Najbolja metoda za izradu mape uma o hrani [Kalorije u odnosu na prehranu]

U svijetu neograničenih recepata, popisa namirnica i prehrambenih preferencija, organiziranje kulinarskih misli može se činiti previše. Bez obzira planirate li dan zdravih obroka, smišljate li jelovnik za doručak ili jednostavno pokušavate razumjeti vlastite prehrambene navike ili želite provjeriti informacije o hrani, linearni popis često nije dovoljan. Imajući to na umu, ako želite biti bolje organizirani, najbolje je stvoriti mapa uma za hranuTo je moćan, vizualni alat koji pretvara kaotični vrtlog ideja vezanih uz hranu u jasan, strukturiran i kreativan dijagram. Ovaj vodič će vam pokazati jednostavan i ugodan postupak izrade vaše mentalne mape za hranu. Pogledajte ovaj vodič kako biste saznali više o najjednostavnijem procesu mapiranja uma.

• Dio 1. Vrste hrane
• 2. dio. Kako nacrtati mapu uma o hrani
• Dio 3. Često postavljana pitanja o mapi uma o hrani

Dio 1. Vrste hrane

Jeste li znatiželjni o različitim vrstama hrane? U tom slučaju, pročitajte u nastavku i saznajte više o raznim vrstama hrane.

1. Energetska hrana

Jedna od vrsta hrane koju morate znati je energetska hrana. Ova hrana je primarni izvor goriva za vaše tijelo. Ova hrana je bogata ugljikohidratima. Neke od namirnica su kruh, riža, zob, kukuruz, krumpir, banane, bobičasto voće, jabuke, grah, tjestenina i još mnogo toga.

2. Hrana za rast i obnovu

Ova hrana je gradivni element vašeg tijela. Pomaže vam u rastu, izgradnji mišića i zacjeljivanju. Ova hrana je bogata proteinima. Neke od namirnica su piletina, riba, jaja, mlijeko, tofu, orašasti plodovi i još mnogo toga.

3. Zdravstvena i zaštitna hrana (voće i povrće)

Ovo su spasitelji vašeg tijela. Sadrže vitamine, antioksidanse i minerale koji mogu održati vaš imunološki sustav jakim i zaštititi vas od bolesti. Neke od namirnica koje potiču zdravlje uključuju brokulu, mrkvu, papriku, naranče, jagode, lisnato povrće i drugo voće i povrće.

4. Rezervna energija i hrana za izolaciju

Ove namirnice moraju sadržavati masti koje su koncentrirani izvor energije za kasniju upotrebu. Ove namirnice vam mogu pomoći da ostanete topli i mogu zaštititi vaše organe. Također se smatraju zdravim i manje zdravim mastima. Neke od namirnica su orašasti plodovi, sjemenke, losos, avokado, maslinovo ulje itd.

Kalorije u odnosu na prehranu

Želite li naučiti razlike između kalorija i nutritivnih vrijednosti? Zamislite kaloriju jednostavno kao jedinicu energije. Znanstveno, jedna kalorija je energija potrebna za zagrijavanje jednog grama H2O za jedan stupanj Celzija. Ali kada pogledate pakiranje hrane, pojam 'kalorija' zapravo se odnosi na kilokaloriju (ili 1000 tih sitnih kalorija), što je dovoljno energije za zagrijavanje cijelog kilograma vode. S druge strane, prehrana nije stvar same energije. Radi se o gradivnim blokovima koji su vašem tijelu potrebni. To su proteini, ugljikohidrati, vitamini, masti i minerali koji se nalaze u vašoj hrani. Svaka vrsta hrane pruža jedinstvenu mješavinu tih komponenti zajedno s određenom količinom kalorične energije.

Nutritivne vrijednosti hrane

Kao što možete vidjeti na gornjoj slici, postoje razne hranjive tvari koje možete dobiti iz različite hrane. Neke od hranjivih tvari dolaze iz povrća, voća, mesa, orašastih plodova i još mnogo toga. Gornja ilustracija pokazuje da jedenje hranjive hrane može pomoći vašem tijelu da ostane u dobrom stanju.

Možete kliknuti ovdje kako biste vidjeli detaljan prikaz nutritivne vrijednosti hrane.

2. dio. Kako nacrtati mapu uma o hrani

Želite li nacrtati mapu uma za hranu? Pa, stvaranje najboljeg vizualnog prikaza zahtijeva izvrsnog kreatora. U tom slučaju, ako tražite najbolji alat, preporučujemo korištenje MindOnMapOvaj alat pomaže u stvaranju zanimljive, sveobuhvatne mape uma. Dobra strana ovog alata je jednostavno korisničko sučelje i jednostavne funkcije, što ga čini najboljim alatom za sve korisnike. Osim toga, možete pristupiti raznim predlošcima kako biste olakšali proces. Možete čak koristiti i njegovu tehnologiju pokretanu umjetnom inteligencijom kako biste mapu uma učinili bržom i preciznijom. Štoviše, alat ima značajku suradnje koja je idealna za grupne aktivnosti. Postoje i razni elementi kojima možete pristupiti tijekom procesa, kao što su oblici, spojne linije, strelice, boje i još mnogo toga. S tim u vezi, ako vam je potreban najbolji alat za izradu izvrsne mape uma o hrani, ne tražite dalje od MindOnMapa.

Više značajki

• Alat može glatko stvoriti mapu uma o hrani.

• Može ponuditi razne gotove predloške za brži postupak.

• Koristi tehnologiju pokretanu umjetnom inteligencijom za postizanje točnih rezultata.

• Korisničko sučelje alata je jednostavno.

• Dostupna je značajka suradnje.

Ako želite započeti s izradom mentalne mape hrane, pogledajte upute u nastavku.

Kliknite ovdje kako biste provjerili cijelu mapu uma o hrani koju je izradio MindOnMap.

Dobra točka uma na mapi

• Ono što nam se sviđa kod softvera jest to što može ponuditi sveobuhvatan izgled.

• Postoje razne funkcije kojima možete pristupiti za izradu izvrsne mentalne mape.

• Najbolji dio alata je njegova značajka automatskog spremanja koja sprječava gubitak podataka.

• Program može stvoriti različite vizualne prikaze.

Nakon što smo izradili izvrsnu mapu uma o hrani, možemo reći da je MindOnMap jedan od najznačajnijih alata kojima možete pristupiti. Može vam čak omogućiti stvaranje više mapa uma, što ga čini... najbolji alat za mapiranje umaStoga se oslonite na ovaj alat za stvaranje najbolje vizualne reprezentacije.

Dio 3. Često postavljana pitanja o mapi uma o hrani