六大學習技巧：立即成為最有效率的學生

學會更聰明地學習，而不是更刻苦地學習，是成為成功學生的秘訣。隨著學業的進展，這一點變得越來越重要。通常每天只需學習一兩個小時就能以優異的成績從高中畢業。然而，如果沒有有效的學習技巧，你可能會覺得上大學時每天沒有足夠的時間來完成作業。

絕大多數學生之所以能成功，是因為他們有意識地養成並保持了高效的學習習慣，儘管有些孩子幾乎不用付出任何努力就能順利完成學業。這六個 學習技巧 非常成功的學生如下。

• 第一部分 不要臨時抱佛腳
• 第二部分：制定學習計劃
• 第三部分：設定學習目標
• 第四部分：永不拖延
• 第 5 部分：複習筆記
• 第六部分：聆聽健腦音樂
• 第七部分：提升學習效率的最佳心智圖工具

第一部分 不要臨時抱佛腳

你是否曾經熬夜熬夜，努力保持清醒，結果比學習時消耗的能量還要多？如果是這樣，你應該調整學習策略。研究表明，將學習時間分散到更長的時間段可以提高長期記憶力。換句話說，最好在四天內每天學習一個科目一個小時，而不是把四個小時都塞進一天。

同樣，考試前臨時抱佛腳對你的長期記憶非常不利，但可能會提高你的分數。你可能在不知不覺中就損害了你的長期學習。優秀的學生很少試圖把所有的學習內容都塞進一兩個學期；相反，他們通常會把學習內容分散到更短的時間段。如果你想成為一名成功的學生，你必須學會堅持學習，並安排規律但更短的學習時間。

第二部分：制定學習計劃

成績差的學生學習往往雜亂無章，而優秀的學生則會在一週內規劃出特定的學習時段並嚴格遵守。有了學習日曆，規劃、合理分配學習任務，並確保在截止日期臨近時不倉促完成任務，這些都能變得更容易。

簡而言之， 學習計劃 幫助你更好地管理和實現學習目標。即使你全心投入學習，你也可以透過制定每週學習計劃，每隔幾天抽出時間評估你的課程，從而在長期學習中取得成功。

第三部分：設定學習目標

缺乏指導的自學是無效的。你必須明確每次學習的目標。如果你環顧四周，你會發現大多數成年人都有寫下來的目標和目的。這包括你最喜歡的運動、企業家以及在傑出公司工作的人。他們的日常活動和時間管理都由他們的目標決定。

大量研究數據表明，學習目標與學生成績呈正相關。在開始學習之前，請先設定一個與你的整體學業目標相符的學習目標。以下是一些建議：

• 設定具有挑戰性但可實現的目標來保持你的動力。

• 使它們具有時間限制、可量化和具體性。

• 短期內優先考慮掌握目標而不是成績。

• 將目標視為挑戰而非危險。

第四部分：永不拖延

拖延學習很容易也很正常，原因很多，例如作業特別難、課程不夠吸引人，或是有其他事情要做。對於優秀的學生來說，拖延絕對不是一個選擇。

這是一個很難戒除的習慣，尤其是當你可以利用網路快速擺脫沮喪的時候。拖延症有很多弊端：你的學習效率會大大降低，而且你可能無法完成你需要完成的任務，這可能會導致最後一刻的匆忙，而這正是導致錯誤的主要原因。

第 5 部分：複習筆記

研究表明，在課後24小時內完成每課時10分鐘的複習，可以顯著提高記憶力。因此，最有效的學習方法之一就是定期複習課堂筆記。

當然，你需要先有筆記來複習，然後才能複習筆記。雖然複習筆記的方法不只一種， 做筆記，以下是一些常用的方法：

• 康乃爾方法。 把你的作業分成三個部分：課程總結、課堂筆記、課後重要概念或問題的提示。考試筆記就是這樣整理的。

• 映射方法。 從主要主題開始，添加副標題和支援細節，以直觀地連接概念。演示聯繫。

• 句子結構。 圍繞著一個主要主題，以句子或要點的形式寫筆記。簡單、靈活且條理清晰。你也可以使用 Google Keep、OneNote 或 Evernote 等數位筆記軟體。為了提高記憶力和專注力，學習或做作業前務必複習筆記。

第六部分：聆聽健腦音樂

學習時，音樂是提高專注力和學習效率的有效方法。古典音樂、低保真音樂、氛圍音樂或器樂都是大腦的助推器，它們可以幫助集中註意力、減輕壓力、排除乾擾。這些類型的音樂能提供持續平和的背景音樂，讓你的思維保持活躍，而抒情歌曲則可能分散你的注意力。聆聽合適的音樂可以讓長時間的學習更加愉悅，有助於改善情緒和記憶力。不妨在 YouTube 或 Spotify 上嘗試不同的播放列表，看看哪一個最適合你的學習節奏。

第七部分：提升學習效率的最佳心智圖工具

第七部分：提升學習效率的最佳心智圖工具我們都知道，心智圖工具可以幫助我們更好地學習。心智圖技術非常有用，因為它能將複雜的知識轉化為易於理解的視覺化圖表。你可以透過直覺的格式看到概念之間的聯繫，而無需閱讀冗長的文字，這使得整理、理解和記憶更加簡單。此外，心智圖還能培養創造力，引導人們專注於不同想法之間的聯繫，並有助於在考試前快速複習。

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