Οι καλύτερες αποτελεσματικές τεχνικές μελέτης για τις εξετάσεις; Ορίστε!

Αν οι εξετάσεις δεν έχουν ξεκινήσει ακόμα, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να προετοιμαστείτε για αυτές τώρα που είναι σχεδόν εδώ. Όλοι έχουμε δει την τάση να είμαστε νωθροί για το μεγαλύτερο μέρος του εξαμήνου και στη συνέχεια να τρέχουμε σαν πουλιά για να τελειώσουμε τα πάντα πριν ξεκινήσουν οι εξετάσεις. Δεδομένου ότι οι μαθητές θα είναι πάντα μαθητές, σε αυτήν την ανάρτηση έχουμε συμπεριλάβει μερικές από τις καλύτερες στρατηγικές μελέτης για μαθητές, επιστημονικές μεθόδους προετοιμασίας για τις εξετάσεις και συμβουλές για την ημέρα D.

Είμαστε βέβαιοι ότι η ποικιλία των τεχνικές μελέτης για τις εξετάσεις Έχουμε παράσχει εδώ ότι θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το άγχος των εξετάσεων και να τις πετύχετε. Επιπλέον, δεν θα έβλαπτε να έχετε μερικές συστάσεις που θα σας προσφέρουν ένα πλεονέκτημα, ακόμα κι αν προετοιμάζεστε τακτικά.

• Μέρος 1. 10 Αποτελεσματικές Τεχνικές Μελέτης για τις Εξετάσεις
• Μέρος 2. Άλλες σημαντικές σκέψεις
• Μέρος 3. Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τις τεχνικές μελέτης για τις εξετάσεις

Μέρος 1. 10 Αποτελεσματικές Τεχνικές Μελέτης για τις Εξετάσεις

Τεχνική 1. Χρησιμοποιήστε Προηγούμενα Εξεταστικά Έγγραφα ως Πρακτική

Όπως γνωρίζετε, ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για την προετοιμασία των εξετάσεων είναι η χρήση προηγούμενων γραπτών ή γραπτών εξετάσεων. Ωστόσο, ο χρόνος που σκοπεύετε να τα δώσετε είναι εξίσου σημαντικός. Η χρήση ενός παλιού γραπτού για να κάνετε εξετάσεις λίγο πριν από μια εξέταση είναι ένα συνηθισμένο λάθος. Αυτή η στρατηγική της τελευταίας στιγμής ενέχει τον κίνδυνο να υπονομεύσει την αυτοπεποίθησή σας εάν λάβετε χαμηλότερη βαθμολογία από την αναμενόμενη. Επιπλέον, δεν θα υπάρχει χρόνος για ανάρρωση πριν από το μεγάλο γεγονός. Για να έχετε αρκετό χρόνο για να βελτιώσετε τυχόν αδυναμίες σας πριν από την τελική εξέταση, φροντίστε να δώσετε τα τεστ νωρίς.

Τεχνική 2. Ασκηθείτε και κάντε τακτικά διαλείμματα

Είναι εύκολο να νιώθεις υπερβολικά φορτωμένος όταν ανοίγεις τα μάτια σου για μια ακόμη μέρα μελέτης και οραματίζεσαι το βουνό της δουλειάς που έχεις μπροστά σου. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να ελέγξεις αυτό το συναίσθημα. Η άσκηση είναι το πιο ισχυρό από αυτά.

Μπορείτε να καταπολεμήσετε την αδράνεια, μια αόρατη δύναμη που μπορεί να καταστρέψει μια καρποφόρα συνεδρία μελέτης, γυμναζόμενοι το πρωί. Το όμορφο κοκτέιλ ορμονών που απελευθερώνει η σωματική δραστηριότητα στην κυκλοφορία του αίματός σας ενισχύει την αίσθηση της ολοκλήρωσης μετά την προπόνηση, κάνοντάς σας να θέλετε περισσότερο από αυτήν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Τεχνική 3. Χρησιμοποιήστε εργαλεία νοητικού χάρτη για οργάνωση

