परीक्षेसाठी सर्वोत्तम प्रभावी अभ्यास तंत्रे? येथे आहेत!
जर परीक्षा सुरू झाल्या नसतील, तर आता त्या जवळ आल्या आहेत, त्यामुळे त्यांचा अभ्यास कसा करायचा असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. सेमिस्टरचा बहुतांश वेळ आळशी राहून नंतर परीक्षा सुरू होण्यापूर्वी सर्वकाही पूर्ण करण्यासाठी पक्ष्यांसारखे धावपळ करण्याची प्रवृत्ती आपण सर्वांनी पाहिली आहे. विद्यार्थी नेहमीच विद्यार्थीच राहतील, म्हणून आम्ही या पोस्टमध्ये विद्यार्थ्यांसाठी काही सर्वोत्तम अभ्यास धोरणे, परीक्षेची तयारी करण्याच्या वैज्ञानिक पद्धती आणि डी-डे सल्ला समाविष्ट केला आहे.
आम्हाला खात्री आहे की विविधता परीक्षेसाठी अभ्यास तंत्रे तुमच्या परीक्षेच्या चिंतेवर मात करण्यास आणि त्यात यशस्वी होण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही येथे काही शिफारसी दिल्या आहेत. याव्यतिरिक्त, तुम्ही नियमितपणे तयारी करत असलात तरीही, तुम्हाला फायदा देण्यासाठी काही शिफारसी असणे त्रासदायक ठरणार नाही.
- भाग १. परीक्षेसाठी प्रभावी १० अभ्यास तंत्रे
- भाग २. इतर महत्त्वाच्या बाबी
- भाग ३. परीक्षांसाठी अभ्यास तंत्रांबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
भाग १. परीक्षेसाठी प्रभावी १० अभ्यास तंत्रे
तंत्र १. मागील परीक्षेच्या पेपर्सचा सराव म्हणून वापर करा
तुम्हाला माहिती आहेच की, परीक्षेच्या तयारीसाठी सर्वात महत्त्वाचे साधन म्हणजे सराव किंवा मागील परीक्षेच्या पेपर्सचा वापर. तथापि, तुम्ही ते किती वेळ देणार आहात हे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. परीक्षेच्या आधी स्वतःची चाचणी घेण्यासाठी जुने पेपर वापरणे ही एक सामान्य चूक आहे. शेवटच्या क्षणी घेतलेल्या या धोरणामुळे जर तुम्हाला अपेक्षेपेक्षा कमी गुण मिळाले तर तुमचा आत्मविश्वास कमी होण्याचा धोका असतो. याव्यतिरिक्त, मोठ्या स्पर्धेपूर्वी बरे होण्यासाठी वेळच मिळणार नाही. अंतिम परीक्षेपूर्वी कोणत्याही कमकुवतपणाच्या क्षेत्रात सुधारणा करण्यासाठी स्वतःला पुरेसा वेळ देण्यासाठी, सराव चाचण्या लवकर घ्या.
तंत्र २. व्यायाम करा आणि नियमित विश्रांती घ्या
जेव्हा तुम्ही दुसऱ्या अभ्यासाच्या दिवसासाठी डोळे उघडता आणि तुमच्यासमोर असलेल्या कामाच्या डोंगराची कल्पना करता तेव्हा तुम्हाला जास्त ओझे वाटणे सोपे असते. तथापि, त्या भावना नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही काही युक्त्या वापरू शकता. व्यायाम हा यापैकी सर्वात प्रभावी आहे.
सकाळी उठून व्यायाम करून तुम्ही अभ्यासाचे फलदायी सत्र बिघडवू शकणारी अदृश्य शक्ती असलेल्या जडत्वाशी लढू शकता. शारीरिक हालचालींमुळे तुमच्या रक्तप्रवाहात सोडल्या जाणाऱ्या हार्मोन्सचे सुंदर मिश्रण व्यायामानंतरच्या कामगिरीची भावना वाढवते आणि दिवसभर तुम्हाला ते अधिक हवे असते.
