Най-ефективните техники за учене за изпити? Ето ги!
Ако изпитите все още не са започнали, вероятно се чудите как да се подготвите за тях сега, когато почти са тук. Всички сме виждали тенденцията да бъдем мързеливи през по-голямата част от семестъра и след това да бързаме като птици, за да свършим всичко преди началото на тестовете. Тъй като студентите винаги ще си останат студенти, в тази публикация сме включили някои от най-добрите стратегии за учене за студенти, научни методи за подготовка за изпити и съвети за деня „Д“.
Уверени сме, че разнообразието от техники за учене за изпита Препоръките, които сме предоставили тук, ще ви помогнат да преодолеете тревогата си от изпита и да се справите отлично. Освен това, няма да е зле да имате няколко препоръки, които да ви дадат предимство, дори ако сте се подготвяли редовно.
- Част 1. 10 ефективни техники за учене за изпит
- Част 2. Други важни съображения
- Част 3. Често задавани въпроси относно техниките на учене за изпити
Част 1. 10 ефективни техники за учене за изпит
Техника 1. Използвайте предишни изпитни работи като практика
Както знаете, един от най-важните инструменти за подготовка за тестове е използването на практически или предишни изпитни материали. Времето, в което възнамерявате да ги вземете, обаче е също толкова важно. Използването на стар тест, за да се тествате скоро преди изпит, е често срещана грешка. Тази стратегия в последния момент крие риск от подкопаване на увереността ви, ако получите по-нисък резултат от очаквания. Освен това няма да имате време за възстановяване преди голямото събитие. За да си дадете достатъчно време да се подобрите в слабите си страни преди финалния изпит, не забравяйте да вземете практическите тестове рано.
Техника 2. Правете упражнения и си правете редовни почивки
Лесно е да се почувствате претоварени, когато отворите очи за поредния учебен ден и си представите планината от работа, която ви предстои. Има обаче няколко трика, които можете да използвате, за да контролирате тази емоция. Упражненията са най-ефективният от тях.
Можете да се борите с инерцията, невидима сила, която може да съсипе ползотворната учебна сесия, като тренирате още сутрин. Красивият коктейл от хормони, които физическата активност освобождава в кръвта ви, засилва усещането за постижение след тренировка, карайки ви да искате още от него през целия ден.
Техника 3. Използвайте инструменти за ментални карти, за да организирате
Много малко хора могат да разберат и запомнят напълно необходимата информация, след като са прочели изпитния си материал веднъж или два пъти. За да си спомним учебните материали, повечето от нас трябва да работят с тях по-физически. В съответствие с това много студенти като вас и много академични служители препоръчват използването на MindOnmapТози инструмент за картографиране притежава много функции, които ви помагат да организирате бележки, планове и подробности за вашия примерен изпит. Опитайте го и се насладете на бърз и чудесен начин за подготовка за изпита.
Техника 4. Дайте кратък отговор
Начинът, по който човекът, който оценява вашата работа, разбира отговорите ви, ще окаже значително влияние върху резултата от теста, с изключение на тестовете с избираем отговор. Трябва да отговаряте кратко и ясно на въпросите, защото те са склонни да правят грешки поради човешката си природа, ще имат много изпити за оценяване и може да са изтощени, когато седнат да оценяват работата ви.
Техника 5. Уверете се, че имате достатъчно време за учене
Всички сме го правили: тъпчем се няколко часа преди изпит. Редица неврологични проучвания обаче предупреждават за безполезността на тъпченето, като същевременно подчертават значението на адекватния сън за запазване на паметта. Наясно сме, че второто не трябва да се използва вместо първото. Не винаги е лесно обаче да се наспите достатъчно по време на изпитния сезон. За да ви помогне да заспите и да спите спокойно, опитайте да запишете тревожните си мисли, да спортувате, да избягвате кофеина след обяд и да си лягате по едно и също време всяка вечер.
Техника 6. Определете вашата идеална среда за продуктивност
Предимствата на осъзнатостта са многобройни. Тя се отнася до определянето кога сте най-продуктивни, когато учите за тест. Концентрирайте се върху това да разберете каква комбинация от елементи ви поставя в състояние на поток, където ученето е лесно и приятно.
Техника 7. Намалете разсейването и организирайте учебната си зона
Уебсайтът на Muse посочва, че може да отнеме до половин час, за да се върнем в зоната си на концентрация, след като сме били разсеяни. В днешно време също трябва да се справяме с безкраен поток от разсейващи фактори. Привлекателността на социалните медии е може би най-очевидната. Имайте предвид, че мозъкът ви естествено ще се съпротивлява, когато учите; той предпочита да се занимава с дейности, които изискват по-малко умствени усилия. Това е причината да се чувстваме гладни или изтощени дори след хранене или сън.