Πολύ λίγα άτομα μπορούν να κατανοήσουν και να συγκρατήσουν πλήρως τις απαιτούμενες πληροφορίες αφού διαβάσουν την ύλη των εξετάσεών τους μία ή δύο φορές. Για να μας βοηθήσουν να θυμόμαστε την ύλη μελέτης, οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να την χρησιμοποιούμε πιο σωματικά. Σε συμφωνία με αυτό, πολλοί φοιτητές όπως εσείς και πολλοί ακαδημαϊκοί συνιστούν τη χρήση του... MindOnmapΑυτό το εργαλείο χαρτογράφησης διαθέτει πολλές λειτουργίες που σας βοηθούν να οργανώσετε σημειώσεις, σχέδια και λεπτομέρειες για το παράδειγμα συγκριτικής αξιολόγησης. Δοκιμάστε το και βιώστε έναν γρήγορο και εξαιρετικό τρόπο προετοιμασίας για την εξέτασή σας.

Τεχνική 4. Δώστε μια συνοπτική απάντηση

Ο τρόπος με τον οποίο το άτομο που βαθμολογεί την εργασία σας κατανοεί τις απαντήσεις σας θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στο αποτέλεσμα της εξέτασης, εκτός από τα τεστ πολλαπλής επιλογής. Πρέπει να απαντήσετε συνοπτικά στις ερωτήσεις, επειδή είναι επιρρεπείς σε λάθη λόγω της ανθρώπινης φύσης τους, θα έχουν πολλές εξετάσεις να βαθμολογήσουν και μπορεί να είναι εξαντλημένοι όταν καθίσουν να βαθμολογήσουν την εργασία σας.

Τεχνική 5. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο για μελέτη

Όλοι το έχουμε κάνει: στριμωγμένοι λίγο πριν από μια εξέταση. Ωστόσο, αρκετές νευρολογικές μελέτες έχουν προειδοποιήσει για τη ματαιότητα του στριμωγμένου ύπνου, τονίζοντας παράλληλα τη σημασία του επαρκούς ύπνου για τη διατήρηση της μνήμης. Γνωρίζουμε ότι το δεύτερο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στη θέση του πρώτου. Ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο να κοιμάστε αρκετά κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου. Για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι, δοκιμάστε να καταγράφετε τις ενοχλητικές σας σκέψεις, να ασκείστε, να αποφεύγετε την καφεΐνη μετά το μεσημεριανό γεύμα και να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ.

Τεχνική 6. Προσδιορίστε το ιδανικό σημείο για παραγωγικότητα

Τα πλεονεκτήματα της ενσυνειδητότητας είναι πολλά. Αναφέρεται στον εντοπισμό του πότε είστε πιο παραγωγικοί όταν μελετάτε για ένα τεστ. Επικεντρωθείτε στο να καταλάβετε ποιος συνδυασμός στοιχείων σας φέρνει σε μια κατάσταση ροής όπου η μάθηση είναι απλή και ευχάριστη.

Τεχνική 7. Μειώστε τις περισπασμούς και οργανώστε τον χώρο μελέτης σας

Ο ιστότοπος Muse αναφέρει ότι μπορεί να χρειαστεί έως και μισή ώρα για να επιστρέψουμε στη ζώνη μετά από απόσπαση της προσοχής. Επίσης, πρέπει να αντιμετωπίσουμε μια ατελείωτη ροή περισπασμών στις μέρες μας. Η έλξη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι αναμφισβήτητα η πιο εμφανής. Λάβετε υπόψη ότι ο εγκέφαλός σας θα αντισταθεί φυσικά όταν διαβάζετε. Προτιμά να ασχολείται με δραστηριότητες που απαιτούν λιγότερη πνευματική προσπάθεια. Αυτός είναι ο λόγος που νιώθουμε πεινασμένοι ή εξαντλημένοι ακόμα και μετά το φαγητό ή τον ύπνο.

Τεχνική 8. Ενώ κάνετε επανάληψη, παίξτε λίγη μουσική

Μερικοί μαθητές διαπιστώνουν ότι η μελέτη με μουσική υπόκρουση ενισχύει την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται και να συγκρατούν πληροφορίες. Οι ρυθμοί Lo-fi ή η απαλή ορχηστρική μουσική μπορούν να δημιουργήσουν μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα που μειώνει την ένταση και αποκλείει τους περισπασμούς. Απλώς βεβαιωθείτε ότι η μουσική που επιλέγετε δεν υπερισχύει του περιεχομένου που εξετάζετε με ελαφρούς στίχους.

