நேர மேலாண்மையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: சிறந்த கருவி மற்றும் குறிப்புகள்

நேர மேலாண்மையை மேம்படுத்துதல் வேலை, தனிப்பட்ட கடமைகள் மற்றும் ஓய்வு நேரத்தை திறம்பட இணைக்க மக்களை அனுமதிக்கும் ஒரு முக்கியமான திறமையாகும். இன்றைய வேகமான உலகில், உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது வெற்றியை அடையவும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இது அட்டவணைகளை உருவாக்குவதை விட அதிகம்; இது உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது, ஒழுங்கமைக்கப்படுவது மற்றும் கவனத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது பற்றியது. பொருத்தமான நேர மேலாண்மை மூலம், நீங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கலாம், குறைந்த நேரத்தில் அதிக பணிகளை முடிக்கலாம் மற்றும் சிறந்த வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை ஏற்படுத்தலாம். நேர நிர்வாகத்தின் மதிப்பைப் புரிந்துகொள்ளவும், அதை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும்.

• 1. MindOnMap: உங்கள் நேர மேலாண்மையை மேம்படுத்த சிறந்த கருவி
• 2. நேர மேலாண்மை என்றால் என்ன?
• 3. நேர மேலாண்மை ஏன் முக்கியமானது?
• 4. நேர மேலாண்மையை மேம்படுத்துவதற்கான குறிப்புகள்.

1. MindOnMap: உங்கள் நேர மேலாண்மையை மேம்படுத்த சிறந்த கருவி

உங்கள் நேரத்தை திறம்படவும் எளிதாகவும் நிர்வகிக்க விரும்பினால், MindOnMap சிறந்த வழி. இந்த இணைய அடிப்படையிலான மன வரைபட பயன்பாடு உங்கள் யோசனைகளைக் காட்சிப்படுத்தவும், உங்கள் அன்றாட வேலைகளை ஒழுங்கமைக்கவும், உங்கள் இலக்குகளை மிகவும் திறம்பட திட்டமிடவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் பயனர் நட்பு இடைமுகத்துடன், மிகவும் சிக்கலான அட்டவணைகளைக் கூட எளிமைப்படுத்த பாய்வு விளக்கப்படங்கள், காலவரிசைகள் மற்றும் மன வரைபடங்களை விரைவாக உருவாக்கலாம்.

பெரிய இலக்குகளை சிறிய, செய்யக்கூடிய வேலைகளாகப் பிரிக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் MindOnMap நேர நிர்வாகத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம், பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கலாம் மற்றும் உண்மையான நேரத்தில் குழு உறுப்பினர்களுடன் ஒத்துழைக்கலாம். வேலை, பள்ளி அல்லது தனிப்பட்ட உற்பத்தித்திறன் என எதுவாக இருந்தாலும், MindOnMap உங்களை கவனம் செலுத்தி, ஒழுங்கமைத்து, காலக்கெடுவை விட முன்னதாகவே வைத்திருக்கும்.

முக்கிய அம்சங்கள்

• மன வரைபடமாக்கல்: உங்கள் எண்ணங்கள், பணிகள் மற்றும் காலக்கெடுவை ஒழுங்கமைக்க காட்சி வரைபடங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

• பணி திட்டமிடல்: கவனத்தை மேம்படுத்த முக்கிய பணிகளை சிறிய, அதிக அடையக்கூடிய செயல்களாகப் பிரித்தல்.

• காலவரிசைக் காட்சி: காலக்கெடுவை சரியாக நிர்வகிக்க பணிகளை வரிசைப்படுத்துங்கள்.

• கிளவுட் அடிப்படையிலான சேமிப்பிடம்: இது உங்கள் வேலையை எங்கிருந்தும் எந்த நேரத்திலும் அணுக அனுமதிக்கிறது.

• தனிப்பயனாக்கக்கூடிய டெம்ப்ளேட்கள்: உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப பல்வேறு பாணிகள் மற்றும் தளவமைப்புகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.

