טכניקות הלמידה היעילות ביותר למבחנים? הנה הן!

אם המבחנים עדיין לא התחילו, אתם בטח תוהים איך ללמוד לקראתם עכשיו כשהם כמעט כאן. כולנו ראינו את המגמה של להיות עצלנים במשך רוב הסמסטר ואז לרוץ כמו ציפורים כדי לסיים הכל לפני תחילת המבחנים. מכיוון שסטודנטים תמיד יהיו סטודנטים, כללנו בפוסט הזה כמה מאסטרטגיות הלמידה הטובות ביותר לסטודנטים, שיטות מדעיות להכנה למבחנים ועצות ליום הפלישה לנורמנדי.

אנו בטוחים שמגוון ה- טכניקות לימוד לקראת המבחן המלצות שסיפקנו כאן יעזרו לכם להתגבר על חרדת הבחינות שלכם ולעבור אותן בהצלחה. בנוסף, לא יזיק שיהיו לכם כמה המלצות שיעניקו לכם יתרון, גם אם אתם מתכוננים באופן קבוע.

• חלק 1. 10 טכניקות לימוד יעילות למבחן
• חלק 2. שיקולים חשובים נוספים
• חלק 3. שאלות נפוצות על טכניקות למידה למבחנים

חלק 1. 10 טכניקות לימוד יעילות למבחן

טכניקה 1. שימוש בדפי בחינה קודמים כתרגול

כפי שאתם מודעים, אחד הכלים החשובים ביותר להכנה למבחנים הוא שימוש בתרגול או בדפי בחינה קודמים. עם זאת, הזמן שאתם מתכוונים לגשת אליהם הוא קריטי באותה מידה. שימוש בדפי בחינה ישנים כדי לבחון את עצמכם זמן קצר לפני בחינה הוא טעות נפוצה. אסטרטגיה זו של הרגע האחרון עלולה לערער את הביטחון העצמי שלכם אם תקבלו ציון נמוך מהצפוי. בנוסף, לא יהיה לכם זמן להתאוששות לפני האירוע הגדול. כדי לתת לעצמכם מספיק זמן לשפר את כל תחומי החולשה לפני הבחינה הסופית, ודאו שאתם ניגשים למבחני התרגול מוקדם.

טכניקה 2. התעמלו וקחו הפסקות סדירות

קל להרגיש עומס יתר כשאתה פוקח את העיניים לעוד יום לימודים ומדמיין את הר העבודה שלפניך. עם זאת, ישנם כמה טריקים שתוכל להשתמש בהם כדי לשלוט ברגש הזה. פעילות גופנית היא החזקה ביותר מביניהם.

ניתן להילחם בחוסר פעילות גופנית, כוח בלתי נראה שיכול להרוס שיעור פורה, על ידי אימון מוקדם בבוקר. קוקטייל ההורמונים הנפלא שפעילות גופנית משחררת לזרם הדם משפר את תחושת ההישג שלאחר האימון, וגורם לכם לרצות עוד ממנו לאורך היום.

טכניקה 3. השתמשו בכלי מפת חשיבה לארגון

מעט מאוד אנשים יכולים להבין ולזכור לעומק את המידע הנדרש לאחר קריאת חומר הבחינה פעם או פעמיים. כדי לעזור לנו לזכור את חומרי הלימוד, רובנו צריכים לעבוד איתם בצורה פיזית יותר. בהתאם לכך, סטודנטים רבים כמוך ואנשי צוות אקדמי רבים ממליצים על שימוש ב... מפת MindOnmapכלי מיפוי זה כולל תכונות רבות המסייעות לך לארגן הערות, תוכניות ופרטים עבור דוגמת המבחן שלך. נסה אותו ותיהנה מדרך מהירה ונהדרת להתכונן למבחן שלך.

טכניקה 4. ספק תשובה תמציתית

האופן שבו האדם שמדרג את העבודה שלך מבין את תשובותיך ישפיע באופן משמעותי על תוצאת המבחן שלך, למעט במבחנים רב-ברירתיים. עליך לענות בתמציתיות על השאלות מכיוון שהן נוטות לעשות טעויות בשל טבען האנושי, יהיו להן הרבה מבחנים לבדוק, והן עלולות להיות מותשות כשהן יושבות לתת ציון לעבודתך.

טכניקה 5. ודאו שיש לכם מספיק זמן ללמוד

כולנו עשינו את זה: דחוסים את עצמנו בשעות הספורות שלפני בחינה. עם זאת, מספר מחקרים נוירולוגיים הזהירו מפני חוסר התוחלת של דחיסות, תוך שהם מדגישים את החשיבות של שינה מספקת לשמירת הזיכרון. אנו מודעים לכך שאין להשתמש בשינה השנייה במקום הראשונה. עם זאת, לא תמיד פשוט לישון מספיק במהלך עונת המבחנים. כדי לעזור לכם להירדם ולהישאר ישן, נסו לרשום את המחשבות המטרידות שלכם, להתעמל, להימנע מקפאין אחרי ארוחת הצהריים וללכת לישון באותה שעה בכל לילה.

