Cele mai eficiente tehnici de studiu pentru examene? Iată-le!

Dacă examenele nu au început deja, probabil vă întrebați cum să învățați pentru ele acum că sunt aproape aici. Cu toții am văzut tendința de a fi indolenți pentru cea mai mare parte a semestrului și apoi de a ne grăbi ca păsările să terminăm totul înainte de începerea testelor. Întrucât studenții vor fi întotdeauna studenți, am inclus în această postare câteva dintre cele mai bune strategii de studiu pentru studenți, metode științifice de pregătire pentru examene și sfaturi pentru ziua Z.

Suntem încrezători că varietatea de tehnici de studiu pentru examen Ceea ce ți-am oferit aici te va ajuta să depășești anxietatea legată de examene și să le treci cu brio. În plus, nu strică să ai câteva recomandări care să-ți ofere un avantaj, chiar dacă te-ai pregătit în mod regulat.

• Partea 1. 10 tehnici eficiente de studiu pentru Examsy
• Partea a 2-a. Alte considerații importante
• Partea 3. Întrebări frecvente despre tehnicile de studiu pentru examene

Partea 1. 10 tehnici eficiente de studiu pentru Examsy

Tehnica 1. Folosește examenele anterioare ca exercițiu

După cum știți, unul dintre cele mai importante instrumente pentru pregătirea testelor este utilizarea testelor de antrenament sau a examenelor anterioare. Cu toate acestea, timpul în care intenționați să le susțineți este la fel de crucial. Folosirea unui test vechi pentru a vă testa cu puțin timp înainte de un examen este o greșeală frecventă. Această strategie de ultim moment prezintă riscul de a vă submina încrederea dacă primiți un scor mai mic decât ați anticipat. În plus, nu veți avea timp de recuperare înainte de marele eveniment. Pentru a vă oferi suficient timp pentru a vă îmbunătăți orice puncte slabe înainte de examenul final, asigurați-vă că susțineți testele de antrenament devreme.

Tehnica 2. Faceți exerciții fizice și luați pauze regulate

E simplu să te simți suprasolicitat când deschizi ochii pentru o altă zi de studiu și vizualizezi muntele de muncă pe care îl ai în față. Totuși, există câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a controla această emoție. Exercițiile fizice sunt cel mai puternic dintre acestea.

Poți combate inerția, o forță invizibilă care poate strica o sesiune de studiu fructuoasă, antrenându-te dimineața. Cocktailul minunat de hormoni pe care activitatea fizică îl eliberează în fluxul sanguin sporește senzația de împlinire post-antrenament, făcându-te să-ți dorești mai mult din ea pe parcursul zilei.

Tehnica 3. Folosește instrumente de hartă mentală pentru organizare

Foarte puține persoane pot înțelege și reține pe deplin informațiile necesare după ce au citit materialul de examen o dată sau de două ori. Pentru a ne ajuta să ne amintim materialele de studiu, majoritatea dintre noi trebuie să lucrăm cu ele mai mult fizic. În conformitate cu acest lucru, mulți studenți ca dumneavoastră și mulți membri ai personalului academic recomandă utilizarea... MindOnmapAcest instrument de cartografiere are multe funcții care te ajută să organizezi notițe, planuri și detalii pentru exemplul tău complementar. Încearcă-l și experimentează o modalitate rapidă și excelentă de a te pregăti pentru examen.

Tehnica 4. Oferiți un răspuns concis

Modul în care persoana care îți corectează lucrarea înțelege răspunsurile va avea un impact semnificativ asupra rezultatului testului, cu excepția testelor cu variante multiple de răspuns. Trebuie să răspunzi succint la întrebări, deoarece persoanele respective sunt predispuse la greșeli din cauza naturii lor umane, vor avea multe examene de corectat și s-ar putea să fie epuizate atunci când se vor așeza să îți corecteze lucrarea.

Tehnica 5. Asigură-te că ai suficient timp pentru a studia

Cu toții am făcut-o: ne-am înghesuit în orele dinaintea unui examen. Cu toate acestea, o serie de studii neurologice au avertizat cu privire la inutilitatea înghesuirii, subliniind totodată importanța unui somn adecvat pentru păstrarea memoriei. Suntem conștienți că cea din urmă nu ar trebui folosită în locul celei dintâi. Cu toate acestea, nu este întotdeauna simplu să dormi suficient în timpul sezonului de examene. Pentru a te ajuta să adormi și să rămâi adormit, încearcă să-ți notezi gândurile supărătoare, să faci mișcare, să eviți cofeina după prânz și să te culci la aceeași oră în fiecare seară.

