Най-добрият метод за създаване на ментална карта на храната [Калории срещу Хранително съдържание]
В свят на неограничени рецепти, списъци с хранителни стоки и диетични предпочитания, подреждането на кулинарните ви мисли може да се окаже непосилно. Независимо дали планирате здравословни ястия за ден, обмисляте меню за закуска или просто се опитвате да разберете собствените си хранителни навици, или искате да проверите информацията за храните, линейният списък често е недостатъчен. Имайки това предвид, ако искате да се организирате по-добре, най-доброто нещо, което можете да направите, е да създадете карта на ума за хранаТова е мощен, визуален инструмент, който трансформира хаотичния вихър от идеи, свързани с храната, в ясна, структурирана и креативна диаграма. Това ръководство ще ви покаже лесната и приятна процедура за създаване на ваша ментална карта за храна. Вижте този урок, за да научите повече за най-лесния процес на създаване на ментална карта.
- Част 1. Видове храна
- Част 2. Как да нарисуваме ментална карта на храната
- Част 3. Често задавани въпроси относно менталната карта на храната
Част 1. Видове храна
Любопитни ли сте за различните видове храни? В такъв случай, прочетете по-долу и научете повече за различните видове храни.
1. Енергийни храни
Един от видовете храни, които трябва да познавате, са енергийните храни. Тези храни са основният източник на гориво за тялото ви. Тези храни са богати на въглехидрати. Някои от храните са хляб, ориз, овес, царевица, картофи, банани, горски плодове, ябълки, боб, тестени изделия и други.
2. Храни за растеж и възстановяване
Тези храни са градивните елементи за вашето тяло. Те ви помагат да растете, да изграждате мускули и да се лекувате. Тези храни са богати на протеини. Някои от храните са пилешко месо, риба, яйца, мляко, тофу, ядки и други.
3. Здравословни и защитни храни (плодове и зеленчуци)
Това са спасителите на вашето тяло. Те съдържат витамини, антиоксиданти и минерали, които могат да поддържат имунната ви система силна и да ви предпазят от болести. Някои от храните, които насърчават здравето, включват броколи, моркови, чушки, портокали, ягоди, листни зеленчуци и други плодове и зеленчуци.
4. Резервни енергийни и изолационни храни
Тези храни трябва да съдържат мазнини, които са концентриран източник на енергия за по-късна употреба. Тези храни могат да ви помогнат да се стоплите и да защитите органите си. Те се считат и за здравословни и по-малко здравословни мазнини. Някои от храните са ядки, семена, сьомга, авокадо, зехтин и др.
Калории срещу хранене
Искате да научите разликите между калории и хранителна стойност? Мислете за калорията просто като за единица енергия. Научно, една калория е енергията, необходима за загряване на един грам H2O с един градус по Целзий. Но когато погледнете опаковката на храна, терминът „калория“ всъщност се отнася до килокалория (или 1000 от тези малки калории), което е достатъчно енергия за загряване на цял килограм вода. От друга страна, храненето не е самата енергия. Става въпрос за градивните елементи, от които тялото ви се нуждае. Това са протеините, въглехидратите, витамините, мазнините и минералите, които се намират във вашата храна. Всеки вид храна осигурява уникална комбинация от тези компоненти, заедно с определено количество калорична енергия.
Хранителна информация за храната
Както можете да видите на изображението по-горе, има различни хранителни вещества, които можете да получите от различни храни. Някои от хранителните вещества са от зеленчуци, плодове, месо, ядки и други. Илюстрацията по-горе показва, че консумацията на питателни храни може да помогне на тялото ви да поддържа добро състояние.
Можете да кликнете тук, за да видите подробна илюстрация на хранителната стойност на храните.