2. நேர மேலாண்மை என்றால் என்ன?

நேர மேலாண்மை என்றால் என்ன?

நேர மேலாண்மை என்பது பல்வேறு பணிகளில் நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைத் திட்டமிட்டு கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், அதை மிகவும் திறமையாகச் செய்ய முடியும். காலக்கெடுவை நிர்ணயிப்பது, செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை உருவாக்குவது மற்றும் குறிப்பிட்ட பணிகளை முடிப்பதற்காக உங்களை நீங்களே வெகுமதி அளிப்பது போன்ற பழக்கங்களை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம்.

நம்மை நாமே ஊக்குவிப்பது நேர மேலாண்மையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், மேலும் நம்மை நாமே ஊக்கப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வேலை செய்வதற்கும் வாழ்வதற்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஏற்படுத்துவதற்கும் சில முயற்சிகள் தேவை. நல்ல நடைமுறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க, நீங்கள் முதலில் கிடைக்கக்கூடிய பல தந்திரோபாயங்கள் மற்றும் சிறந்த நடைமுறைகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிய அவற்றை உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் சோதிக்கலாம்.

நேர மேலாண்மையின் முக்கியத்துவம் தமிழில் |

நல்ல நேர மேலாண்மை ஆரோக்கியமான, சீரான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும், அவை:

• மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்.

• ஆற்றல் அதிகரிப்பு.

• இலக்குகளை மிகவும் திறமையாக அடைதல்.

• முக்கியமானவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளித்தல்.

• குறைந்த நேரத்தில் அதிகமாக சாதிக்கவும்.

• காலதாமதத்தைக் குறைத்தல்.

• தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்தல்.

• உங்கள் தொழில் அல்லது கல்வியில் முன்னேற்றம்.

3. நேர மேலாண்மை ஏன் முக்கியமானது?

தள்ளிப்போடுதல் உங்களை சிக்கலில் சிக்க வைத்து, விஷயங்களை இருக்க வேண்டியதை விட மிகவும் கடினமாக்கக்கூடும். நேர மேலாண்மை பல்வேறு வழிகளில் நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் சில பின்வருவன அடங்கும்.

வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது

சமன்பாட்டின் இரு பக்கங்களிலும் கவனம் செலுத்துவதற்கு வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை அல்லது பள்ளி-வாழ்க்கை சமநிலை மிக முக்கியமானது. நீங்கள் திறமையாக வேலை செய்யும்போது, காலக்கெடுவிற்கு முன்பே உங்கள் பணிகளை முடித்துவிட்டு மற்ற விஷயங்களுக்குச் செல்லலாம்.

அதிக உற்பத்தித்திறனை செயல்படுத்துகிறது

உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் கல்லூரியில் அதிக உற்பத்தித்திறன் மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் நேரத்தை வீணடிக்கும் ஆடம்பரம் உங்களிடம் இல்லை. உங்களிடம் பல பணிகள் இருக்கலாம், நீங்கள் உற்பத்தித் திறன் கொண்டவராக இருந்தால் மட்டுமே அவற்றை நிறைவேற்ற முடியும்.

பயனுள்ள முடிவெடுப்பதை ஊக்குவிக்கிறது

நீங்கள் அவசரப்படாமல், ஒரு முடிவில் உங்கள் முழு கவனத்தையும் செலுத்த அதிக நேரம் இருக்கும்போது, நீங்கள் தவறான முடிவை எடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதனால்தான் சரியான நேரத்தில் மற்றும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பதற்கு திறமையான நேர மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

உங்கள் வேலையில் நீங்கள் பின்தங்கியிருந்தால், எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்து முடிப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாததால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கலாம். காலக்கெடுவுக்குள் அவற்றைச் சாதிப்பீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் திட்டங்களில் கவனம் செலுத்த உங்கள் நேரத்தை நன்கு நிர்வகிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்க பயனுள்ள நேர மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சுய ஒழுக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது

வலுவான பணி நெறிமுறைக்கு சுய ஒழுக்கம் அவசியம். நாம் அனைவரும் தள்ளிப்போடுகிறோம், ஆனால் வலுவான சுய ஒழுக்கம் உள்ளவர்கள் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள். உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கும்போது, கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் பணிகளில் மீண்டும் கவனம் செலுத்த ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்வது அவசியம்.

