Les 6 millors habilitats d'estudi: sigues l'estudiant més eficient ara

Aprendre a estudiar de manera més intel·ligent, no més intensa, és el secret per convertir-se en un estudiant d'èxit. Això esdevé cada cop més crucial a mesura que avança la teva escolarització. Normalment només es necessita una o dues hores d'estudi al dia per graduar-se de l'institut amb bones notes. Tanmateix, sense tècniques d'estudi efectives, és possible que sentis que no tens prou hores al dia per acabar els deures quan arribi la universitat.

La gran majoria dels estudiants tenen èxit perquè creen i implementen conscientment hàbits d'estudi productius, fins i tot quan alguns nens aconsegueixen superar l'escola amb poc esforç. Els sis habilitats d'estudi d'estudiants amb èxit excepcional són els següents.

• Part 1. No us atipar
• Part 2. Fes un pla d'estudi
• Part 3. Establir un objectiu d'estudi
• Part 4. No posposis mai les coses
• Part 5. Revisa les teves notes
• Part 6. Escolta música per estimular el cervell
• Part 7. La millor eina de mapa mental per millorar l'estudi

Part 1. No us atipar

Et quedes mai despert fins tard intentant mantenir els ulls oberts, gastant més energia que si estiguessis estudiant? Si és així, hauries de modificar la teva estratègia. Segons els estudis, la memòria a llarg termini millora distribuint les sessions d'estudi en períodes més llargs. Dit d'una altra manera, és preferible estudiar una assignatura durant una hora cadascuna al llarg de quatre dies en lloc d'abarrotar les quatre hores en una.

De la mateixa manera, abarrotar-ho tot just abans d'un examen és terrible per a la memòria a llarg termini, però podria beneficiar-te amb les puntuacions. Pots estar minant el teu aprenentatge a llarg termini sense ni tan sols adonar-te'n. Els estudiants amb èxit poques vegades intenten encaixar tot el seu estudi en una o dues sessions; en canvi, solen repartir el seu treball en períodes de temps més curts. Has d'aprendre a ser constant en els teus estudis i establir sessions d'estudi regulars, però més curtes, si vols tenir èxit com a estudiant.

Part 2. Fes un pla d'estudi

Mentre que els estudiants que tenen un rendiment deficient tendeixen a estudiar a l'atzar i de manera desordenada, els estudiants que tenen èxit planifiquen períodes d'estudi concrets al llarg de la setmana i s'hi adhereixen. La planificació, la divisió de la càrrega de treball en parts raonables i l'assegurament de no precipitar les tasques quan s'acosten els terminis es faciliten amb l'ajuda d'un calendari d'estudi.

Per dir-ho breument, un pla d'estudis ajuda a gestionar i assolir millor els teus objectius d'aprenentatge. Fins i tot si estàs completament immers en els teus estudis, encara pots tenir èxit en la teva educació a llarg termini establint un horari setmanal en què reservis temps per avaluar els teus cursos cada pocs dies.

Part 3. Establir un objectiu d'estudi

Estudiar sol sense guia és ineficaç. Cal tenir clars els objectius que es tenen per a cada sessió d'estudi. Si mireu al vostre voltant, notareu que la majoria dels adults tenen metes i objectius escrits. Això inclou els vostres esports preferits, emprenedors i persones que treballen per a empreses destacades. Les seves activitats diàries i la gestió del temps estan determinades pels seus objectius.

Els objectius i els resultats dels estudiants estan positivament correlacionats, segons dades de recerca suficients. Establiu un objectiu de sessió d'estudi que s'alineï amb els vostres objectius acadèmics generals abans de començar. Aquestes són algunes pràctiques recomanades:

• Estableix objectius desafiadors però assolibles per mantenir-te motivat.

• Feu-los limitats en el temps, quantificables i específics.

• Prioritzar els objectius de domini per sobre de les notes a curt termini.

• Presentar els objectius com a reptes en lloc de perills.

