शीर्ष 6 अध्ययन कौशल: अभी सबसे कुशल छात्र बनें

कठिन नहीं, बल्कि बेहतर ढंग से पढ़ाई करना सीखना ही एक सफल छात्र बनने का राज़ है। जैसे-जैसे आपकी स्कूली शिक्षा आगे बढ़ती है, यह और भी ज़रूरी होता जाता है। आमतौर पर हाई स्कूल से अच्छे ग्रेड के साथ स्नातक होने के लिए प्रतिदिन केवल एक या दो घंटे पढ़ाई का समय लगता है। हालाँकि, प्रभावी अध्ययन तकनीकों के बिना, आपको ऐसा लग सकता है कि कॉलेज आने पर आपके पास अपने असाइनमेंट पूरे करने के लिए पर्याप्त घंटे नहीं होंगे।

अधिकांश छात्र सफल होते हैं क्योंकि वे सचेत रूप से उत्पादक अध्ययन की आदतें बनाते और लागू करते हैं, जबकि कुछ बच्चे बहुत कम प्रयास से ही स्कूल पास कर लेते हैं। अध्ययन कौशल असाधारण रूप से सफल छात्रों की सूची इस प्रकार है।

• भाग 1. रटना मत
• भाग 2. अध्ययन योजना बनाएं
• भाग 3. अध्ययन लक्ष्य निर्धारित करें
• भाग 4. कभी भी टालमटोल न करें
• भाग 5. अपने नोट्स की समीक्षा करें
• भाग 6. ब्रेन बूस्टर संगीत सुनें
• भाग 7. पढ़ाई में सुधार के लिए सर्वश्रेष्ठ माइंड मैप टूल

भाग 1. रटना मत

क्या आप कभी आँखें खुली रखने की कोशिश में देर रात तक जागते रहते हैं और पढ़ाई से ज़्यादा ऊर्जा खर्च करते हैं? अगर ऐसा है, तो आपको अपनी रणनीति बदलनी चाहिए। शोध के अनुसार, पढ़ाई के सत्रों को लंबी अवधि में बाँटने से दीर्घकालिक याददाश्त बेहतर होती है। दूसरे शब्दों में, किसी विषय को चार दिनों में एक-एक घंटे पढ़ना बेहतर होता है, बजाय इसके कि चारों घंटों को एक ही दिन में पूरा पढ़ लिया जाए।

इसी तरह, परीक्षा से ठीक पहले सब कुछ रटना आपकी दीर्घकालिक स्मृति के लिए बहुत बुरा है, लेकिन इससे आपको अंकों में फ़ायदा हो सकता है। आप अनजाने में ही अपनी दीर्घकालिक शिक्षा को कमज़ोर कर रहे होंगे। सफल छात्र शायद ही कभी अपनी पूरी पढ़ाई एक या दो सत्रों में पूरी करने की कोशिश करते हैं; इसके बजाय, वे आमतौर पर अपना काम कम समय में पूरा कर लेते हैं। अगर आप एक छात्र के रूप में सफल होना चाहते हैं, तो आपको अपनी पढ़ाई में निरंतरता बनाए रखनी होगी और नियमित, लेकिन छोटे, अध्ययन सत्र निर्धारित करने होंगे।

भाग 2. अध्ययन योजना बनाएं

जहाँ खराब प्रदर्शन करने वाले छात्र बेतरतीब और बेतरतीब ढंग से पढ़ाई करते हैं, वहीं सफल छात्र पूरे हफ़्ते में विशेष अध्ययन अवधि की योजना बनाते हैं और उसका पालन करते हैं। योजना बनाना, अपने कार्यभार को उचित भागों में बाँटना, और यह सुनिश्चित करना कि समय सीमा नज़दीक आने पर आप जल्दबाजी न करें, ये सभी काम एक अध्ययन कैलेंडर की मदद से आसान हो जाते हैं।