4. நேர மேலாண்மையை மேம்படுத்துவதற்கான குறிப்புகள்.

உகந்ததைக் கண்டறிதல் நேர மேலாண்மை உத்திகள் ஏனெனில் உங்கள் ஆளுமை, சுய உந்துதல் மற்றும் சுய ஒழுக்கத்தின் அளவு ஆகியவற்றால் நீங்கள் தீர்மானிக்கப்படுகிறீர்கள். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பத்து தந்திரோபாயங்களில் சில அல்லது அனைத்தையும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நேர மேலாண்மையை மேம்படுத்தலாம்.

உங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பதற்கு நேர நாட்குறிப்பு ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையாகும். ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு, உங்கள் செயல்பாடுகளை 15 நிமிட இடைவெளியில் கண்காணிக்கவும். விளைவுகளை மதிப்பிடவும்.

• நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை முடித்துவிட்டீர்களா?

• எந்த வேலைகள் அதிக நேரம் எடுத்துக் கொள்கின்றன?

• நாளின் எந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவராக இருக்கிறீர்கள்?

• நீங்கள் அதிக நேரத்தை எங்கே செலவிடுகிறீர்கள்?

முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும்

பயனுள்ள நேர மேலாண்மைக்கு அவசர மற்றும் முக்கியமான வேலைகளுக்கு இடையில் பாகுபாடு காட்ட வேண்டும். கோவியின் நேர மேலாண்மை மேட்ரிக்ஸின் படி, முக்கியமான ஆனால் அவசரமற்ற பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், நெருக்கடிகளைத் தவிர்க்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்தப் பணிகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அதிகரித்த உற்பத்தித்திறனையும் நீண்டகால வெற்றியையும் தருகிறது.

ஒழுங்கமைக்கவும்

ஒழுங்கின்மை மோசமான நேர மேலாண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, ஒழுங்கீனம் உணரப்பட்ட நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும் (ரோஸ்டர், 2016). உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும் வகையில் ஒழுங்கமைக்கவும்.

பல பணிகளைத் தவிர்க்கவும்.

பல வேலைகளைச் செய்வது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தாது என்பதை உளவியல் ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது. உண்மையில், இதற்கு நேர்மாறானது பெரும்பாலும் உண்மை. ஒரு செயலில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுவது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதோடு உற்பத்தியையும் குறைக்கிறது. வழக்கமான பல வேலைகளைச் செய்வது கவனம் செலுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துவதிலும் சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் பணியிடத்தை கவனச்சிதறல் இல்லாமல் வைத்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் கேஜெட்களில் அறிவிப்புகளை முடக்குவது மற்றும் குறிப்பிட்ட திட்டங்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நேரத்தை திட்டமிடுவது உட்பட, ஒரு நேரத்தில் ஒரு செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமாக இருங்கள்

சுய பராமரிப்பும் கவனமும் நேரத்தின் மதிப்புமிக்க முதலீடுகள். ஓய்வெடுக்க அல்லது எதுவும் செய்யாமல் இருக்க நேரத்தை ஒதுக்குவது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் புத்துணர்ச்சி பெற உதவுகிறது, மேலும் செயல்பாடுகளை விரைவாகவும் சிரமமின்றியும் முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் டிஜிட்டல் நல்வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் திரை நேரத்தைக் கண்காணித்து, ஆரோக்கியமாக இருக்க வரம்புகளை அமைக்கவும்.