Техника 8. Докато преглеждате, пуснете музика
Някои ученици откриват, че ученето с фонова музика подобрява способността им да се концентрират и да запомнят информация. Ниско-фи ритми или нежна инструментална музика могат да създадат релаксираща атмосфера, която намалява напрежението и блокира разсейването. Просто се уверете, че избраната от вас музика не заглушава съдържанието, което преглеждате, с леки текстове.
Техника 9. Използвайте активно припомняне
Тествайте се често, без да се консултирате с материала, вместо да преглеждате бележките си отново и отново. Например, оставете книгата си и се опитайте да запишете или рецитирате всичките си знания по определена тема. В сравнение с пасивното четене, този метод значително подобрява пътищата на паметта, което води до по-дълго запазване на знанията.
Техника 10. Използвайте интервално повторение
Дългосрочната памет се подобрява, когато учебните сесии са разпределени в рамките на няколко дни или седмици. Помислете за преглеждане на една и съща информация на нарастващи интервали. Например, Ден 1, Ден 3, Ден 7, Ден 14, вместо да изучавате конкретна тема в една дълга сесия. Използвайки този метод, можете да предотвратите кривата на забравяне и да се уверите, че мозъкът ви продължава да извлича и подсилва информацията.
Част 2. Други важни съображения
Използвайте времето си разумно
Можете да обхванете целия материал, без да се натъпквате, ако имате добър план за учене. Уроците трябва да бъдат разделени на управляеми части и разпределени в рамките на няколко дни или седмици. Поставяйте си постижими ежедневни цели и дайте приоритет на по-трудните предмети. Редовното управление на времето гарантира, че сте добре подготвени за деня на теста, намалява стреса и подобрява запаметяването.
Поставете здравето и почивката си на първо място
Когато сте добре хранени и отпочинали, мозъкът ви функционира на най-високата си мощност. Хранете се балансирано, пийте достатъчно вода и се старайте да спите по 7 до 8 часа всяка нощ. Избягвайте енергийните напитки и прекалено многото кафе. По-острото внимание, по-добрата памет и по-дълготрайната енергия се поддържат от здраво тяло, особено по време на продължително учене или периоди на тестове.
Създайте подходяща среда
Продуктивността и вниманието са пряко повлияни от вашето учебно пространство. Изберете място, което е без хаос, добре осветено и тихо. Дръжте настрана външния шум и разсейващи фактори, като социалните медии. Време се спестява, когато всички материали са готови предварително. Мозъкът ви е обучен да свързва ученето и фокуса с подредено и позитивно място.
Част 3. Често задавани въпроси относно техниките на учене за изпити
Кой е най-ефективният общ подход за подготовка за изпити?
Веднага щом усвоите учебната програма, трябва да започнете да учите всеки ден. Избягвайте опитите да се натъпквате. Стойте да не бдите цяла нощ. Склонни сте да правите глупави грешки, когато сте изтощени. Когато учите, правете кратки почивки. Разгледайте техниката на Помодоро. Когато учите, продължавайте да учите. Отървете се от разсейващите фактори. Не си измисляйте никакви извинения.
Как мога да се концентрирам върху обучението си?
Създайте си график, намалете разсейващите фактори и определете конкретна зона за учене. Разделете трудната работа на по-малки, по-лесно управляеми части и организирайте периодите за учене, използвайки стратегии като техниката Помодоро. Направете съня приоритет, пийте достатъчно вода и хранете тялото си с пълноценни храни. За да увеличите концентрацията и да намалите стреса, помислете за практикуване на осъзнатост или медитация.
Кое време на деня е идеално за учене?
Въпреки че идеалното време за учене е личен избор, който зависи от личните навици и интереси, повечето хора смятат, че часовете между 10:00 ч. и 14:00 ч., както и между 16:00 ч. и 22:00 ч. са идеални. Според учените това е времето, когато мозъкът е най-внимателен и отзивчив към нова информация. Други хора обаче установяват, че оптималното време за фокусиране и концентрация е късно през нощта или рано сутринта (от 4:00 ч. до 7:00 ч.), според някои проучвания.
Заключение
Подготовката за изпит включва повече от просто запаметяване; тя включва и стратегия, последователност и баланс. Можете да увеличите концентрацията си, да запомните материала по-дълго и да се чувствате по-уверени, когато се явите на теста, като използвате тези десет ефикасни стратегии за учене, в допълнение към важни фактори като управление на времето, здраве и обкръжение. Имайте предвид, че истинският трик е да учите по-умно, а не по-усърдно. Ще бъдете подготвени да се справите отлично с теста в деня на теста, ако започнете рано, поддържате дисциплина и имате вяра в процеса.