तंत्र ३. व्यवस्थित करण्यासाठी माइंड मॅप टूल्स वापरा
खूप कमी व्यक्तींना एक किंवा दोनदा परीक्षेचे साहित्य वाचल्यानंतर आवश्यक असलेली माहिती पूर्णपणे समजते आणि ती टिकवून ठेवता येते. अभ्यास साहित्य लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी, आपल्यापैकी बहुतेकांना त्यांच्यासोबत अधिक शारीरिकरित्या काम करावे लागेल. त्या अनुषंगाने, तुमच्यासारखे बरेच विद्यार्थी आणि अनेक शैक्षणिक कर्मचारी वापरण्याची शिफारस करत आहेत माइंडऑनमॅप. या मॅपिंग टूलमध्ये अनेक वैशिष्ट्ये आहेत जी तुम्हाला तुमच्या कॉम्पिंग उदाहरणासाठी नोट्स, प्लॅन आणि तपशील व्यवस्थित करण्यास मदत करतात. ते वापरून पहा आणि तुमच्या परीक्षेची तयारी करण्याचा एक जलद आणि उत्तम मार्ग अनुभवा.
तंत्र ४. संक्षिप्त उत्तर द्या
तुमचा पेपर ग्रेड करणारी व्यक्ती तुमचे उत्तर कसे समजते याचा तुमच्या परीक्षेच्या निकालावर लक्षणीय परिणाम होईल, बहुपर्यायी चाचण्या वगळता. तुम्ही प्रश्नांची उत्तरे थोडक्यात दिली पाहिजेत कारण त्यांच्या मानवी स्वभावामुळे ते चुका करण्याची शक्यता असते, त्यांना अनेक परीक्षा द्याव्या लागतात आणि जेव्हा ते तुमच्या कामाचे ग्रेड देण्यासाठी बसतात तेव्हा ते थकलेले असू शकतात.
तंत्र ५. अभ्यासासाठी पुरेसा वेळ आहे याची खात्री करा
आपण सर्वांनी ते केले आहे: परीक्षेच्या काही तास आधी गर्दी. तथापि, अनेक न्यूरोलॉजिकल अभ्यासांनी झोपेच्या व्यर्थतेबद्दल सावधगिरी बाळगली आहे आणि स्मरणशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी पुरेशी झोप घेण्याचे महत्त्व देखील अधोरेखित केले आहे. आपल्याला माहिती आहे की झोपेच्या जागी झोपेचा वापर करू नये. तथापि, परीक्षेच्या काळात पुरेशी झोप घेणे नेहमीच सोपे नसते. झोपेत राहण्यास आणि झोपी जाण्यास मदत करण्यासाठी, तुमचे त्रासदायक विचार लिहून पहा, व्यायाम करा, दुपारच्या जेवणानंतर कॅफिन टाळा आणि दररोज रात्री त्याच वेळी झोपा.
तंत्र ६. उत्पादकतेसाठी तुमचा आवडता पर्याय निश्चित करा
सजगतेचे फायदे असंख्य आहेत. परीक्षेसाठी अभ्यास करताना तुम्ही कधी सर्वात जास्त उत्पादक आहात हे ओळखणे याचा अर्थ होतो. कोणत्या घटकांचे मिश्रण तुम्हाला अशा प्रवाही स्थितीत आणते जिथे शिकणे सोपे आणि आनंददायी असते हे शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
तंत्र ७. विचलित होणे कमी करा आणि तुमचा अभ्यास क्षेत्र व्यवस्थित करा
म्यूज वेबसाइट म्हणते की विचलित झाल्यानंतर पुन्हा पूर्वस्थितीत येण्यासाठी अर्धा तास लागू शकतो. आजकाल आपल्याला विचलित होण्याच्या अंतहीन प्रवाहाचा सामना करावा लागतो. सोशल मीडियाचे आकर्षण हे सर्वात स्पष्ट आहे. लक्षात ठेवा की जेव्हा तुम्ही अभ्यास करता तेव्हा तुमचा मेंदू नैसर्गिकरित्या प्रतिकार करेल; तो अशा क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त राहण्यास प्राधान्य देतो ज्यासाठी कमी मानसिक प्रयत्नांची आवश्यकता असते. यामुळेच आपल्याला खाल्ल्यानंतर किंवा झोपल्यानंतरही भूक लागते किंवा थकवा जाणवतो.
