امتحانات کے لیے بہترین موثر مطالعہ کی تکنیک؟ یہاں وہ ہیں!
اگر امتحانات ابھی شروع نہیں ہوئے ہیں، تو آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ اب ان کے لیے کیسے مطالعہ کیا جائے جب کہ وہ تقریباً یہاں ہیں۔ ہم سب نے سمسٹر کے زیادہ تر حصے میں بے بس رہنے اور پھر امتحان شروع ہونے سے پہلے سب کچھ ختم کرنے کے لیے پرندوں کی طرح ادھر ادھر بھاگنے کا رجحان دیکھا ہے۔ چونکہ طلبہ ہمیشہ طالب علم ہی رہیں گے، اس لیے ہم نے اس پوسٹ میں طلبہ کے لیے مطالعہ کی کچھ بہترین حکمت عملی، امتحان کی تیاری کے سائنسی طریقے، اور ڈی ڈے کے مشورے شامل کیے ہیں۔
ہمیں یقین ہے کہ مختلف قسم کی امتحان کے لئے مطالعہ کی تکنیک ہم نے یہاں فراہم کیا ہے آپ کو امتحان کی پریشانی پر قابو پانے اور اس پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرے گی۔ مزید برآں، آپ کو فائدہ پہنچانے کے لیے چند سفارشات دینے سے تکلیف نہیں ہوگی، چاہے آپ باقاعدگی سے تیاری کر رہے ہوں۔
- حصہ 1۔ امتحان کے لیے مؤثر 10 مطالعہ کی تکنیکیں۔
- حصہ 2۔ دیگر اہم غور و فکر
- حصہ 3۔ امتحانات کے لیے مطالعہ کی تکنیک کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات
حصہ 1۔ امتحان کے لیے مؤثر 10 مطالعہ کی تکنیکیں۔
تکنیک 1. پریکٹس کے طور پر پچھلے امتحان کے پیپرز کا استعمال کریں۔
جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ٹیسٹ کی تیاری کے لیے سب سے اہم ٹولز میں سے ایک پریکٹس یا پچھلے امتحانی پرچوں کا استعمال ہے۔ تاہم، جس وقت آپ انہیں لینے کا ارادہ رکھتے ہیں وہ اتنا ہی اہم ہے۔ امتحان سے پہلے خود کو جانچنے کے لیے پرانے ٹیسٹ پیپر کا استعمال کرنا ایک عام غلطی ہے۔ آخری منٹ کی اس حکمت عملی میں آپ کے اعتماد کو مجروح کرنے کا خطرہ ہوتا ہے اگر آپ کو اپنی توقع سے کم سکور ملتا ہے۔ مزید برآں، بڑے ایونٹ سے پہلے صحت یاب ہونے کا کوئی وقت نہیں ہوگا۔ حتمی امتحان سے پہلے اپنے آپ کو کمزوری کے کسی بھی شعبے میں بہتری لانے کے لیے کافی وقت دینے کے لیے، یقینی بنائیں کہ آپ پریکٹس ٹیسٹ جلد ہی لیتے ہیں۔
تکنیک 2. ورزش کریں اور باقاعدہ وقفے لیں۔
جب آپ مطالعہ کے دوسرے دن کے لیے اپنی آنکھیں کھولتے ہیں اور آپ کے سامنے کام کے پہاڑ کا تصور کرتے ہیں تو زیادہ بوجھ محسوس کرنا آسان ہے۔ تاہم، اس جذبات پر قابو پانے کے لیے آپ چند چالیں استعمال کر سکتے ہیں۔ ورزش ان میں سب سے زیادہ طاقتور ہے۔
آپ جڑت کا مقابلہ کر سکتے ہیں، ایک غیر مرئی قوت جو کہ ایک نتیجہ خیز مطالعہ کے سیشن کو برباد کر سکتی ہے، صبح کو سب سے پہلے کام کر کے۔ ہارمونز کی خوبصورت کاک ٹیل جو جسمانی سرگرمی آپ کے خون کے دھارے میں جاری کرتی ہے ورزش کے بعد کامیابی کے اس احساس کو بڑھاتی ہے، جس سے آپ دن بھر اس کی مزید خواہش کرتے ہیں۔
تکنیک 3. منظم کرنے کے لیے مائنڈ میپ ٹولز کا استعمال کریں۔