Τεχνική 9. Χρησιμοποιήστε την Ενεργητική Ανάκληση

Να εξετάζετε συχνά τον εαυτό σας χωρίς να συμβουλεύεστε την ύλη, αντί να διαβάζετε τις σημειώσεις σας ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, αφήστε κάτω το βιβλίο σας και προσπαθήστε να γράψετε ή να απαγγείλετε όλες τις γνώσεις σας σχετικά με ένα συγκεκριμένο θέμα. Σε σύγκριση με την παθητική ανάγνωση, αυτή η μέθοδος βελτιώνει σημαντικά τις οδούς μνήμης, με αποτέλεσμα τη μεγαλύτερη διάρκεια διατήρησης της γνώσης.

Τεχνική 10. Χρησιμοποιήστε την επανάληψη σε διαστήματα

Η μακροπρόθεσμη διατήρηση της μνήμης ενισχύεται όταν οι συνεδρίες μελέτης κατανέμονται σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες. Σκεφτείτε να ανασκοπείτε τις ίδιες πληροφορίες σε αυξανόμενα χρονικά διαστήματα. Για παράδειγμα, Ημέρα 1, Ημέρα 3, Ημέρα 7, Ημέρα 14, αντί να μελετάτε ένα συγκεκριμένο θέμα σε μία μεγάλη συνεδρία. Χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, μπορείτε να αποτρέψετε την καμπύλη λήθης και να βεβαιωθείτε ότι ο εγκέφαλός σας συνεχίζει να ανακτά και να ενισχύει τις πληροφορίες.

Μέρος 2. Άλλες σημαντικές σκέψεις

Χρησιμοποιήστε τον χρόνο σας με σύνεση

Μπορείτε να καλύψετε όλη την ύλη χωρίς να κουραστείτε πολύ, αν έχετε ένα καλό σχέδιο μελέτης. Τα μαθήματα θα πρέπει να χωρίζονται σε διαχειρίσιμα τμήματα και να κατανέμονται σε αρκετές ημέρες ή εβδομάδες. Θέστε εφικτούς καθημερινούς στόχους και δώστε προτεραιότητα στα πιο δύσκολα μαθήματα πρώτα. Η τακτική διαχείριση του χρόνου εγγυάται ότι είστε καλά προετοιμασμένοι για την ημέρα των εξετάσεων, μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διατήρηση της μνήμης.

Βάλτε την υγεία και την ξεκούρασή σας πάνω απ' όλα

Όταν είστε καλά χορτάτοι και ξεκούραστοι, ο εγκέφαλός σας λειτουργεί στο μέγιστο. Τρώτε ισορροπημένα γεύματα, πίνετε αρκετό νερό και προσπαθήστε να κοιμάστε 7 με 8 ώρες κάθε βράδυ. Αποφύγετε τα ενεργειακά ποτά και την υπερβολική κατανάλωση καφέ. Η καλύτερη προσοχή, η καλύτερη ανάκληση μνήμης και η ενέργεια που διαρκεί περισσότερο υποστηρίζονται από ένα υγιές σώμα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια εκτεταμένων περιόδων μελέτης ή εξετάσεων.

Δημιουργήστε το κατάλληλο περιβάλλον

Η παραγωγικότητα και η προσοχή επηρεάζονται άμεσα από τον χώρο μελέτης σας. Επιλέξτε έναν χώρο χωρίς ακαταστασία, με καλό φωτισμό και ήσυχο. Κρατήστε μακριά τους περιττούς θορύβους και τους περισπασμούς, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εξοικονομείται χρόνος όταν όλα τα υλικά είναι έτοιμα εκ των προτέρων. Ο εγκέφαλός σας εκπαιδεύεται να εξισώνει τη μάθηση και την εστίαση με έναν χώρο που είναι τακτοποιημένος και θετικός.

Μέρος 3. Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τις τεχνικές μελέτης για τις εξετάσεις