तंत्र ८. पुनरावलोकन करताना, काही संगीत वाजवा
काही विद्यार्थ्यांना असे आढळून येते की पार्श्वसंगीतासह अभ्यास केल्याने त्यांची लक्ष केंद्रित करण्याची आणि माहिती साठवण्याची क्षमता वाढते. लो-फाय बीट्स किंवा सौम्य वाद्य संगीत आरामदायी वातावरण निर्माण करू शकते जे तणाव कमी करते आणि लक्ष विचलित होण्यास प्रतिबंध करते. फक्त तुम्ही निवडलेले संगीत तुम्ही पुनरावलोकन करत असलेल्या सामग्रीवर हलके बोल वापरून जास्त प्रभाव पाडणार नाही याची खात्री करा.
तंत्र ९. अ‍ॅक्टिव्ह रिकॉल वापरा
तुमच्या नोट्स पुन्हा पुन्हा वाचण्यापेक्षा, साहित्याचा सल्ला न घेता स्वतःची चाचणी घ्या. उदाहरणार्थ, तुमचे पुस्तक खाली ठेवा आणि एखाद्या विशिष्ट विषयाबद्दल तुमचे सर्व ज्ञान लिहिण्याचा किंवा पुन्हा सांगण्याचा प्रयत्न करा. निष्क्रिय वाचनाच्या तुलनेत, ही पद्धत स्मरणशक्तीच्या मार्गांमध्ये लक्षणीय सुधारणा करते, परिणामी ज्ञान जास्त काळ टिकून राहते.
तंत्र १०. अंतराच्या पुनरावृत्तीचा वापर करा
अभ्यास सत्रे काही दिवस किंवा आठवड्यांमध्ये अंतरावर ठेवल्यास दीर्घकालीन स्मरणशक्ती वाढते. एकाच विषयाचा एकाच दीर्घ सत्रात अभ्यास करण्याऐवजी, दिवस १, दिवस ३, दिवस ७, दिवस १४, त्याच माहितीचे वाढत्या अंतराने पुनरावलोकन करण्याचा विचार करा. या पद्धतीचा वापर करून, तुम्ही विसरण्याचे वक्र रोखू शकता आणि तुमचा मेंदू माहिती परत मिळवत राहतो आणि ती मजबूत करत राहतो याची खात्री करू शकता.
भाग २. इतर महत्त्वाचे विचार
तुमचा वेळ सुज्ञपणे वापरा
जर तुमच्याकडे चांगला अभ्यास आराखडा असेल तर तुम्ही सर्व साहित्य कोणत्याही अडचणीशिवाय पूर्ण करू शकता. धडे व्यवस्थापित करण्यायोग्य भागांमध्ये विभागले पाहिजेत आणि अनेक दिवस किंवा आठवड्यांमध्ये वितरित केले पाहिजेत. साध्य करण्यायोग्य दैनिक ध्येये निश्चित करा आणि प्रथम अधिक कठीण विषयांना प्राधान्य द्या. नियमित वेळेचे व्यवस्थापन हमी देते की तुम्ही परीक्षेच्या दिवसासाठी चांगली तयारी करत आहात, ताण कमी करते आणि स्मरणशक्ती वाढवते.
तुमचे आरोग्य आणि विश्रांती प्रथम ठेवा
जेव्हा तुम्ही चांगले जेवण आणि विश्रांती घेता तेव्हा तुमचा मेंदू त्याच्या शिखरावर कार्य करतो. संतुलित जेवण खा, पुरेसे पाणी प्या आणि दररोज रात्री ७ ते ८ तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. एनर्जी ड्रिंक्स आणि जास्त कॉफी टाळा. तीक्ष्ण लक्ष, चांगली स्मरणशक्ती आणि दीर्घकाळ टिकणारी ऊर्जा हे सर्व निरोगी शरीराद्वारे समर्थित आहे, विशेषतः दीर्घ अभ्यास किंवा चाचणी कालावधी दरम्यान.