Част 2. Как да нарисуваме ментална карта на храната
Искате ли да нарисувате ментална карта за храна? Създаването на най-доброто визуално представяне изисква отличен майстор. В такъв случай, ако търсите най-добрия инструмент, препоръчваме да използвате MindOnMapТози инструмент помага за създаването на ангажираща и изчерпателна ментална карта. Хубавото на този инструмент е неговият опростен потребителски интерфейс и лесни за използване функции, което го прави най-добрият инструмент за всички потребители. Освен това можете да получите достъп до различни шаблони, за да улесните процеса. Можете дори да използвате технологията му, задвижвана от изкуствен интелект, за да направите менталната карта по-бърза и по-точна. Нещо повече, инструментът има функция за сътрудничество, която е идеална за групови дейности. Има и различни елементи, до които можете да получите достъп по време на процеса, като форми, свързващи линии, стрелки, цветове и други. С това, ако имате нужда от най-добрия инструмент за създаване на отлична ментална карта на храната, не търсете повече от MindOnMap.
Още функции
• Инструментът може да създава плавно ментална карта на храната.
• Може да предложи различни готови шаблони за по-бърза процедура.
• Използва технология, задвижвана от изкуствен интелект, за да генерира точни резултати.
• Потребителският интерфейс на инструмента е лесен за използване.
• Функцията за сътрудничество е налична.
Ако искате да започнете да създавате ментална карта на храната, вижте инструкциите по-долу.
Можете да докоснете бутоните за изтегляне по-долу, за да получите достъп MindOnMap на вашия Mac или Windows компютър. След това стартирайте процеса на инсталиране.
Сигурно изтегляне
Сигурно изтегляне
След като стартирате софтуера, щракнете върху Нов бутон и докоснете функцията „Ментална карта“. След това, след процеса на зареждане, преминете към следващата стъпка.
Вече можете да вмъкнете менталната карта на храната като основна тема в Синя кутия За да вмъкнете друг възел, щракнете върху опцията Подвъзел по-горе.
След като сте доволни от картата на ума за храна, можете да започнете да кликвате върху Запазване бутон, за да запазите менталната карта в профила си. Можете също да използвате функцията за експортиране, за да запазите резултатите на компютъра си.
Кликнете тук, за да видите пълната карта на ума за храна, създадена от MindOnMap.
Добра точка на MindOnMap
• Това, което ни харесва в софтуера, е че може да предложи цялостно оформление.
• Има различни функции, до които можете да получите достъп, за да създадете отлична ментална карта.
• Най-добрата част на инструмента е функцията му за автоматично запазване, която предотвратява загубата на данни.
• Програмата може да създава различни визуални представяния.
След като създадохме отлична ментална карта за храна, можем да кажем, че MindOnMap е сред най-забележителните инструменти, до които имате достъп. Той дори може да ви позволи да създавате още ментални карти, което го прави най-подходящия. най-добрият инструмент за картографиране на умаСледователно, разчитайте на този инструмент, за да създадете най-доброто визуално представяне.
Част 3. Често задавани въпроси относно менталната карта на храната
Каква е основната цел на менталната карта за храна?
Основната цел на менталната карта на храната е да покаже различни видове храни с проста информация по добре структуриран начин. Тази карта е идеална, ако искате да научите повече за храната, особено за нейните хранителни вещества, калории, витамини и много други.
Лесно ли е да се създаде ментална карта за храна?
Създаването на ментална карта на храната е лесно, когато използвате надежден инструмент за създаване на ментални карти като MindOnMap. Този инструмент е перфектен, защото предлага опростено оформление и достъпни функции, което го прави идеален за непрофесионални потребители.
Кой е най-добрият начин да се създаде ментална карта на храната?
Най-добрият начин е да направите брейнсторминг на основната си тема за храната. По този начин можете да имате най-добрата основа за визуалното си представяне. След това трябва да добавите различни разклонения, които могат да подкрепят основната ви тема. По този начин можете да сте сигурни, че създавате разбираема ментална карта за храната.
Заключение
А карта на ума за храна е отличен визуален инструмент, който предоставя информация за храните, особено за техните хранителни вещества, витамини и други съставки. Така че, ако искате да научите повече по темата, трябва да прочетете тази статия. Освен това, ако търсите най-добрия инструмент за създаване на цялостна ментална карта на храните, няма съмнение, че MindOnMap е най-добрият вариант. Този инструмент предлага всички функции, от които се нуждаете, заедно с изкуствен интелект, за да можете да създадете най-доброто визуално представяне.