संक्षेप में कहें तो, एक अध्ययन योजना आपके सीखने के उद्देश्यों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और उन्हें पूरा करने में मदद करता है। भले ही आप अपनी पढ़ाई में पूरी तरह से डूबे हों, फिर भी आप एक साप्ताहिक कार्यक्रम बनाकर, जिसमें आप हर कुछ दिनों में अपने पाठ्यक्रमों का मूल्यांकन करने के लिए समय निकालते हैं, अपनी दीर्घकालिक शिक्षा में सफल हो सकते हैं।

भाग 3. अध्ययन लक्ष्य निर्धारित करें

बिना मार्गदर्शन के अकेले पढ़ाई करना अप्रभावी है। आपको हर अध्ययन सत्र के लिए अपने लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। अगर आप अपने आस-पास देखें, तो आप पाएँगे कि ज़्यादातर वयस्कों के लिखित लक्ष्य और उद्देश्य होते हैं। इनमें आपके पसंदीदा खेल, उद्यमी और प्रतिष्ठित कंपनियों में काम करने वाले लोग शामिल हैं। उनकी दैनिक गतिविधियाँ और समय प्रबंधन उनके लक्ष्यों से निर्धारित होते हैं।

पर्याप्त शोध आंकड़ों के अनुसार, लक्ष्य और छात्र परिणाम सकारात्मक रूप से सहसंबद्ध होते हैं। अध्ययन सत्र शुरू करने से पहले, अपने समग्र शैक्षणिक लक्ष्यों के अनुरूप एक अध्ययन सत्र का लक्ष्य निर्धारित करें। निम्नलिखित कुछ अनुशंसित अभ्यास हैं:

• खुद को प्रेरित रखने के लिए चुनौतीपूर्ण लेकिन प्रबंधनीय लक्ष्य निर्धारित करें।

• उन्हें समयबद्ध, परिमाणात्मक और विशिष्ट बनाएं।

• अल्पावधि में ग्रेड की तुलना में निपुणता के उद्देश्यों को प्राथमिकता दें।

• उद्देश्यों को खतरे के बजाय चुनौतियों के रूप में प्रस्तुत करें।

भाग 4. कभी भी टालमटोल न करें

कई कारणों से पढ़ाई को टालना बहुत आसान और सामान्य है, जैसे कि असाइनमेंट बहुत कठिन होना, विषय दिलचस्प न होना, या करने के लिए और भी बहुत कुछ होना। सफल विद्यार्थियों के लिए टालमटोल कोई विकल्प नहीं है।

इस आदत को छोड़ना मुश्किल है, खासकर तब जब आप इंटरनेट का इस्तेमाल करके झटपट निराशा से बच सकते हैं। टालमटोल करने के अपने नुकसान हैं; आपकी पढ़ाई काफ़ी कम उत्पादक होगी, और हो सकता है कि आप ज़रूरी काम पूरा न कर पाएँ, जिससे आखिरी समय में जल्दबाज़ी हो सकती है, जो गलतियों का सबसे बड़ा कारण है।

भाग 5. अपने नोट्स की समीक्षा करें

शोध के अनुसार, कक्षा के चौबीस घंटों के दौरान प्रत्येक व्याख्यान घंटे के लिए दस मिनट की समीक्षा पूरी करने से स्मरण शक्ति में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। इसलिए, सबसे प्रभावी अध्ययन तकनीकों में से एक है नियमित रूप से कक्षा के नोट्स पढ़ना।

बेशक, अपने नोट्स की समीक्षा करने से पहले आपको नोट्स की समीक्षा करनी होगी। हालाँकि, ऐसा करने का कोई एक सही तरीका नहीं है। नोट ले लो, निम्नलिखित कुछ सामान्य विधियाँ हैं:

• कॉर्नेल विधि. अपने काम को तीन भागों में बाँटें: सत्र का सारांश, कक्षा में लिए गए नोट्स, और बाद में महत्वपूर्ण अवधारणाओं या प्रश्नों के लिए संकेत। परीक्षा के नोट्स इसी तरह व्यवस्थित रखे जाते हैं।