योग्य वातावरण निर्माण करा
तुमच्या अभ्यासाच्या जागेचा उत्पादकता आणि लक्ष केंद्रित करण्यावर थेट परिणाम होतो. गोंधळमुक्त, प्रकाशयुक्त आणि शांत जागा निवडा. बाहेरील आवाज आणि सोशल मीडियासारख्या विचलित करणाऱ्या गोष्टींपासून दूर रहा. सर्व साहित्य आगाऊ तयार असताना वेळेची बचत होते. तुमचा मेंदू शिकणे आणि लक्ष केंद्रित करणे अशा ठिकाणी समतुल्य करण्यासाठी प्रशिक्षित असतो जे व्यवस्थित आणि सकारात्मक आहे.
भाग ३. परीक्षांसाठी अभ्यास तंत्रांबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
परीक्षेच्या तयारीसाठी सर्वात प्रभावी सामान्य दृष्टिकोन कोणता आहे?
अभ्यासक्रम मिळताच, तुम्ही दररोज अभ्यास सुरू केला पाहिजे. गर्दी करण्याचा प्रयत्न करू नका. रात्रभर काम करण्यापासून दूर राहा. जेव्हा तुम्ही थकलेले असता तेव्हा तुम्ही मूर्ख चुका करता. जेव्हा तुम्ही अभ्यास करत असता तेव्हा लहान ब्रेक घ्या. पोमोडोरो तंत्राचे परीक्षण करा. जेव्हा तुम्ही अभ्यास करत असता तेव्हा अभ्यास करत रहा. लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टींपासून मुक्त व्हा. स्वतःसाठी कोणतेही निमित्त करू नका.
मी माझ्या अभ्यासावर कसे लक्ष केंद्रित करू शकतो?
वेळापत्रक तयार करा, लक्ष विचलित करणारे घटक कमी करा आणि अभ्यासासाठी एक विशिष्ट क्षेत्र निश्चित करा. कठीण काम लहान, अधिक व्यवस्थापित भागांमध्ये विभागा आणि पोमोडोरो तंत्रासारख्या धोरणांचा वापर करून अभ्यासाचे कालावधी आयोजित करा. झोपेला प्राधान्य द्या, पुरेसे पाणी प्या आणि तुमच्या शरीराला पौष्टिक अन्न द्या. एकाग्रता वाढवण्यासाठी आणि ताण कमी करण्यासाठी, माइंडफुलनेस किंवा ध्यान करण्याचा सराव करण्याचा विचार करा.
अभ्यासासाठी दिवसाची कोणती वेळ योग्य आहे?
अभ्यासासाठी आदर्श वेळ ही वैयक्तिक निवड आहे जी वैयक्तिक सवयी आणि आवडींवर अवलंबून असते, परंतु बहुतेक लोकांना सकाळी १०:०० ते दुपारी २:०० आणि पुन्हा दुपारी ४:०० ते रात्री १०:०० दरम्यानचे तास आदर्श वाटतात. शास्त्रज्ञांच्या मते, हा तो काळ असतो जेव्हा मेंदू नवीन माहितीसाठी सर्वात जास्त लक्ष देणारा आणि प्रतिसाद देणारा असतो. तथापि, काही अभ्यासांनुसार, काही लोकांना असे आढळून आले आहे की लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ रात्री उशिरा किंवा पहाटे (४:०० ते ७:००) आहे.
निष्कर्ष
परीक्षेची तयारी फक्त लक्षात ठेवण्यापेक्षा जास्त असते; त्यात रणनीती, सातत्य आणि संतुलन देखील समाविष्ट असते. वेळ व्यवस्थापन, आरोग्य आणि परिसर यासारख्या महत्त्वाच्या घटकांसह, या दहा कार्यक्षम अभ्यास धोरणांचा वापर करून तुम्ही एकाग्रता वाढवू शकता, साहित्य जास्त काळ लक्षात ठेवू शकता आणि परीक्षेत अधिक आत्मविश्वास अनुभवू शकता. लक्षात ठेवा की खरी युक्ती म्हणजे अधिक हुशारीने अभ्यास करणे, कठीण नाही. जर तुम्ही लवकर सुरुवात केली, तुमची शिस्त राखली आणि प्रक्रियेवर विश्वास ठेवला तर तुम्ही परीक्षेच्या दिवशी परीक्षेत यशस्वी होण्यास तयार असाल.
