Les millors tècniques d'estudi efectives per als exàmens? Aquí les teniu!

Si els exàmens encara no han començat, probablement us preguntareu com estudiar per a ells ara que gairebé són aquí. Tots hem vist la tendència de ser indolents durant la major part del semestre i després córrer com ocells per acabar-ho tot abans que comencin els exàmens. Com que els estudiants sempre seran estudiants, hem inclòs algunes de les millors estratègies d'estudi per a estudiants, mètodes científics per a la preparació dels exàmens i consells per al dia D en aquesta publicació.

Estem segurs que la varietat de tècniques d'estudi per a l'examen El que hem proporcionat aquí t'ajudarà a superar l'ansietat pels exàmens i a aprovar-los amb èxit. A més, no farà mal tenir algunes recomanacions per oferir-te un avantatge, fins i tot si t'has estat preparant regularment.

• Part 1. 10 tècniques d'estudi efectives per a Examsy
• Part 2. Altres consideracions importants
• Part 3. Preguntes freqüents sobre tècniques d'estudi per a exàmens

Part 1. 10 tècniques d'estudi efectives per a Examsy

Tècnica 1. Utilitzar exàmens anteriors com a pràctica

Com ja sabeu, una de les eines més importants per a la preparació d'exàmens és l'ús de pràctiques o exàmens anteriors. Tanmateix, el temps que teniu previst fer-los és igual de crucial. Utilitzar un examen antic per avaluar-vos poc abans d'un examen és un error comú. Aquesta estratègia d'última hora té el risc de minar la vostra confiança si obteniu una puntuació més baixa de la que havíeu previst. A més, no hi haurà temps per a la recuperació abans del gran esdeveniment. Per tenir prou temps per millorar qualsevol àrea feble abans de l'examen final, assegureu-vos de fer els exàmens de pràctica amb antelació.

Tècnica 2. Fes exercici i fes pauses regulars

És fàcil sentir-se sobrecarregat quan obres els ulls per a un altre dia d'estudi i visualitzes la muntanya de feina que tens per davant. Tanmateix, hi ha alguns trucs que pots utilitzar per controlar aquesta emoció. L'exercici és el més potent d'aquests.

Pots combatre la inèrcia, una força invisible que pot arruïnar una sessió d'estudi fructífera, fent exercici a primera hora del matí. El preciós còctel d'hormones que l'activitat física allibera al torrent sanguini millora aquesta sensació d'assoliment post-entrenament, fent que en vulguis fer més durant tot el dia.

Tècnica 3. Utilitzeu eines de mapes mentals per organitzar-vos

Molt poques persones poden entendre i retenir completament la informació requerida després de llegir el material de l'examen una o dues vegades. Per ajudar-nos a recordar els materials d'estudi, la majoria de nosaltres necessitem treballar-hi més físicament. En consonància amb això, molts estudiants com tu i molt personal acadèmic recomanen l'ús de MindOnmapAquesta eina de mapes té moltes funcions que t'ajuden a organitzar notes, plans i detalls per al teu exemple de compressió. Prova-la i experimenta una manera ràpida i excel·lent de preparar-te per a l'examen.

Tècnica 4. Doneu una resposta concisa

La manera com la persona que et qualifica el treball entén les teves respostes tindrà un impacte significatiu en el resultat de l'examen, excepte en els exàmens de tipus test. Has de respondre concisament a les preguntes perquè són propensos a cometre errors a causa de la seva naturalesa humana, tindran molts exàmens per corregir i poden estar esgotats quan s'asseguin a qualificar el teu treball.

Tècnica 5. Assegura't de tenir prou temps per estudiar

Tots ho hem fet: abarrotar-nos durant les poques hores prèvies a un examen. Tanmateix, diversos estudis neurològics han advertit sobre la futilitat d'abarrotar-nos alhora que emfatitzen la importància de dormir prou per a la retenció de la memòria. Som conscients que aquest últim no s'hauria d'utilitzar en lloc del primer. Tanmateix, no sempre és fàcil dormir prou durant la temporada d'exàmens. Per ajudar-vos a agafar el son i mantenir-vos adormits, proveu d'escriure els vostres pensaments problemàtics, feu exercici, eviteu la cafeïna després de dinar i aneu a dormir a la mateixa hora cada nit.

