ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਧਿਐਨ ਤਕਨੀਕਾਂ? ਇਹ ਹਨ!

ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਗਭਗ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸਮੈਸਟਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਲਸੀ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਛੀਆਂ ਵਾਂਗ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਕਰਨ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੀ ਰਹਿਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਅਧਿਐਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ-ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕੇ, ਅਤੇ ਡੀ-ਡੇ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।

• ਭਾਗ 1. ਪ੍ਰੀਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 10 ਅਧਿਐਨ ਤਕਨੀਕਾਂ
• ਭਾਗ 2. ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ
• ਭਾਗ 3. ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਭਾਗ 1. ਪ੍ਰੀਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ 10 ਅਧਿਐਨ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਤਕਨੀਕ 1. ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪੇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪੇਪਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਟੈਸਟ ਪੇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਆਖਰੀ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੰਤਿਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਟੈਸਟ ਜਲਦੀ ਦਿਓ।

ਤਕਨੀਕ 2. ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਪਹਾੜ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਜੁਗਤਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਸਰਤ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ, ਜੜਤਾ, ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਸ਼ਕਤੀ, ਜੋ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਸੁੰਦਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਇਸਦੀ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤਕਨੀਕ 3. ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਨਕਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਧਿਐਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਮਾਈਂਡਆਨਮੈਪ. ਇਸ ਮੈਪਿੰਗ ਟੂਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਿੰਗ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਨੋਟਸ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਤਕਨੀਕ 4. ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਉੱਤਰ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ, ਬਹੁ-ਚੋਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਵਿਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇਣ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਥੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਕਨੀਕ 5. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਕੜਵੱਲ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਤਕਨੀਕ 6. ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਥਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦਕ ਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸਰਲ ਅਤੇ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤਕਨੀਕ 7. ਭਟਕਣਾ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ

ਮਿਊਜ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਧਾਰਾ ਨਾਲ ਵੀ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਆਕਰਸ਼ਣ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਰੋਧ ਕਰੇਗਾ; ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਮਾਨਸਿਕ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤਕਨੀਕ 8. ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਚਲਾਓ

ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਲੋ-ਫਾਈ ਬੀਟਸ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਸਾਜ਼ ਸੰਗੀਤ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੰਗੀਤ ਹਲਕੇ ਬੋਲਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਾ ਕਰੇ।

ਤਕਨੀਕ 9. ਐਕਟਿਵ ਰੀਕਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਨੋਟਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪੈਸਿਵ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਕਨੀਕ 10. ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਧਾਰਨ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਵਧਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਉਸੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਨ 1, ਦਿਨ 3, ਦਿਨ 7, ਦਿਨ 14, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਵਕਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇ।

ਭਾਗ 2. ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰ

ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਧਿਐਨ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਾਠਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਤੇਜ਼ ਧਿਆਨ, ਬਿਹਤਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ।

ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ

ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੇ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਰਗੇ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਾਨ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਗ 3. ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