Лучшие эффективные методы подготовки к экзаменам? Вот они!
Если экзамены ещё не начались, вы, вероятно, задаётесь вопросом, как к ним готовиться, ведь они уже почти наступили. Мы все видели тенденцию: большую часть семестра мы бездельничаем, а потом суетимся, как воробьи, чтобы успеть всё до начала экзаменов. Поскольку студенты всегда остаются студентами, мы включили в эту статью несколько лучших стратегий подготовки, научных методов подготовки к экзаменам и советы на случай, если экзамен будет готов.
Мы уверены, что разнообразие методы подготовки к экзамену Представленные здесь советы помогут вам преодолеть волнение перед экзаменом и успешно сдать его. Кроме того, не помешает несколько рекомендаций, которые дадут вам преимущество, даже если вы регулярно готовитесь.
- Часть 1. 10 эффективных методов подготовки к экзамену
- Часть 2. Другие важные соображения
- Часть 3. Часто задаваемые вопросы о методах подготовки к экзаменам
Часть 1. 10 эффективных методов подготовки к экзамену
Метод 1. Использование предыдущих экзаменационных работ в качестве практики
Как вы знаете, одним из важнейших инструментов подготовки к экзамену является использование практических работ или предыдущих экзаменационных работ. Однако не менее важно и время, которое вы планируете потратить на их выполнение. Использование старых контрольных работ для самопроверки незадолго до экзамена — распространённая ошибка. Такая стратегия, принятая в последнюю минуту, может подорвать вашу уверенность в себе, если вы получите более низкий балл, чем ожидали. Кроме того, перед важным событием времени на восстановление сил не будет. Чтобы у вас было достаточно времени для исправления слабых сторон перед итоговым экзаменом, обязательно пройдите практические тесты заранее.
Метод 2. Занимайтесь спортом и делайте регулярные перерывы
Легко почувствовать себя перегруженным, когда открываешь глаза перед очередным учебным днём и представляешь себе гору работы, которую тебе предстоит выполнить. Однако есть несколько приёмов, которые помогут контролировать это чувство. Физические упражнения — самый эффективный из них.
Вы можете бороться с инерцией — невидимой силой, способной испортить плодотворную учёбу, — занимаясь спортом с утра. Прекрасный коктейль гормонов, высвобождаемый в кровь во время физической активности, усиливает послетренировочное ощущение достигнутого, заставляя вас хотеть его ещё больше в течение дня.
Метод 3. Использование инструментов ментальных карт для организации
Очень немногие способны полностью понять и запомнить необходимую информацию, прочитав материалы экзамена один или два раза. Чтобы лучше запомнить учебные материалы, большинству из нас приходится работать с ними физически. В связи с этим многие студенты, такие как вы, и многие преподаватели рекомендуют использовать MindOnmapЭтот инструмент для картографирования обладает множеством функций, которые помогут вам организовать заметки, планы и детали для вашего экзаменационного примера. Попробуйте его и ощутите быстрый и эффективный способ подготовки к экзамену.
Метод 4. Дайте краткий ответ
То, как проверяющий вашу работу понимает ваши ответы, окажет значительное влияние на результат теста, за исключением тестов с вариантами ответов. Отвечайте на вопросы лаконично, поскольку проверяющие склонны совершать ошибки в силу своей человеческой природы, им предстоит проверить много экзаменационных работ, и они могут быть измотаны, когда сядут оценивать вашу работу.
Метод 5. Убедитесь, что у вас достаточно времени для учебы
Мы все через это проходили: зубрили за несколько часов до экзамена. Однако ряд неврологических исследований предостерегают от бесполезности зубрежки, одновременно подчёркивая важность достаточного сна для сохранения памяти. Мы понимаем, что второй вариант не следует использовать вместо первого. Однако выспаться во время экзаменов не всегда просто. Чтобы лучше заснуть и не пропустить момент, попробуйте записывать тревожные мысли, заниматься спортом, избегать кофеина после обеда и ложиться спать в одно и то же время каждый вечер.
Метод 6. Определите свою оптимальную продуктивность
Преимущества осознанности многочисленны. Она позволяет определить, когда вы наиболее продуктивны при подготовке к экзамену. Сосредоточьтесь на том, какое сочетание элементов погружает вас в состояние потока, в котором обучение становится простым и приятным.
Метод 7. Уменьшите отвлекающие факторы и организуйте свое учебное пространство
На сайте Muse указано, что возвращение в зону комфорта после отвлечения может занять до получаса. Кроме того, в наши дни нам приходится иметь дело с бесконечным потоком отвлекающих факторов. Привлекательность социальных сетей, пожалуй, наиболее очевидна. Имейте в виду, что ваш мозг естественным образом сопротивляется во время учёбы; он предпочитает заниматься деятельностью, требующей меньших умственных усилий. Именно поэтому мы чувствуем голод или усталость даже после еды или сна.
