As melhores técnicas de estudo eficazes para provas? Aqui estão elas!

Se as provas ainda não começaram, você provavelmente está se perguntando como estudar para elas agora que estão quase chegando. Todos nós já vimos a tendência de ficarmos indolentes durante a maior parte do semestre e depois corrermos como pássaros para terminar tudo antes do início das provas. Como estudantes são sempre estudantes, incluímos algumas das melhores estratégias de estudo para estudantes, métodos científicos de preparação para as provas e dicas para o dia D neste post.

Estamos confiantes de que a variedade de técnicas de estudo para o exame As dicas que fornecemos aqui ajudarão você a superar a ansiedade e a ter sucesso na prova. Além disso, não custa nada ter algumas recomendações para lhe dar uma vantagem, mesmo que você tenha se preparado regularmente.

• Parte 1. 10 técnicas de estudo eficazes para exames
• Parte 2. Outras Considerações Importantes
• Parte 3. Perguntas frequentes sobre técnicas de estudo para exames

Parte 1. 10 técnicas de estudo eficazes para exames

Técnica 1. Use provas anteriores como prática

Como você sabe, uma das ferramentas mais importantes para a preparação para provas é o uso de simulados ou provas anteriores. No entanto, o tempo que você pretende realizá-los é igualmente crucial. Usar uma prova antiga para se autoavaliar pouco antes de uma prova é um erro comum. Essa estratégia de última hora corre o risco de minar sua confiança se você receber uma nota menor do que o esperado. Além disso, não haverá tempo para recuperação antes do grande evento. Para ter tempo suficiente para melhorar seus pontos fracos antes da prova final, certifique-se de fazer os simulados com antecedência.

Técnica 2. Faça exercícios e pausas regulares

É fácil se sentir sobrecarregado ao abrir os olhos para mais um dia de estudo e visualizar a montanha de trabalho que tem pela frente. No entanto, existem alguns truques que você pode usar para controlar essa emoção. O exercício físico é o mais potente deles.

Você pode combater a inércia, uma força invisível que pode arruinar uma sessão de estudos produtiva, se exercitando logo de manhã. O maravilhoso coquetel de hormônios que a atividade física libera na corrente sanguínea aumenta a sensação de realização pós-treino, fazendo você querer mais ao longo do dia.

Técnica 3. Use ferramentas de mapa mental para organizar

Pouquíssimas pessoas conseguem compreender e reter completamente as informações necessárias após ler o material de prova uma ou duas vezes. Para nos ajudar a memorizar os materiais de estudo, a maioria de nós precisa trabalhar com eles de forma mais presencial. Nesse sentido, muitos estudantes como você e muitos professores recomendam o uso de MindOnmapEsta ferramenta de mapeamento possui diversos recursos que ajudam você a organizar anotações, planos e detalhes para o seu exemplo de redação. Experimente e descubra uma maneira rápida e excelente de se preparar para o seu exame.

Técnica 4. Forneça uma resposta concisa

A maneira como a pessoa que corrige sua prova entende suas respostas terá um impacto significativo no resultado da sua prova, exceto em provas de múltipla escolha. Você deve responder às perguntas de forma sucinta, pois eles são propensos a cometer erros devido à sua natureza humana, terão muitas provas para corrigir e podem estar exaustos quando se sentarem para corrigir seu trabalho.

Técnica 5. Certifique-se de ter tempo suficiente para estudar

Todos nós já passamos por isso: estudar bastante nas poucas horas que antecedem uma prova. No entanto, diversos estudos neurológicos alertam sobre a futilidade de estudar muito, ao mesmo tempo em que enfatizam a importância de um sono adequado para a retenção da memória. Sabemos que o sono adequado não deve substituir o sono adequado. No entanto, nem sempre é fácil dormir o suficiente durante a temporada de provas. Para ajudar você a adormecer e permanecer dormindo, tente anotar seus pensamentos incômodos, praticar exercícios, evitar cafeína após o almoço e ir para a cama no mesmo horário todas as noites.

Técnica 6. Determine seu ponto ideal de produtividade

As vantagens da atenção plena são inúmeras. Ela se refere a identificar quando você é mais produtivo ao estudar para uma prova. Concentre-se em descobrir qual combinação de elementos o coloca em um estado de fluxo onde o aprendizado é simples e prazeroso.

Técnica 7. Reduza as distrações e organize sua área de estudo

O site do Muse afirma que pode levar até meia hora para retornar ao estado normal após uma distração. Hoje em dia, também lidamos com um fluxo interminável de distrações. A atração das mídias sociais é, sem dúvida, a mais evidente. Lembre-se de que seu cérebro naturalmente resiste quando você está estudando; ele prefere se envolver em atividades que exigem menos esforço mental. É por isso que sentimos fome ou exaustão mesmo depois de comer ou dormir.

Técnica 8. Durante a revisão, toque uma música

Alguns alunos descobrem que estudar com música de fundo melhora sua capacidade de concentração e retenção de informações. Batidas lo-fi ou música instrumental suave podem criar um ambiente relaxante que reduz a tensão e bloqueia distrações. Certifique-se apenas de que a música escolhida não se sobreponha ao conteúdo que você está revisando, com letras leves.

Técnica 9. Use a recordação ativa

Teste-se com frequência sem consultar o material, em vez de revisar suas anotações repetidamente. Por exemplo, largue o livro e tente escrever ou recitar todo o seu conhecimento sobre um assunto específico. Comparado à leitura passiva, esse método melhora significativamente as vias de memória, resultando em uma retenção de conhecimento mais longa.

Técnica 10. Faça uso da repetição espaçada

A retenção da memória de longo prazo é aprimorada quando as sessões de estudo são espaçadas ao longo de alguns dias ou semanas. Considere revisar as mesmas informações em intervalos crescentes. Por exemplo, Dia 1, Dia 3, Dia 7, Dia 14, em vez de estudar um assunto específico em uma única sessão longa. Ao usar esse método, você pode evitar a curva de esquecimento e garantir que seu cérebro continue a recuperar e reforçar as informações.

Parte 2. Outras considerações importantes

Use seu tempo com sensatez

Você pode cobrir todo o material sem se entupir de estudos se tiver um bom plano de estudos. As aulas devem ser divididas em partes administráveis e distribuídas ao longo de vários dias ou semanas. Estabeleça metas diárias alcançáveis e priorize as matérias mais difíceis. A gestão regular do tempo garante que você esteja bem preparado para o dia da prova, reduz o estresse e melhora a retenção da memória.

Coloque sua saúde e descanso em primeiro lugar

Quando você está bem alimentado e descansado, seu cérebro funciona no auge. Coma refeições balanceadas, beba bastante água e tente dormir de 7 a 8 horas por noite. Evite energéticos e muito café. Atenção mais aguçada, melhor memória e energia duradoura são fatores que contribuem para um corpo saudável, principalmente durante períodos prolongados de estudo ou provas.

Estabelecer o ambiente adequado

A produtividade e a atenção são diretamente impactadas pelo seu espaço de estudo. Escolha um local organizado, bem iluminado e silencioso. Mantenha ruídos e distrações, como as redes sociais, longe. Economiza tempo quando todos os materiais estão prontos com antecedência. Seu cérebro é treinado para associar aprendizado e foco a um local organizado e positivo.

Parte 3. Perguntas frequentes sobre técnicas de estudo para exames