بہت کم لوگ اپنے امتحانی مواد کو ایک یا دو بار پڑھنے کے بعد مطلوبہ معلومات کو اچھی طرح سمجھ سکتے ہیں اور اسے برقرار رکھ سکتے ہیں۔ مطالعہ کے مواد کو یاد رکھنے میں ہماری مدد کرنے کے لیے، ہم میں سے اکثر کو جسمانی طور پر ان کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے مطابق، آپ جیسے بہت سے طلباء اور بہت سے تعلیمی عملے کے استعمال کی سفارش کر رہے ہیں۔ MindOnmap. اس نقشہ سازی کے آلے میں بہت سی خصوصیات ہیں جو آپ کو اپنی کمپنگ مثال کے لیے نوٹس، پلانز اور تفصیلات کو ترتیب دینے میں مدد کرتی ہیں۔ اسے آزمائیں اور اپنے امتحان کی تیاری کے تیز اور بہترین طریقے کا تجربہ کریں۔
تکنیک 4۔ ایک مختصر جواب فراہم کریں۔
جس طرح سے آپ کے پیپر کی درجہ بندی کرنے والا شخص آپ کے جوابات کو سمجھتا ہے اس کا آپ کے ٹیسٹ کے نتائج پر نمایاں اثر پڑے گا، سوائے متعدد انتخابی ٹیسٹوں کے۔ آپ کو سوالات کا مختصر جواب دینا چاہیے کیونکہ وہ اپنی انسانی فطرت کی وجہ سے غلطیوں کا شکار ہیں، ان کے پاس بہت سارے امتحانات ہوں گے، اور جب وہ آپ کے کام کو گریڈ کرنے کے لیے بیٹھیں گے تو وہ تھک جائیں گے۔
تکنیک 5. یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس مطالعہ کرنے کے لیے کافی وقت ہے۔
ہم سب نے یہ کر لیا ہے: امتحان سے چند گھنٹوں پہلے۔ تاہم، بہت سے اعصابی مطالعات نے یادداشت برقرار رکھنے کے لیے مناسب نیند کی اہمیت پر زور دیتے ہوئے کریمنگ کی فضولیت کے بارے میں خبردار کیا ہے۔ ہم جانتے ہیں کہ مؤخر الذکر کو سابق کی جگہ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ تاہم، امتحان کے موسم میں کافی نیند لینا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ آپ کو گرنے اور سوتے رہنے میں مدد کرنے کے لیے، اپنے پریشان کن خیالات کو لکھنے، ورزش کرنے، دوپہر کے کھانے کے بعد کیفین سے پرہیز کرنے اور ہر رات ایک ہی وقت میں سونے کی کوشش کریں۔
تکنیک 6. پیداواری صلاحیت کے لیے اپنے پیارے مقام کا تعین کریں۔
ذہن سازی کے فوائد بے شمار ہیں۔ اس سے مراد یہ شناخت کرنا ہے کہ آپ ٹیسٹ کے لیے پڑھتے وقت سب سے زیادہ نتیجہ خیز کب ہیں۔ یہ جاننے پر توجہ مرکوز کریں کہ عناصر کا کون سا مرکب آپ کو بہاؤ کی حالت میں رکھتا ہے جہاں سیکھنا آسان اور خوشگوار ہے۔
تکنیک 7. خلفشار کو کم کریں اور اپنے مطالعہ کے علاقے کو منظم کریں۔
میوز کی ویب سائٹ بتاتی ہے کہ توجہ ہٹانے کے بعد زون میں واپس آنے میں آدھے گھنٹے تک کا وقت لگ سکتا ہے۔ ہمیں ان دنوں خلفشار کے لامتناہی سلسلے سے بھی نمٹنا ہے۔ سوشل میڈیا کی کشش سب سے زیادہ واضح ہے۔ ذہن میں رکھیں کہ جب آپ پڑھ رہے ہوں گے تو آپ کا دماغ قدرتی طور پر مزاحمت کرے گا۔ یہ ایسی سرگرمیوں میں مشغول رہنے کو ترجیح دیتا ہے جن میں کم ذہنی محنت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کھانے یا سونے کے بعد بھی ہمیں بھوک یا تھکن محسوس ہوتی ہے۔
تکنیک 8. جائزہ لینے کے دوران، کچھ موسیقی چلائیں۔
