Syvällinen ymmärrys siitä, mitä ja kuinka tehdä henkinen kartta esimerkin avulla
Oletko koskaan piirtänyt tai luonut graafisen luonnoksen paikasta, johon kaipaat uudelleen? Ehkä unissasi on jokin outo paikka, joka saa sinut ihmettelemään ja siksi piirtämään sen ymmärtämään sitä paremmin. Tällaista toimintaa kutsumme henkinen mielen kartoitus. Kyllä, tämä on normaalia, että kaikilla on se. Ajattele sitä, jos joku kysyy sinulta suuntaa kotiisi, voit selvästi kuvitella sen mielessäsi, eikö niin? Koska se on juuri yksi aivomme suurista toiminnoista.
Lisäksi tyypillinen ihminen käyttää mentaalista karttaa, kun hän ajattelee ja kuvailee tapahtumia, toimintoja ja paikkoja aiemmin mainitsemamme sijainnin lisäksi. Eikö olekin ihmeellistä? Otetaan siksi enemmän selvää tämän kartan syvemmästä merkityksestä. Yritä myös tehdä sellainen piirtämällä mentaalinen karttaesimerkki, josta saat lisätietoja lukemalla alla.
- Osa 1. Mentaalikartan tarkka merkitys
- Osa 2. Erilaisia mentaalikartan esimerkkejä
- Osa 3. Ohjeita henkisen ajatuskartan luomiseen
- Osa 4. Paranna henkistä hyvinvointiasi Mental Mapin avulla
- Osa 5. Mental Mind Mappingin usein kysytyt kysymykset
Osa 1. Mentaalikartan tarkka merkitys
Aloitetaan kaivella henkisen kartan määritelmää. Tällainen kartta on se, jonka ihminen vapauttaa vuorovaikutuksessa. Toisin sanoen tämä tyyppi on yksilön näkökulma tai hänen käsityksensä tietystä asiasta. Lisäksi tällä mielenterveyttä ja hyvinvointia koskevalla mielenterveyskartalla on keskeinen rooli ihmisen kognitiivisen käyttäytymisen kehittämisessä ja parantamisessa. Itse asiassa maantieteilijät tutkivat sitä selvittääkseen, kuinka se vaihtuu henkilön henkilökohtaisten mieltymysten kanssa. On todistettu, että jokainen ihminen reagoi eri tavalla, ja jokaisella meistä on erilainen käsitys ympäristöstään.
Osa 2. Erilaisia mentaalikartan esimerkkejä
1. Mentaalinen sijaintikartta
Tämä henkinen mielikartta esimerkki on yleisin. Kuten alla olevasta kuvasta näet, se havainnollistaa, kuinka henkilöllä on muisti reiteistä ja laitoksista, joita hän näkee menevän kotiinsa. Myös tässä esimerkissä mielenterveyskonseptikartalla sijainnista voit määrittää, kuinka ihmisillä on hienoja muistoja pieniin yksityiskohtiin asti.
2. Mentaalinen kartta matkustamisesta
Kyllä, tällainen kartta määrittää henkilön käsityksen siitä, miten hän näki matkansa. Kuten näette, tämä henkinen kartta antaa positiivisen auran, kun hän kuvaili kaikki asiat ja matkasuunnitelmansa matkansa aikana. Päinvastoin, muut, jotka ovat kokeneet pettymyksiä matkan aikana, olisivat lisänneet kartan huonoista kokemuksista.
3. Mentaalinen kartta masennuksesta
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on esimerkki masennuksen käsitekartasta. Tämän surullisen kartan avulla voit nähdä, miltä luoja tuntee, tarvitsee ja haluaa. Useimpia masentuneita ihmisiä rohkaistaan vapauttamaan, mitä heillä on mielessään, välittämällä heille sanoja, tunteita, kirjaimia ja tietysti karttoja.
Osa 3. Ohjeita henkisen ajatuskartan luomiseen
Nähtyämme näytteet meidän on aika luoda sellainen käyttämällä tunnettua mielenkartoitustyökalua verkossa tänään. Todellakin, tämä MindOnMap auttaa sinua luomaan ainutlaatuisia ajatuskarttoja ja -kaavioita ilmaiseksi! Kyllä, tämä työkalu ei koskaan vaadi penniäkään taskustasi. Siitä huolimatta se tarjoaa edelleen erinomaisia ominaisuuksia ja työkaluja, jotka varmasti saavat mielenterveysmielikartat näyttämään eloisilta ja vakuuttavilta. Kuvittele, että lisäät linkkejä, kuvia ja kuvakkeita karttaasi välittömästi ilman vaivaa.
