Što je Pomodoro tehnika: pristup dobrom upravljanju vremenom

Borite li se svaki dan s upravljanjem svojim vremenom? Onda možda morate koristiti Metoda proučavanja Pomodoro. Ova metoda može vam pomoći da organizirate svoje dnevne zadatke bez ikakve muke. Stoga, ako želite saznati više o ovakvom pristupu, najbolje je pročitati ovaj informativni članak. Podijelit ćemo sve detalje o metodama Pomodoro studije.

• Dio 1. Što je Pomodoro metoda proučavanja
• Dio 2. Djeluje li Pomodoro tehnika
• Dio 3. Kako koristiti Pomodoro tehniku
• Dio 4. Savjeti za Pomodoro metodu proučavanja
• Dio 5. Često postavljana pitanja o Pomodoro studijskoj metodi

Dio 1. Što je Pomodoro metoda proučavanja

Pomodoro Study Method je tehnika koja se fokusira na upravljanje vremenom i produktivnost. Francesco Cirillo ga je prvi konceptualizirao. U to vrijeme, 1987. godine, bio je student. Metoda proučavanja uključuje postavljanje mjerača vremena na 25 minuta. Ovo vrijeme se koristi za fokusiranje na zadatak ili posao dok mjerač vremena ne zazvoni. Ovo se također naziva Pomodoro sesija. Kao što naziv sugerira, Pomodoro metoda učenja je stvorena i dizajnirana za učenje. Francesco koristi ovu metodu za učenje za nadolazeći sveučilišni ispit. Štoviše, koristi se metodom kako bi završio poglavlje svoje sociološke knjige. Danas je metoda od pomoći i ljudima u svakodnevnom životu. Metoda je savršena za studente, profesore, pisce, istraživače, znanstvene radnike i druge. Oni koriste Pomodoro kako bi prevladali sve smetnje i postigli svoj cilj. Osim toga, metoda proučavanja također ima razne prednosti za ljude. Kako biste saznali sve potencijalne prednosti metode, pogledajte informacije u nastavku.

Potiče fokusirani rad

◆ Određivanje slobodnog vremena s posla pomoći će vam da ostanete usredotočeni na različite aktivnosti ili zadatke. Može vas spriječiti da vas druge stvari ometaju i odvraćaju pozornost. Može vam pomoći spriječiti korištenje i provjeru društvenih medija, mijenjanje različitih zadataka, gledanje filmova i još mnogo toga. Uz pomoć Pomodoro metode proučavanja, željeni rezultat možete postići trenutno i jednostavno.

Pomaže vam da započnete

◆ Postoje trenuci kada ste bombardirani radnim opterećenjem s kojim se suočavate. Može se činiti neodoljivim i zbunjeni ste što učiniti. U tom slučaju važno je koristiti Pomodoro studijsku metodu. Metoda će vas voditi da se organizirate u svakom zadatku koji imate. Možete jednostavno upravljati svakim zadatkom jedan po jedan. Stoga je metoda učenja jedan od učinkovitih načina da svoje aktivnosti učinite organiziranijim i lakšim za upravljanje.

Povećajte učinkovitost

◆ Odgađanje je najbolji neprijatelj. Može spriječiti svakoga da završi svoj posao u kratkom vremenu. Dakle, najbolje rješenje je korištenje Pomodoro tehnike. Tehnika vam može pomoći da upravljate svojim vremenom tako što ćete se natjerati da budete odgovorniji. Također vam može pomoći da učinkovito iskoristite svoje vrijeme i postignete svoje ciljeve. Dakle, kada koristite tehniku, postoji velika vjerojatnost da više ne možete odgađati i da sve što trebate obavite odmah.

Otklanja stres i tjeskobu

◆ Kad obavljate neke zadatke, očekujte da se približavaju i rokovi. Uz to, ponekad vrijeme može biti neprijatelj koji može izazvati tjeskobu i stres. Dakle, važno je imati okvir za upravljanje svojim vremenom. Bit će od pomoći da sve kontrolirate, posebno kada završavate razne zadatke. Također može eliminirati vašu tjeskobu i stres u isto vrijeme.