טכניקה 6. קבע את הנקודה המתוקה שלך לפרודוקטיביות

יתרונותיה של מיינדפולנס רבים. היא מתייחסת לזיהוי מתי אתם הכי פרודוקטיביים כשאתם לומדים למבחן. התמקדו בגילוי איזה שילוב של אלמנטים מכניס אתכם למצב של זרימה שבו הלמידה פשוטה ומהנה.

טכניקה 7. הפחתת הסחות דעת וארגון אזור הלימוד שלך

באתר האינטרנט של מוזה נכתב כי חזרה לאזור לאחר הסחת דעת יכולה להימשך עד חצי שעה. בימים אלה אנו גם צריכים להתמודד עם זרם אינסופי של הסחות דעת. המשיכה של המדיה החברתית היא כנראה הבולטת ביותר. קחו בחשבון שהמוח שלכם יתנגד באופן טבעי כשאתם לומדים; הוא מעדיף להיות עסוק בפעילויות הדורשות פחות מאמץ מנטלי. זו הסיבה שאנו מרגישים רעבים או תשושים גם לאחר אכילה או שינה.

טכניקה 8. בזמן סקירה, נגן קצת מוזיקה

ישנם תלמידים שמגלים שלימוד עם מוזיקת רקע משפר את יכולתם להתרכז ולזכור מידע. קצב לו-פיי או מוזיקה אינסטרומנטלית עדינה יכולים ליצור אווירה מרגיעה שמורידה מתח וחוסמת הסחות דעת. רק ודאו שהמוזיקה שתבחרו לא משתלטת על התוכן שאתם קוראים על ידי מילים קלילות.

טכניקה 9. השתמשו בהיזכרות אקטיבית

בחנו את עצמכם לעתים קרובות מבלי להתייעץ עם החומר, במקום לחזור על הרשימות שלכם שוב ושוב. לדוגמה, הניחו את הספר ונסו לכתוב או לדקלם את כל הידע שלכם בנושא מסוים. בהשוואה לקריאה פסיבית, שיטה זו משפרת משמעותית את מסלולי הזיכרון, וכתוצאה מכך זיכרון ידע ארוך יותר.

טכניקה 10. השתמשו בחזרות במרווחים

שימור זיכרון לטווח ארוך משתפר כאשר מפגשי הלימוד נפרסים על פני מספר ימים או שבועות. שקלו לחזור על אותו מידע במרווחים הולכים וגדלים. לדוגמה, יום 1, יום 3, יום 7, יום 14, במקום ללמוד נושא מסוים במפגש ארוך אחד. באמצעות שיטה זו, תוכלו למנוע את עקומת השכחה ולוודא שהמוח שלכם ממשיך לאחזר ולחזק את המידע.

חלק 2. שיקולים חשובים נוספים

השתמשו בזמן שלכם בתבונה

תוכלו לכסות את כל החומר מבלי להעמיס עליכם אם יש לכם תוכנית לימודים טובה. יש לחלק את השיעורים לחלקים ניתנים לניהול ולפרוס על פני מספר ימים או שבועות. קבעו יעדים יומיים ברי השגה ותנו עדיפות לנושאים הקשים יותר תחילה. ניהול זמן קבוע מבטיח שתהיו מוכנים היטב ליום המבחן, מוריד לחץ ומשפר את שימור הזיכרון.

שימו את הבריאות והמנוחה שלכם במקום הראשון

כשאתם מוזנים ומנוחים, המוח שלכם מתפקד בשיאו. אכלו ארוחות מאוזנות היטב, שתו מספיק מים ונסו לישון 7 עד 8 שעות בכל לילה. הימנעו ממשקאות אנרגיה ומכמות גדולה מדי של קפה. קשב חד יותר, זיכרון טוב יותר ואנרגיה לאורך זמן נתמכים כולם על ידי גוף בריא, במיוחד במהלך תקופות לימוד או מבחנים ממושכות.

יצירת סביבה מתאימה

פרודוקטיביות וקשב מושפעים ישירות ממרחב הלימודים שלכם. בחרו אזור נקי, מואר היטב ושקט. הרחיקו רעשים והסחות דעת חיצוניים כמו מדיה חברתית. זמן נחסך כאשר כל החומרים מוכנים מראש. המוח שלכם מאומן להשוות למידה וריכוז למקום מסודר וחיובי.

חלק 3. שאלות נפוצות על טכניקות למידה למבחנים