Խորը ըմբռնում, թե ինչ և ինչպես կարելի է մտավոր քարտեզ կազմել օրինակով

Երբևէ նկարե՞լ կամ ստեղծել եք այն վայրի գրաֆիկական ուրվագիծը, որը ցանկանում եք նորից այցելել: Երևի կա մի տարօրինակ տեղ, որը դուք տեսել եք ձեր երազներում, որը ձեզ ստիպում է զարմանալ և, հետևաբար, նկարել այն ավելի հասկանալու համար: Այս տեսակի գործողությունն այն է, ինչ մենք անվանում ենք մտավոր մտքի քարտեզագրում. Այո, դա նորմալ է բոլորի համար: Եկեք մտածեք դրա մասին, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ հարցնի ձեր տան ուղղությունը, դուք կարող եք հստակ պատկերացնել այն ձեր մտքում, այնպես չէ՞: Քանի որ դա հենց մեր ուղեղի մեծ գործառույթներից մեկն է:

Բացի այդ, տիպիկ մարդը օգտագործում է մտավոր քարտեզ, երբ մտածում է և պատրաստվում է նկարագրել իրադարձությունները, գործողությունները և վայրերը, բացի այն վայրից, որը մենք նախկինում նշեցինք: Զարմանալի չէ՞: Հետևաբար, եկեք ավելին հասկանանք այս քարտեզի ավելի խորը իմաստը: Նաև փորձեք կատարել մեկը՝ կազմելով մտավոր քարտեզի օրինակ, որի մասին ավելին կիմանաք՝ կարդալով ստորև:

• Մաս 1. Մտավոր քարտեզի ճշգրիտ նշանակությունը
• Մաս 2. Մտավոր քարտեզի տարբեր նմուշներ
• Մաս 3. Ուղեցույցներ, թե ինչպես ստեղծել մտավոր մտավոր քարտեզ
• Մաս 4. Բարելավեք ձեր հոգեկան բարեկեցությունը՝ օգտագործելով մտավոր քարտեզը
• Մաս 5. ՀՏՀ մտավոր մտքի քարտեզագրման մասին

Մաս 1. Մտավոր քարտեզի ճշգրիտ նշանակությունը

Եկեք սկսենք փորփրել մտավոր քարտեզի սահմանումը: Այս տեսակի քարտեզն այն քարտեզն է, որը մարդը բաց է թողնում շփվելիս: Այլ կերպ ասած, այս տեսակը անհատի տեսակետն է կամ նրա ընկալումը կոնկրետ հարցի վերաբերյալ: Ավելին, հոգեկան առողջության և բարեկեցության մասին այս մտքի քարտեզը վճռորոշ դեր է խաղում մարդու ճանաչողական վարքագծի զարգացման և բարելավման գործում: Իրականում այն ուսումնասիրվում է աշխարհագրագետների կողմից՝ պարզելու, թե ինչպես է այն փոխվում մարդու անձնական նախասիրությունների հետ: Ապացուցված է, որ յուրաքանչյուր մարդ տարբեր կերպ է արձագանքում, և մեզանից յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է ընկալում մեր շրջապատը:

Մաս 2. Մտավոր քարտեզի տարբեր նմուշներ

1. Տեղադրության մտավոր քարտեզ

Այս մտավոր մտքի քարտեզի օրինակ ամենատարածվածն է: Ինչպես տեսնում եք ստորև նկարում, այն ցույց է տալիս, թե ինչպես է մարդը հիշում երթուղիների և հաստատությունների մասին, որոնք նա տեսնում է իր տուն գնալիս: Բացի այդ, այս օրինակի հոգեկան առողջության հայեցակարգի քարտեզում, դուք կարող եք որոշել, թե ինչպես են մարդիկ հիանալի հիշողություններ ունենում նույնիսկ փոքր մանրամասների համար:

2. Մտավոր քարտեզ ճանապարհորդության ժամանակ

Այո, այս տեսակի քարտեզը որոշում է մարդու ընկալումը, թե ինչպես է նա տեսել իր ճանապարհորդությունը: Ինչպես տեսնում եք, այս մտավոր քարտեզը դրական աուրա է տալիս, քանի որ նա նկարագրել է բոլոր բաներն ու իր երթուղիները իր ճանապարհորդության ընթացքում: Ընդհակառակը, մյուսները, ովքեր հիասթափություններ են ապրել ճամփորդության ժամանակ, կավելացնեին վատ փորձառություններով քարտեզ։

3. Հոգեկան քարտեզ դեպրեսիայի մասին

Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևոր է դեպրեսիայի հայեցակարգի քարտեզի օրինակը: Այս տխուր քարտեզը ձեզ հնարավորություն կտա տեսնելու, թե ինչ է զգում ստեղծողը, ինչ կարիք ունի և ինչ է ուզում: Դեպրեսիվ մարդկանց մեծամասնությունը խրախուսվում է ազատ արձակել այն, ինչ մտքում ունի՝ դրանք փոխանցելով բառերով, զգացմունքներով, տառերով և, իհարկե, քարտեզներով:

Մաս 3. Ուղեցույցներ, թե ինչպես ստեղծել մտավոր մտավոր քարտեզ

Նմուշները տեսնելուց հետո ժամանակն է, որ մենք ստեղծենք մեկը՝ օգտագործելով համացանցում այսօր հայտնի մտքի քարտեզագրման գործիքը: Իսկապես, սա MindOnMap կօգնի ձեզ ստեղծել եզակի մտքի քարտեզներ և դիագրամներ անվճար: Այո, այս գործիքը երբեք գրպանից ոչ մի կոպեկ չի պահանջի: Չնայած դրան, այն դեռ առաջարկում է ակնառու առանձնահատկություններ և գործիքներ, որոնք անկասկած կդարձնեն ձեր հոգեկան առողջության մտքի քարտեզները աշխույժ և համոզիչ տեսք ունենալու համար: Պատկերացրեք, որ ձեր քարտեզում ակնթարթորեն ներառեք հղումներ, պատկերներ և պատկերակներ, առանց դժվարության:

Ավելին, սա MindOnMap թույլ է տալիս ելք ստեղծել տարբեր ձևաչափերով, ինչպիսիք են Word, PDF, PNG, JPG և SVG: Այս գործիքը, անկասկած, կարժենա ձեր ժամանակը՝ ձեր գաղափարները ստեղծագործաբար սանձազերծելու և ձեր զգացմունքներն ու զգացմունքները քարտեզի վրա արտահայտելու համար: Հետևաբար, եկեք անմիջապես տեսնենք ստորև ներկայացված ուղեցույցները:

Դուք նույնպես կարող եք մտքի քարտեզ կազմել Word-ում.

Մաս 4. Բարելավեք ձեր հոգեկան բարեկեցությունը՝ օգտագործելով մտավոր քարտեզը

Դուք կարող եք բարելավել ձեր մտավոր բարեկեցությունը՝ օգտագործելով ճանաչողական քարտեզ: Ի վերջո, մտքի քարտեզը հիանալի միջոց է սթրեսից ազատվելու և իրեն արդյունավետ և ստեղծագործելու հնարավորություն տալու համար: Որո՞նք են մտավոր քարտեզի միջոցով հոգեկան հիվանդությունները նվազեցնելու այլ խորհուրդներ: Տես ստորև.

◆ Վերահսկեք ձեր մտածելակերպը և սկսեք քարտեզագրել, որը կհամապատասխանի ձեզ:

◆ Ունեցեք ձեր շրջապատի մարդկանց հետ մտքերը փոթորկելու և ընդլայնելու մոտիվացիա:

◆ Միշտ ավարտեք այն, ինչ սկսել եք, հատկապես ձեր քարտեզները գեղեցկացնելու հարցում:

◆ Օգտագործեք վառ գույներ և ուրախ պատկերներ ձեր քարտեզի վրա՝ ձեր տրամադրությունը բարձրացնելու համար:

Մաս 5. ՀՏՀ մտավոր մտքի քարտեզագրման մասին