Tehnica 6. Determinați punctul ideal pentru productivitate

Avantajele mindfulness-ului sunt numeroase. Se referă la identificarea momentului în care ești cel mai productiv atunci când studiezi pentru un test. Concentrează-te pe a descoperi ce combinație de elemente te pune într-o stare de flux în care învățarea este simplă și plăcută.

Tehnica 7. Reduceți distragerile și organizați-vă zona de studiu

Site-ul Muse precizează că poate dura până la o jumătate de oră pentru a reveni la starea de spirit după ce ai fost distras. De asemenea, în zilele noastre trebuie să ne confruntăm cu un flux nesfârșit de distrageri. Atracția rețelelor de socializare este, fără îndoială, cea mai evidentă. Reține că creierul tău va rezista în mod natural atunci când studiezi; preferă să fie implicat în activități care necesită mai puțin efort mental. Acesta este motivul pentru care ne simțim flămânzi sau epuizați chiar și după ce mâncăm sau dormim.

Tehnica 8. În timp ce revizuiți, ascultați niște muzică

Unii studenți consideră că studiul cu muzică de fundal le îmbunătățește capacitatea de concentrare și de reținere a informațiilor. Ritmurile lo-fi sau muzica instrumentală blândă pot crea o atmosferă relaxantă care reduce tensiunea și blochează distragerile. Asigurați-vă doar că muzica pe care o alegeți nu copleșește conținutul pe care îl revizuiți având versuri ușoare.

Tehnica 9. Folosește reamintirea activă

Testează-te des fără a consulta materialul, în loc să-ți revezi notițele iar și iar. De exemplu, lasă cartea jos și încearcă să scrii sau să reciți toate cunoștințele tale despre un anumit subiect. Comparativ cu cititul pasiv, această metodă îmbunătățește semnificativ căile de memorie, rezultând o reținere mai lungă a cunoștințelor.

Tehnica 10. Folosește repetiția spațiată

Reținerea memoriei pe termen lung este îmbunătățită atunci când sesiunile de studiu sunt distribuite pe parcursul a câteva zile sau săptămâni. Luați în considerare recapitularea acelorași informații la intervale tot mai mari. De exemplu, Ziua 1, Ziua 3, Ziua 7, Ziua 14, în loc să studiați un anumit subiect într-o singură sesiune lungă. Folosind această metodă, puteți preveni curba uitării și vă puteți asigura că creierul dumneavoastră continuă să recupereze și să consolideze informațiile.

Partea a 2-a. Alte considerații importante

Folosește-ți timpul cu înțelepciune

Poți acoperi tot materialul fără să te înghesui dacă ai un plan de studiu bun. Lecțiile ar trebui împărțite în porțiuni ușor de gestionat și distribuite pe parcursul mai multor zile sau săptămâni. Stabilește obiective zilnice realizabile și acordă prioritate mai întâi subiectelor mai dificile. Gestionarea regulată a timpului garantează că ești bine pregătit pentru ziua testului, reduce stresul și îmbunătățește memoria.

Pune-ți sănătatea și odihna pe primul loc

Când ești bine hrănit și odihnit, creierul tău funcționează la capacitate maximă. Mănâncă mese echilibrate, bea suficientă apă și încearcă să dormi 7-8 ore în fiecare noapte. Evită băuturile energizante și prea multă cafea. O atenție mai atentă, o memorie mai bună și o energie mai persistentă sunt toate susținute de un corp sănătos, în special în timpul perioadelor prelungite de studiu sau de testare.

Creați mediul potrivit

Productivitatea și atenția sunt influențate direct de spațiul de studiu. Alege o zonă fără dezordine, bine iluminată și liniștită. Evită zgomotul parazit și distragerile, precum rețelele sociale. Se economisește timp atunci când toate materialele sunt pregătite dinainte. Creierul tău este antrenat să echivaleze învățarea și concentrarea cu o locație ordonată și pozitivă.

Partea 3. Întrebări frecvente despre tehnicile de studiu pentru examene