Mitä enemmän, tämä MindOnMap mahdollistaa tulosteen tekemisen eri muodoissa, kuten Word, PDF, PNG, JPG ja SVG. Tämä työkalu on ehdottomasti vaivan arvoinen, kun vapautat ideasi luovasti ja ilmaiset tunteesi ja tunteesi kartalla. Katsotaan siis heti alla olevat ohjeet.
Suojattu lataus
Suojattu lataus
Kirjaudu tilillesi
Siirry selaimeesi ja käy MindOnMap-sivulla. Paina sivulla Luo ajatuskarttasi -painiketta ja kirjaudu sisään sähköpostillasi.
Luo uusi projekti
Napsauta seuraavalla sivulla Uusi -välilehti ja luodaan stressimielikartta. Valitse yksi kartallesi käyttöliittymän oikealla puolella olevista malleista ja teemoista.
Mukauta karttaa
Valitsemasi malli tulee näkyviin pääkäyttöliittymään tai kankaalle. Aloita kartan mukauttaminen lisäämällä tai poistamalla solmuja. Voit tehdä niin noudattamalla Pikanäppäimet kuten alla olevassa kuvassa näkyy. Aloita myös tällä kertaa solmujen merkitseminen aiheen perusteella. Laitetaanpa kaikki positiiviset keinot taistella stressiä vastaan.
Lisää kuvia solmuihin
Lisätään nyt kuvia, jotta stressaantunut mielikartta tulee eläväksi ja tehokkaaksi klikkaamalla solmua ja siirtymällä Lisää>Kuva>Lisää kuva. Voit myös navigoida valikkorivillä muokataksesi solmujen muotoa, fontteja ja väriä, mukaan lukien tausta.
Voit myös tee ajatuskartta Wordissa.
Osa 4. Paranna henkistä hyvinvointiasi Mental Mapin avulla
Voit parantaa henkistä hyvinvointiasi käyttämällä kognitiivista karttaa. Mielikartta on loppujen lopuksi erinomainen tapa lievittää stressiä ja antaa itsensä olla tuottava ja luova. Mitä muita vinkkejä mielenterveyden sairauksien vähentämiseen ajatuskartan avulla on? Katso alla olevaa.
◆ Hallitse ajattelutapaasi ja aloita sinulle sopivan kartoituksen tekeminen.
◆ Sinulla on motivaatiota ideoida ja laajentaa ideoita ympärilläsi olevien ihmisten kanssa.
◆ Tee aloittamasi aina loppuun, erityisesti karttojen kaunistamisessa.
◆ Käytä kirkkaita värejä ja iloisia kuvia kartallasi parantaaksesi mielialaasi.
Lue lisää
Osa 5. Mental Mind Mappingin usein kysytyt kysymykset
Sisältävätkö henkiset kartat negatiivisia ajatuksia ja ideoita?
Joo. Itse asiassa voit kirjoittaa negatiivisia ja myös positiivisia ajatuksia tai ideoita mielenterveyskartoihisi. Itse asiassa suotuisan henkisen kartan tekeminen auttaa sinua torjumaan stressiä.
Mikä on skitsofrenian ajatuskartta?
Kuten nimestä voi päätellä, skitsofreniakartta on visuaalinen esitys henkilön hallusinaatioista, mielikuvituksista ja harhaluuloista.
teenkö mielenterveyskartan iPhonessani?
Joo. Voit käyttää iPhoneasi henkisen ajatuskartan tekemiseen, mutta kolmannen osapuolen työkalun avulla, mukaan lukien MindOnMap. Yllättäen tämä ajatuskartan luoja on käytettävissä paitsi pöytätietokoneilla myös mobiililaitteilla.
Johtopäätös
Tämä artikkeli on antanut sinulle syvällisen merkityksen, esimerkkejä ja ohjeita henkisiä karttoja. Todellakin, on jotenkin työlästä saada aikaan ja ilmaista tunteita ajatuskartan avulla. Mutta avulla MindOnMap, kaikki tehtiin yksinkertaiseksi. Joten, mitä sinä odotat? Mene eteenpäin ja luo ajatuskarttasi jo tänään!