Dio 2. Djeluje li Pomodoro tehnika

Ako želite znati radi li i učinkovita tehnika Pomodoro timera, onda je odgovor potvrdan. Pomodoro metoda učenja učinkovit je pristup za studente, instruktore, profesionalce i druge ljude. To je koristan pristup koji svakome može pomoći da se usredotoči na svoj zadatak. Može ih voditi da svaki zadatak završe na vrijeme. Također, ovom 25-minutnom sesijom možete osigurati postizanje svog glavnog cilja. Na primjer, izrađujete esej o određenoj temi. Važno je odrediti vrijeme i fokusirati se samo na svoj zadatak. Zatim, kada istekne 25 minuta, možete napraviti pauzu od 5 minuta. Nakon toga možete postaviti 25 minuta i ponovno započeti sa zadatkom. S ovom metodom učenja svoje zadatke možete lako obaviti na organiziran način. Također, bit će vam korisno jer vas uči kako se nositi s pritiskom, vremenom i radnim opterećenjem. Dakle, ako ste među onima koji ne znaju dobro upravljati vremenom i lako vam odvuku pažnju razne stvari, poslužite se Pomodoro tehnikom. Na taj ćete način imati svoj vodič za postizanje željenog rezultata.

Dio 3. Kako koristiti Pomodoro tehniku

Kada koristite ili provodite Pomodoro metodu proučavanja, morate uzeti u obzir razne stvari. Dakle, da biste ih sve naučili, najbolje je pročitati sljedeće informacije. Ovdje smo da vam damo sve podatke koje imamo o korištenju Pomodoro tehnike, što vam može pomoći da svoj zadatak završite u kratkom vremenu.

1. Postavite zadatak

Najvažnija stvar koju morate uzeti u obzir je postavljanje vašeg zadatka. Poznavanje svoje svrhe ili cilja najbolji je temelj koji morate imati. Na taj način ćete znati koje radnje morate poduzeti tijekom procesa. Također, planiranje svega je najmudrija ideja da se stvari bolje organiziraju. Može vam pomoći da steknete više znanja o početku do kraja zadatka.

2. Postavite mjerač vremena

Nakon postavljanja zadatka, sljedeća stvar koju trebate učiniti je postaviti mjerač vremena. Možete upotrijebiti svoj telefon ili sat za postavljanje vremena od 25 minuta. Za to vrijeme morate početi raditi sve stvari koje morate učiniti. Provjerite jeste li dobro usredotočeni dok obavljate zadatak. Također je zabranjeno provjeravati društvene medije ili obavljati bilo koji nepovezani zadatak.

3. Pauza 5 minuta

Kada zazvoni telefon/sat ili vrijeme, možete prestati s obavljanjem zadatka i napraviti 5-minutnu stanku. Odmor je neophodan za opuštanje uma i tijela. Također, u pauzi od 5 minuta radite sve, poput odlaska na WC, pijenja vode i još mnogo toga.

4. Ponovite postupak

Nakon pauze, možete početi pripremati drugu sesiju od 25 minuta. Za to vrijeme možete nastaviti svoj zadatak, sve dok ga ne završite. Zatim, ako još niste gotovi nakon sljedeće 25-minutne sesije, možete uzeti još jednu 5-minutnu pauzu.

Ako želite pratiti svoj zadatak pomoću ilustracije, možete koristiti MindOnMap. S ovim alatom za izradu ilustracija možete umetnuti svoj zadatak i cijeli plan. Na taj način možete vidjeti sve zadatke koje ste završili, zajedno sa zadacima koji su u tijeku. Osim toga, alat vam može dati sve što vam je potrebno tijekom procesa. Možete dodati razne oblike, sadržaj vašeg zadatka, tablice i još mnogo toga. Dakle, možete se osloniti na ovaj alat kada koristite Pomodoro tehniku. Osim toga, MindOnMap je lako dostupan. Ako želite koristiti alat na svom računalu, možete to učiniti. Alat ima izvanmrežnu verziju koju možete koristiti za svoje Windows i Mac uređaje. Također, alatu možete pristupiti na raznim web platformama, kao što su Google, Edge, Firefox, Opera, Safari itd. Provjerite korake u nastavku kako biste naučili kako koristiti MindOnMap kada koristite tehniku Pomodoro.

Dio 4. Savjeti za Pomodoro metodu proučavanja

Dođite ovdje da vidite savjete za Pomodoro metodu učenja.

◆ Uvijek planirajte svoj zadatak. Potrebno je znati sve stvari o svom zadatku. Može vam pomoći da lako i brzo završite svoj zadatak.

◆ Koristite mjerač vremena. Dok obavljate svoj zadatak, morate postaviti mjerač vremena na 25 minuta. Na taj način možete čuti zvono i imati interval tijekom obavljanja zadatka.

◆ Radite sve kada imate pauzu. Tijekom pauze od 5 minuta morate učiniti sve, poput pijenja vode, istezanja udova i još mnogo toga.

◆ Moguće je i prilagođavanje vaših intervala. Ako mislite da vam 25 minuta ne odgovara, možete prilagoditi vrijeme na način koji želite.

Dio 5. Često postavljana pitanja o Pomodoro studijskoj metodi