کچھ طلباء کو معلوم ہوتا ہے کہ پس منظر کی موسیقی کے ساتھ مطالعہ کرنے سے ان کی معلومات کو مرکوز کرنے اور برقرار رکھنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ لو فائی کی دھڑکنیں یا نرم ساز موسیقی ایک آرام دہ ماحول پیدا کر سکتی ہے جو تناؤ کو کم کرتی ہے اور خلفشار کو روکتی ہے۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو موسیقی منتخب کرتے ہیں وہ اس مواد پر غالب نہیں آتی جس کا آپ ہلکے بول کے ساتھ جائزہ لے رہے ہیں۔
تکنیک 9۔ ایکٹیو ریکال کا استعمال کریں۔
اپنے نوٹوں کو بار بار دیکھنے کے بجائے مواد سے مشورہ کیے بغیر اکثر خود کو جانچیں۔ مثال کے طور پر، اپنی کتاب کو نیچے رکھیں اور کسی خاص موضوع کے بارے میں اپنے تمام علم کو لکھنے یا سنانے کی کوشش کریں۔ غیر فعال پڑھنے کے مقابلے میں، یہ طریقہ یادداشت کے راستوں کو نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں علم کی طویل برقراری ہوتی ہے۔
تکنیک 10. فاصلاتی تکرار کا استعمال کریں۔
طویل مدتی یادداشت کو برقرار رکھنے میں اضافہ ہوتا ہے جب مطالعہ کے سیشنز کو چند دنوں یا ہفتوں میں وقفہ دیا جاتا ہے۔ بڑھتے ہوئے وقفوں پر اسی معلومات کا جائزہ لینے پر غور کریں۔ مثال کے طور پر، دن 1، دن 3، دن 7، دن 14، ایک طویل سیشن میں کسی خاص موضوع کا مطالعہ کرنے کے بجائے. اس طریقہ کو استعمال کرنے سے، آپ بھولنے کے منحنی خطوط کو روک سکتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ کا دماغ معلومات کی بازیافت اور تقویت جاری رکھے۔
حصہ 2۔ دیگر اہم تحفظات
اپنے وقت کو سمجھداری سے استعمال کریں۔
اگر آپ کے پاس مطالعہ کا ایک اچھا منصوبہ ہے تو آپ تمام مواد کو کچلائے بغیر احاطہ کر سکتے ہیں۔ اسباق کو قابل انتظام حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہئے اور کئی دنوں یا ہفتوں میں منتشر ہونا چاہئے۔ روزانہ کے قابل حصول اہداف طے کریں اور پہلے زیادہ مشکل مضامین کو ترجیح دیں۔ وقت کا باقاعدہ انتظام اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ آپ ٹیسٹ کے دن کے لیے اچھی طرح سے تیار ہیں، تناؤ کو کم کرتا ہے، اور یادداشت کو برقرار رکھتا ہے۔
اپنی صحت اور آرام کو پہلے رکھیں
جب آپ اچھی طرح سے کھانا کھاتے ہیں اور آرام کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ اپنے عروج پر کام کرتا ہے۔ اچھی طرح سے متوازن کھانا کھائیں، کافی پانی پئیں، اور ہر رات 7 سے 8 گھنٹے کی نیند لینے کی کوشش کریں۔ انرجی ڈرنکس اور بہت زیادہ کافی سے پرہیز کریں۔ تیز توجہ، بہتر یادداشت، اور دیرپا توانائی، یہ سب ایک صحت مند جسم کی طرف سے معاونت کرتا ہے، خاص طور پر طویل مطالعہ یا ٹیسٹ کے دورانیے کے دوران۔
مناسب ماحول قائم کریں۔
