Išsamus supratimas, ką ir kaip sudaryti mentalinį žemėlapį pagal pavyzdį

Ar kada nors nupiešėte ar sukūrėte grafinį vietos, kurią trokštate aplankyti, eskizą? Galbūt yra keista vieta, kurią matėte sapnuose, kuri verčia jus susimąstyti ir todėl ją piešti, kad ją geriau suprastumėte. Tokį veiksmą mes vadiname psichinio proto kartografavimas. Taip, tai normalu, kad visi tai turi. Gerai pagalvojus, jei kas nors jūsų paklaus krypties į jūsų namus, galite aiškiai įsivaizduoti tai savo mintyse, tiesa? Nes tai yra viena iš didžiausių mūsų smegenų funkcijų.

Be to, tipiškas žmogus mąstydamas ir ruošdamasis apibūdinti įvykius, veiklą ir vietas naudoja mentalinį žemėlapį, išskyrus anksčiau paminėtą vietą. Argi ne nuostabu? Todėl panagrinėkime gilesnę šio žemėlapio prasmę. Taip pat pabandykite jį sukurti, sudarydami minties žemėlapio pavyzdį, apie kurį daugiau sužinosite skaitydami toliau.

• 1 dalis. Tiksli mentalinio žemėlapio reikšmė
• 2 dalis. Įvairūs mentalinio žemėlapio pavyzdžiai
• 3 dalis. Rekomendacijos, kaip sukurti mentalinį minčių žemėlapį
• 4 dalis. Pagerinkite savo psichinę savijautą naudodami mentalinį žemėlapį
• 5 dalis. DUK apie mentalinį minčių kartografavimą

1 dalis. Tiksli mentalinio žemėlapio reikšmė

Pradėkime gilintis į psichinio žemėlapio apibrėžimą. Toks žemėlapis yra tas, kurį žmogus išskleidžia bendraudamas. Kitaip tariant, šis tipas yra individo požiūris arba jo/jos suvokimas apie konkretų dalyką. Be to, šis minčių žemėlapis apie psichinę sveikatą ir gerovę vaidina lemiamą vaidmenį kuriant ir tobulinant žmogaus pažintinį elgesį. Tiesą sakant, geografai jį tiria, kad išsiaiškintų, kaip jis keičiamas su asmeniniais žmogaus pomėgiais. Įrodyta, kad kiekvienas žmogus reaguoja skirtingai, ir kiekvienas iš mūsų skirtingai suvokia mus supančią aplinką.

2 dalis. Įvairūs mentalinio žemėlapio pavyzdžiai

1. Mentalinis vietos žemėlapis

Šis psichinis minčių žemėlapio pavyzdys yra labiausiai paplitęs. Kaip matote toliau esančiame paveikslėlyje, jis iliustruoja, kaip žmogus prisimena maršrutus ir įstaigas, kurias jis mato eidamas į savo namus. Be to, šiame pavyzdyje psichikos sveikatos koncepcijos vietos žemėlapis galite nustatyti, kaip žmonės turi puikių prisiminimų net iki smulkmenų.

2. Mentalinis žemėlapis apie kelionę

Taip, toks žemėlapis lemia žmogaus suvokimą apie tai, kaip jis matė savo kelionę. Kaip matote, šis mentalinis žemėlapis suteikia teigiamą aurą, nes jis kelionės metu aprašė visus dalykus ir savo maršrutus. Priešingai, kiti, kelionės metu patyrę nusivylimų, būtų pridėję žemėlapį su bloga patirtimi.

3. Psichikos žemėlapis apie depresiją

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra depresijos sąvokų žemėlapio pavyzdys. Šis liūdnas žemėlapis leis pamatyti, kaip kūrėjas jaučiasi, kaip jam reikia ir ko jis nori. Dauguma depresija sergančių žmonių yra skatinami išlaisvinti tai, ką jie turi omenyje, perteikdami juos žodžiais, emocijomis, raidėmis ir, žinoma, žemėlapiais.

3 dalis. Rekomendacijos, kaip sukurti mentalinį minčių žemėlapį

Pamatę pavyzdžius, laikas sukurti jį naudodami žinomą minčių žemėlapių sudarymo įrankį internete šiandien. Tikrai, šis MindOnMap padės sukurti unikalius minčių žemėlapius ir diagramas nemokamai! Taip, šiam įrankiui niekada nereikės nė cento iš jūsų kišenės. Nepaisant to, jis vis dar siūlo išskirtines funkcijas ir įrankius, dėl kurių jūsų psichinės sveikatos minčių žemėlapiai atrodys gyvi ir įtikinami. Įsivaizduokite, kad į savo žemėlapį įtraukiate nuorodas, vaizdus ir piktogramas be vargo.

Dar daugiau, tai MindOnMap leidžia sukurti išvestį įvairiais formatais, tokiais kaip Word, PDF, PNG, JPG ir SVG. Šis įrankis tikrai bus vertas jūsų laiko kūrybiškai atskleisti savo idėjas ir išreikšti savo jausmus bei emocijas žemėlapyje. Todėl iš karto pažvelkime į toliau pateiktas gaires.

Jūs taip pat galite sukurkite minčių žemėlapį programoje Word.

4 dalis. Pagerinkite savo psichinę savijautą naudodami mentalinį žemėlapį

Galite pagerinti savo psichinę savijautą naudodami pažintinį žemėlapį. Galų gale, minčių žemėlapis yra puikus būdas sumažinti stresą ir leisti sau būti produktyviam ir kūrybingam. Kokie kiti patarimai, kaip sumažinti psichines ligas pagal minčių žemėlapį? Žiūrėkite toliau pateiktą informaciją.

◆ Valdykite savo mąstymą ir pradėkite kurti jums tinkančius žemėlapius.

◆ Turėkite motyvacijos ieškoti idėjų ir plėsti idėjas su aplinkiniais žmonėmis.

◆ Visada užbaikite tai, ką pradėjote, ypač pagražindami savo žemėlapius.

◆ Norėdami pagerinti nuotaiką, žemėlapyje naudokite ryškias spalvas ir linksmus vaizdus.

5 dalis. DUK apie mentalinį minčių kartografavimą