• मानचित्रण की विधि. प्राथमिक विषय से शुरू करें और अवधारणाओं को दृष्टिगत रूप से जोड़ने के लिए उपशीर्षक और सहायक विवरण जोड़ें।

• वाक्य संरचना. किसी मुख्य विषय के अंतर्गत, वाक्यों या बिंदुओं के रूप में नोट्स लिखें। आसान, अनुकूलनीय और व्यवस्थित। डिजिटल नोट्स लेने के लिए, आप Google Keep, OneNote या Evernote जैसे प्रोग्राम का भी उपयोग कर सकते हैं। याददाश्त और एकाग्रता बढ़ाने के लिए, पढ़ाई या होमवर्क करने से पहले हमेशा अपने नोट्स देखें।

भाग 6. ब्रेन बूस्टर संगीत सुनें

पढ़ाई करते समय, संगीत एकाग्रता और परिणाम सुधारने का एक बेहद कारगर तरीका हो सकता है। शास्त्रीय, लो-फाई, परिवेशीय या वाद्य संगीत मस्तिष्क को गति देने वाले ऐसे संगीत हैं जो ध्यान केंद्रित करने, तनाव के स्तर को कम करने और ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को रोकने में मदद कर सकते हैं। ये शैलियाँ एक स्थिर और शांतिपूर्ण पृष्ठभूमि प्रदान करती हैं जो आपके दिमाग को सक्रिय रखती हैं, जबकि गीतात्मक गाने आपकी एकाग्रता को भटका सकते हैं। सही संगीत सुनकर लंबे अध्ययन सत्रों को और भी आनंददायक बनाया जा सकता है, जो मूड और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। YouTube या Spotify पर अलग-अलग प्लेलिस्ट आज़माकर देखें कि कौन सी प्लेलिस्ट आपकी सीखने की लय के लिए सबसे उपयुक्त है।

भाग 7. पढ़ाई में सुधार के लिए सर्वश्रेष्ठ माइंड मैप टूल

भाग 7. पढ़ाई में सुधार के लिए सर्वश्रेष्ठ माइंड मैप टूल। हम सभी जानते हैं कि माइंड मैप टूल हमारी पढ़ाई को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। चूँकि ये जटिल ज्ञान को समझने योग्य, दृश्य आरेखों में बदल देते हैं, इसलिए माइंड मैपिंग तकनीकें उपयोगी होती हैं। आप पाठ के लंबे अंशों को पढ़ने के बजाय, सीधे प्रारूप में जुड़ी हुई अवधारणाओं को देखते हैं, जिससे उन्हें व्यवस्थित करना, समझना और याद रखना आसान हो जाता है। इसके अतिरिक्त, ये रचनात्मकता को बढ़ावा देते हैं, विचारों के बीच संबंधों पर ध्यान आकर्षित करते हैं, और परीक्षाओं से पहले त्वरित समीक्षा में मदद करते हैं।

पाठों को दृश्य आरेखों में परिवर्तित करके, माइंड मैपिंग सीखने को आसान बनाता है। यह अवधारणाओं को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने, संबंधों को पहचानने और जानकारी को याद रखने में मदद करता है। उपलब्ध सभी उपकरणों में से, माइंडऑनमैप यह सबसे बेहतरीन विकल्प है। यह बिना किसी डाउनलोड के ऑनलाइन काम करता है, इस्तेमाल में आसान है और मुफ़्त है। यह आपको टेम्प्लेट, ऑनलाइन स्टोरेज और रीयल-टाइम सहयोग जैसी सुविधाओं के साथ किसी भी समय व्यवस्थित, स्पष्ट माइंड मैप बनाने में सक्षम बनाता है। माइंडऑनमैप छात्रों को व्यवस्थित रहने और अधिक प्रभावी ढंग से सीखने के लिए आवश्यक सभी उपकरण प्रदान करता है, चाहे वे इसका उपयोग प्रोजेक्ट प्लानिंग, नोट्स लेने या विचार-मंथन के लिए कर रहे हों।