Bästa effektiva studieteknikerna inför tentor? Här är de!

Om proven inte redan har börjat undrar du säkert hur du ska plugga inför dem nu när de nästan är här. Vi har alla sett trenden att vara lat under större delen av terminen och sedan rusa runt som fåglar för att avsluta allt innan proven börjar. Eftersom studenter alltid kommer att vara studenter har vi inkluderat några av de bästa studiestrategierna för studenter, vetenskapliga metoder för provförberedelse och råd om dagen D i det här inlägget.

Vi är övertygade om att variationen av studietekniker inför provet Vi har här gett dig några tips som kan hjälpa dig att övervinna din tentaångest och klara den. Dessutom skadar det inte att ha några rekommendationer som kan ge dig en fördel, även om du har förberett dig regelbundet.

• Del 1. 10 effektiva studietekniker inför tentamen
• Del 2. Andra viktiga överväganden
• Del 3. Vanliga frågor om studietekniker inför tentor

Del 1. 10 effektiva studietekniker inför tentamen

Teknik 1. Använd tidigare prov som övning

Som du vet är ett av de viktigaste verktygen för testförberedelser att använda övning eller tidigare prov. Men den tid du planerar att ta dem är lika avgörande. Att använda ett gammalt prov för att testa sig själv strax före ett prov är ett vanligt misstag. Denna strategi i sista minuten riskerar att undergräva ditt självförtroende om du får ett lägre resultat än du förväntat dig. Dessutom kommer det inte att finnas någon tid för återhämtning före den stora händelsen. För att ge dig själv tillräckligt med tid att förbättra eventuella svagheter före slutprovet, se till att du gör övningsproven tidigt.

Teknik 2. Träna och ta regelbundna pauser

Det är lätt att känna sig överbelastad när man öppnar ögonen för ännu en studiedag och visualiserar berget av arbete man har framför sig. Det finns dock några knep du kan använda för att kontrollera den känslan. Träning är det mest kraftfulla av dessa.

Du kan bekämpa tröghet, en osynlig kraft som kan förstöra ett givande studiepass, genom att träna direkt på morgonen. Den härliga cocktailen av hormoner som fysisk aktivitet frigör i blodomloppet förstärker känslan av prestation efter träning, vilket gör att du vill ha mer av det under dagen.

Teknik 3. Använd tankekartverktyg för att organisera

Väldigt få individer kan helt förstå och komma ihåg den information som krävs efter att ha läst sitt provmaterial en eller två gånger. För att hjälpa oss att komma ihåg studiematerialet behöver de flesta av oss arbeta med det mer fysiskt. I linje med detta rekommenderar många studenter som du och många akademikerpersonal användningen av MindOnmapDet här kartläggningsverktyget har många funktioner som hjälper dig att organisera anteckningar, planer och detaljer för ditt examensexempel. Prova det och upplev ett snabbt och bra sätt att förbereda dig inför din tentamen.

Teknik 4. Ge ett koncist svar

Hur personen som betygsätter ditt arbete förstår dina svar kommer att ha en betydande inverkan på resultatet av ditt prov, förutom för flervalsfrågor. Du måste svara koncist på frågorna eftersom de är benägna att göra misstag på grund av sin mänskliga natur, de kommer att ha många prov att rätta och de kan vara utmattade när de sätter sig ner för att betygsätta ditt arbete.

Teknik 5. Se till att du har tillräckligt med tid att studera

Vi har alla gjort det: proppat ihop under de få timmarna före en tenta. Emellertid har ett antal neurologiska studier varnat för det meningslösa med att proppa ihop sig, samtidigt som de betonar vikten av tillräcklig sömn för minnet. Vi är medvetna om att det senare inte bör användas i stället för det förra. Det är dock inte alltid lätt att få tillräckligt med sömn under tentasäsongen. För att hjälpa dig att somna och förbli sömnig kan du försöka skriva ner dina oroliga tankar, träna, undvika koffein efter lunch och gå och lägg dig samtidigt varje kväll.

Teknik 6. Bestäm din optimala produktivitetsnivå

Fördelarna med mindfulness är många. Det syftar på att identifiera när du är som mest produktiv när du pluggar inför ett prov. Koncentrera dig på att lista ut vilken blandning av element som sätter dig i ett tillstånd av flöde där lärandet är enkelt och lustfyllt.

Teknik 7. Minska distraktioner och organisera ditt studieområde

Muses webbplats anger att det kan ta upp till en halvtimme att återgå till sin normala position efter att ha blivit distraherad. Vi måste också hantera en oändlig ström av distraktioner nuförtiden. Sociala mediers dragningskraft är utan tvekan den mest uppenbara. Tänk på att din hjärna naturligtvis kommer att göra motstånd när du studerar; den föredrar att vara engagerad i aktiviteter som kräver mindre mental ansträngning. Det är därför vi känner oss hungriga eller utmattade även efter att ha ätit eller sovit.

Teknik 8. Spela lite musik medan du recenserar

Vissa elever tycker att studier med bakgrundsmusik förbättrar deras förmåga att koncentrera sig och komma ihåg information. Lofi-rytmer eller lugn instrumentalmusik kan skapa en avkopplande atmosfär som minskar spänningar och blockerar distraktioner. Se bara till att musiken du väljer inte överdriver innehållet du läser genom att ha lättsamma texter.

Teknik 9. Använd aktiv återkallelse

Testa dig själv ofta utan att konsultera materialet, istället för att gå igenom dina anteckningar om och om igen. Lägg till exempel ner din bok och försök att skriva eller recitera all din kunskap om ett visst ämne. Jämfört med passiv läsning förbättrar denna metod minnesvägarna avsevärt, vilket resulterar i längre minnesbevarande av kunskap.

Teknik 10. Använd mellanrumsrepetition

Långtidsminnet förbättras när studietillfällena är utspridda över några dagar eller veckor. Överväg att repetera samma information med ökande intervaller. Till exempel dag 1, dag 3, dag 7, dag 14, snarare än att studera ett visst ämne under en lång session. Genom att använda den här metoden kan du förhindra glömskänslan och se till att din hjärna fortsätter att hämta och förstärka informationen.

Del 2. Andra viktiga överväganden

Använd din tid förnuftigt

Du kan gå igenom allt material utan att behöva för mycket om du har en bra studieplan. Lektionerna bör delas upp i hanterbara delar och spridas över flera dagar eller veckor. Sätt upp uppnåeliga dagliga mål och prioritera de svårare ämnena först. Regelbunden tidshantering garanterar att du är väl förberedd för provdagen, minskar stress och förbättrar minnet.

Sätt din hälsa och vila först

När du är välnärd och utvilad fungerar din hjärna optimalt. Ät välbalanserade måltider, drick tillräckligt med vatten och försök att få 7 till 8 timmars sömn varje natt. Undvik energidrycker och för mycket kaffe. Skarpare uppmärksamhet, bättre minne och mer långvarig energi stöds av en hälsosam kropp, särskilt under längre studie- eller provperioder.

Skapa rätt miljö

Produktivitet och uppmärksamhet påverkas direkt av din studieplats. Välj ett område som är fritt från röran, väl upplyst och tyst. Håll ovidkommande ljud och distraktioner som sociala medier borta. Tid sparas när allt material är klart i förväg. Din hjärna är tränad att likställa lärande och fokus med en plats som är ordnad och positiv.

Del 3. Vanliga frågor om studietekniker inför tentor