پیداوری اور توجہ آپ کے مطالعہ کی جگہ سے براہ راست متاثر ہوتی ہے۔ ایک ایسا علاقہ منتخب کریں جو بے ترتیبی سے پاک، اچھی طرح سے روشن اور پرسکون ہو۔ سوشل میڈیا جیسے بیرونی شور اور خلفشار کو دور رکھیں۔ جب تمام مواد پہلے سے تیار ہو تو وقت بچ جاتا ہے۔ آپ کے دماغ کو سیکھنے اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے تربیت دی گئی ہے کہ وہ ایک ایسے مقام کے ساتھ جو منظم اور مثبت ہو۔
حصہ 3۔ امتحانات کے لیے مطالعہ کی تکنیک کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات
امتحان کی تیاری کے لیے سب سے مؤثر عمومی طریقہ کیا ہے؟
جیسے ہی آپ نصاب حاصل کریں، آپ کو ہر روز مطالعہ شروع کر دینا چاہیے۔ کچلنے کی کوشش کرنے سے گریز کریں۔ تمام راتوں سے پرہیز کریں۔ جب آپ تھک چکے ہوتے ہیں تو آپ احمقانہ غلطیاں کرتے ہیں۔ جب آپ پڑھ رہے ہوں تو مختصر وقفے لیں۔ پومودورو تکنیک کی جانچ کریں۔ جب آپ پڑھ رہے ہوں تو پڑھتے رہیں۔ خلفشار سے چھٹکارا حاصل کریں۔ اپنے لیے کوئی بہانہ نہ بنائیں۔
میں اپنی پڑھائی پر توجہ کیسے دے سکتا ہوں؟
ایک شیڈول قائم کریں، خلفشار کو کم کریں، اور مطالعہ کے لیے ایک مخصوص علاقہ متعین کریں۔ مشکل کام کو چھوٹے، زیادہ قابل انتظام حصوں میں تقسیم کریں، اور Pomodoro تکنیک جیسی حکمت عملیوں کا استعمال کرتے ہوئے مطالعہ کے دورانیے کو منظم کریں۔ نیند کو ترجیح دیں، کافی پانی پئیں، اور اپنے جسم کو صحت بخش غذائیں دیں۔ ارتکاز کو بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے کے لیے، ذہن سازی یا مراقبہ کی مشق کرنے کے بارے میں سوچیں۔
دن کا کون سا وقت مطالعہ کے لیے موزوں ہے؟
اگرچہ مطالعہ کرنے کا مثالی وقت ذاتی انتخاب ہے جو ذاتی عادات اور دلچسپیوں پر منحصر ہوتا ہے، لیکن زیادہ تر لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ صبح 10:00 بجے سے دوپہر 2:00 بجے کے درمیان اور پھر شام 4:00 بجے سے 10:00 بجے تک کے اوقات مثالی ہیں۔ سائنسدانوں کے مطابق یہ وہ وقت ہوتا ہے جب دماغ سب سے زیادہ توجہ دیتا ہے اور نئی معلومات کے لیے جوابدہ ہوتا ہے۔ تاہم، بعض مطالعات کے مطابق، دوسرے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ ان کے لیے توجہ مرکوز کرنے اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے بہترین اوقات رات دیر گئے یا صبح سویرے (4:00 AM سے 7:00 AM) ہوتے ہیں۔
نتیجہ
امتحان کی تیاری میں صرف یاد رکھنے سے زیادہ شامل ہے۔ اس میں حکمت عملی، مستقل مزاجی اور توازن بھی شامل ہے۔ آپ ارتکاز میں اضافہ کر سکتے ہیں، مواد کو زیادہ دیر تک یاد رکھ سکتے ہیں، اور وقت کا نظم و نسق، صحت اور ماحول جیسے اہم عوامل کے علاوہ مطالعہ کی ان دس موثر حکمت عملیوں کو استعمال کر کے امتحان دیتے وقت زیادہ پر اعتماد محسوس کر سکتے ہیں۔ ذہن میں رکھیں کہ اصل چال یہ ہے کہ ہوشیار مطالعہ کریں، زیادہ مشکل نہیں۔ اگر آپ جلد شروع کرتے ہیں، اپنے نظم و ضبط کو برقرار رکھتے ہیں، اور عمل میں یقین رکھتے ہیں تو آپ ٹیسٹ کے دن ٹیسٹ میں کامیابی کے لیے تیار ہوں گے۔