Part 4. No posposis mai les coses

És molt fàcil i normal ajornar els estudis per diverses raons, com ara que la tasca sigui particularment difícil, que l'assignatura no sigui fascinant o que hi hagi altres coses a fer. La procrastinació no és una opció per als alumnes amb èxit.

És un hàbit difícil de trencar, sobretot quan pots utilitzar Internet per escapar ràpidament de les frustracions. Procrastinar té inconvenients; el teu estudi serà considerablement menys productiu i és possible que no acabis el que necessites, cosa que podria provocar presses d'última hora, que són la principal causa d'errors.

Part 5. Revisa les teves notes

Segons la recerca, completar deu minuts de repàs per cada hora de classe dins de les vint-i-quatre hores de classe augmenta significativament el record. Per tant, una de les tècniques d'estudi més efectives és repassar els apunts de classe regularment.

Per descomptat, necessiteu notes per revisar abans de poder revisar les vostres notes. Tot i que no hi ha només una manera correcta de fer-ho prendre notes, aquests són alguns mètodes habituals:

• El mètode Cornell. Classifica el teu treball en tres seccions: un resum de la sessió, apunts presos a classe i pistes per a conceptes o preguntes importants posteriors. Els apunts d'examen es mantenen organitzats d'aquesta manera.

• Mètode de cartografia. Comença amb el tema principal i afegeix subtítols i detalls complementaris per connectar visualment els conceptes. Demostra els vincles.

• Estructura de les frases. Sota un tema principal, escriviu notes en forma de frases o punts. Fàcil, adaptable i organitzat. Per prendre notes digitals, també podeu utilitzar programes com Google Keep, OneNote o Evernote. Per millorar la memòria i la concentració, reviseu sempre les vostres notes abans d'estudiar o fer els deures.

Part 6. Escolta música per estimular el cervell

Quan s'estudia, la música pot ser una manera molt eficaç de millorar la concentració i el rendiment. La música clàssica, lo-fi, ambiental o instrumental són exemples de potenciadors cerebrals que poden ajudar a concentrar-se, reduir els nivells d'estrès i bloquejar les distraccions. Aquests gèneres proporcionen un fons constant i tranquil que manté la ment activa, a diferència de les cançons líriques que tenen el potencial de desviar la concentració. Les sessions d'estudi llargues poden ser més agradables escoltant la música adequada, que pot ajudar a millorar l'estat d'ànim i la retenció de la memòria. Prova diferents llistes de reproducció a YouTube o Spotify per veure quina s'adapta millor al teu ritme d'aprenentatge.

Part 7. La millor eina de mapa mental per millorar l'estudi

Part 7. La millor eina de mapes mentals per millorar l'estudi Tots sabem que tenir eines de mapes mentals ens pot ajudar a estudiar millor. Com que converteixen coneixements complicats en diagrames visuals comprensibles, les tecnologies de mapes mentals són útils. Veieu conceptes enllaçats en un format senzill en lloc de llegir passatges llargs de text, cosa que facilita l'organització, la comprensió i la retenció. A més, fomenten la creativitat, criden l'atenció sobre les connexions entre idees i faciliten una revisió ràpida abans dels exàmens.

En convertir les lliçons en diagrames visuals, els mapes mentals faciliten l'aprenentatge. Faciliten una millor organització dels conceptes, el reconeixement de connexions i la retenció d'informació. De totes les eines disponibles, MindOnMap és la millor opció. Funciona en línia sense necessitat de descàrregues, és fàcil d'utilitzar i és gratuït. Et permet crear mapes mentals organitzats i clars en qualsevol moment amb funcions com plantilles, emmagatzematge en línia i col·laboració en temps real. MindOnMap proporciona totes les eines que els estudiants necessiten per mantenir-se organitzats i aprendre de manera més eficaç, tant si l'utilitzen per planificar projectes, prendre notes o fer pluja d'idees.