Метод 8. Во время повторения включайте музыку
Некоторые студенты отмечают, что фоновая музыка улучшает их способность концентрироваться и запоминать информацию. Низкокачественные ритмы или нежная инструментальная музыка могут создать расслабляющую атмосферу, которая снижает напряжение и блокирует отвлекающие факторы. Только убедитесь, что выбранная вами музыка не перебивает изучаемый материал лёгкими текстами.
Метод 9. Используйте активное припоминание
Регулярно проверяйте себя, не заглядывая в материал, а не перечитывая свои записи снова и снова. Например, отложите книгу и попробуйте записать или пересказать всё, что вы знаете по определённой теме. По сравнению с пассивным чтением, этот метод значительно улучшает работу нейронных связей в памяти, что приводит к более длительному сохранению знаний.
Метод 10. Используйте интервальное повторение
Долговременное сохранение информации в памяти улучшается, если учебные сессии растянуты на несколько дней или недель. Попробуйте повторять одну и ту же информацию через увеличивающиеся интервалы. Например, день 1, день 3, день 7, день 14, а не изучать определённый предмет за один длительный сеанс. Используя этот метод, вы можете предотвратить кривую забывания и гарантировать, что ваш мозг продолжит извлекать и закреплять информацию.
Часть 2. Другие важные соображения
Используйте свое время разумно
Вы сможете освоить весь материал без зубрежки, если у вас есть хороший план обучения. Уроки следует разбить на легко выполнимые части и распределить на несколько дней или недель. Ставьте достижимые ежедневные цели и уделяйте первоочередное внимание более сложным предметам. Регулярное управление временем гарантирует хорошую подготовку к экзамену, снижает стресс и улучшает запоминание.
Поставьте здоровье и отдых на первое место
Когда вы сыты и отдохнули, ваш мозг работает на пике своей активности. Питайтесь сбалансированно, пейте достаточно воды и старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь. Избегайте энергетических напитков и чрезмерного употребления кофе. Более острое внимание, лучшая память и более длительный запас энергии — всё это поддерживается здоровым организмом, особенно во время длительной учёбы или сдачи экзаменов.
Создайте правильную среду
Продуктивность и внимательность напрямую зависят от вашего учебного пространства. Выберите место, где нет ничего лишнего, оно хорошо освещено и тихо. Избегайте посторонних шумов и отвлекающих факторов, таких как социальные сети. Время экономится, когда все материалы подготовлены заранее. Ваш мозг привыкает ассоциировать обучение и концентрацию с упорядоченным и позитивным пространством.
Часть 3. Часто задаваемые вопросы о методах подготовки к экзаменам
Какой общий подход к подготовке к экзамену наиболее эффективен?
Как только вы получите учебную программу, начните заниматься каждый день. Не пытайтесь зубрить. Избегайте бессонных ночей. Вы склонны совершать глупые ошибки, когда устаёте. Во время учёбы делайте короткие перерывы. Изучите метод «Помидора». Во время учёбы продолжайте учиться. Избавьтесь от отвлекающих факторов. Не ищите себе оправданий.
Как мне сосредоточиться на учебе?
Составьте расписание, сократите количество отвлекающих факторов и выделите конкретную область для учёбы. Разделите сложную работу на более мелкие, более управляемые части и организуйте учебные периоды, используя такие стратегии, как метод «Помидора». Отдайте приоритет сну, пейте достаточно воды и питайтесь здоровой пищей. Чтобы улучшить концентрацию и снизить стресс, подумайте о практике осознанности или медитации.
Какое время суток идеально подходит для учебы?
Хотя идеальное время для учёбы — это личный выбор, зависящий от привычек и интересов, большинство людей считают, что оптимальным временем для этого является время с 10:00 до 14:00 и с 16:00 до 22:00. По мнению учёных, именно в это время мозг наиболее внимателен и восприимчив к новой информации. Однако, согласно некоторым исследованиям, другие люди считают, что оптимальное время для сосредоточения и концентрации — это поздняя ночь или раннее утро (с 4:00 до 7:00).
Вывод
Подготовка к экзамену — это не просто запоминание; она также требует стратегии, последовательности и баланса. Вы сможете улучшить концентрацию, лучше запомнить материал и чувствовать себя увереннее во время сдачи экзамена, используя эти десять эффективных стратегий обучения в дополнение к таким важным факторам, как управление временем, здоровье и окружающая обстановка. Помните, что главное — учиться с умом, а не усерднее. Вы будете готовы к успешной сдаче экзамена в день экзамена, если начнёте заранее, сохраните дисциплину и будете верить в процесс.