Tècnica 6. Determina el teu punt òptim de productivitat

Els avantatges de la consciència plena són nombrosos. Es refereix a identificar quan ets més productiu quan estudies per a un examen. Concentra't a esbrinar quina combinació d'elements et posa en un estat de flux on l'aprenentatge és senzill i plaent.

Tècnica 7. Reduir les distraccions i organitzar la teva zona d'estudi

El lloc web de Muse afirma que es pot trigar fins a mitja hora a tornar a la zona després d'estar distret. També hem de lidiar amb un flux interminable de distraccions avui dia. L'atracció de les xarxes socials és probablement la més evident. Tingueu en compte que el vostre cervell es resistirà naturalment quan esteu estudiant; prefereix participar en activitats que requereixen menys esforç mental. Aquesta és la raó per la qual sentim gana o ens esgotem fins i tot després de menjar o dormir.

Tècnica 8. Mentre repasses, reprodueix música

Alguns estudiants troben que estudiar amb música de fons millora la seva capacitat de concentració i retenció d'informació. Els ritmes lo-fi o la música instrumental suau poden crear un ambient relaxant que redueix la tensió i bloqueja les distraccions. Només assegureu-vos que la música que trieu no sobrecarregui el contingut que esteu revisant amb lletres lleugeres.

Tècnica 9. Utilitza el record actiu

Posa't a prova sovint sense consultar el material, en comptes de repassar els teus apunts una vegada i una altra. Per exemple, deixa el llibre i intenta escriure o recitar tot el teu coneixement sobre un tema concret. En comparació amb la lectura passiva, aquest mètode millora significativament les vies de memòria, cosa que resulta en una retenció més llarga del coneixement.

Tècnica 10. Fes ús de la repetició espaiada

La retenció de la memòria a llarg termini millora quan les sessions d'estudi s'espaien al llarg d'uns quants dies o setmanes. Penseu en la possibilitat de revisar la mateixa informació a intervals creixents. Per exemple, dia 1, dia 3, dia 7, dia 14, en lloc d'estudiar un tema en particular en una sola sessió llarga. Amb aquest mètode, podeu evitar la corba de l'oblit i assegurar-vos que el vostre cervell continuï recuperant i reforçant la informació.

Part 2. Altres consideracions importants

Fes servir el teu temps amb seny

Pots cobrir tota la matèria sense haver de fer massa feina si tens un bon pla d'estudi. Les lliçons s'han de dividir en parts manejables i disperses al llarg de diversos dies o setmanes. Estableix objectius diaris assolibles i dóna prioritat primer a les assignatures més difícils. Una gestió regular del temps garanteix que estiguis ben preparat per al dia de l'examen, redueix l'estrès i millora la retenció de la memòria.

Posa la teva salut i el teu descans en primer lloc

Quan estàs ben alimentat i descansat, el teu cervell funciona al màxim. Menja àpats ben equilibrats, beu prou aigua i intenta dormir de 7 a 8 hores cada nit. Evita les begudes energètiques i massa cafè. Una atenció més nítida, una millor memòria i una energia més duradora són el suport d'un cos sa, sobretot durant períodes d'estudi o exàmens prolongats.

Establir l'entorn adequat

La productivitat i l'atenció es veuen directament afectades pel teu espai d'estudi. Selecciona una zona sense desordre, ben il·luminada i silenciosa. Mantén a ratlla el soroll i les distraccions estranyes com les xarxes socials. S'estalvia temps quan tots els materials estan preparats amb antelació. El teu cervell està entrenat per equiparar l'aprenentatge i la concentració amb una ubicació ordenada i positiva.

Part 3. Preguntes freqüents sobre tècniques d'estudi per a exàmens