උදාහරණයෙන් මානසික සිතියමක් සාදා ගන්නේ කෙසේද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක්
ඔබ නැවත බැලීමට කැමති ස්ථානයේ චිත්‍රක සටහනක් ඔබ කවදා හෝ ඇඳ හෝ නිර්මාණය කර තිබේද? සමහරවිට ඔබේ සිහින තුළ ඔබ දැක ඇති අමුතු ස්ථානයක් ඔබ පුදුමයට පත් කරවන අතර එම නිසා එය වඩාත් තේරුම් ගැනීමට එය අඳින්න. මෙවැනි ක්‍රියාවක් අපි හඳුන්වන්නේ මානසික මනස සිතියම්ගත කිරීම. ඔව්, මේක හැමෝටම තියෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ටිකක් හිතලා බලන්න, කවුරුහරි ඔබෙන් ඔබේ නිවසට යන දිශාව ඇහුවොත්, ඔබට එය ඔබේ මනසින් පැහැදිලිව චිත්‍රණය කළ හැකියි නේද? මක්නිසාද යත් එය හරියටම අපගේ මොළයේ විශිෂ්ට ක්‍රියාකාරිත්වයකි.
ඊට අමතරව, සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් ඔහු/ඇය සිතන විට සහ අප කලින් සඳහන් කළ ස්ථානයෙන් බැහැරව සිදුවීම්, ක්‍රියාකාරකම් සහ ස්ථාන විස්තර කිරීමට යන විට මානසික සිතියමක් භාවිතා කරයි. පුදුමයි නේද? එමනිසා, අපි මෙම සිතියමේ ගැඹුරු අර්ථය වඩාත් ග්‍රහණය කර ගනිමු. එසේම, මානසික සිතියම් උදාහරණයක් කෙටුම්පත් කිරීමෙන් එකක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න, එය පහත කියවීමෙන් ඔබට වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.
- 1 කොටස. මානසික සිතියමේ නියම අර්ථය
- 2 කොටස. මානසික සිතියමේ විවිධ සාම්පල
- 3 කොටස. මානසික මනස සිතියමක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ
- 4 කොටස. මානසික සිතියම භාවිතයෙන් ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න
- 5 කොටස. මානසික මනස සිතියම්කරණය පිළිබඳ නිතර අසන ප්රශ්න
1 කොටස. මානසික සිතියමේ නියම අර්ථය
මානසික සිතියමේ නිර්වචනය හෑරීමට පටන් ගනිමු. එවැනි සිතියමක් පුද්ගලයෙකු අන්තර්ක්‍රියා කරන අතරතුර මුදා හරින එකකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙම වර්ගය පුද්ගලයාගේ දෘෂ්ටිකෝණය හෝ නිශ්චිත කාරණය පිළිබඳ ඔහුගේ/ඇයගේ සංජානනයයි. තවද, මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ මෙම මනස සිතියම පුද්ගලයෙකුගේ සංජානන හැසිරීම් වර්ධනය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික මනාපයන් සමඟ හුවමාරු වන ආකාරය සොයා ගැනීමට භූගෝල විද්යාඥයින් විසින් අධ්යයනය කරනු ලැබේ. සෑම පුද්ගලයෙකුම වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන බව ඔප්පු වී ඇති අතර, අප සෑම කෙනෙකුටම අපගේ වටපිටාව පිළිබඳ විවිධ අවබෝධයක් ඇත.
2 කොටස. මානසික සිතියමේ විවිධ සාම්පල
1. ස්ථානයේ මානසික සිතියම
මෙම මානසික මනස සිතියම උදාහරණය වඩාත් පොදු එකකි. පහත පින්තූරයේ ඔබට පෙනෙන පරිදි, පුද්ගලයාට තම නිවසට යන මාර්ග සහ ආයතන පිළිබඳ මතකය ඇති ආකාරය එය නිරූපණය කරයි. එසේම, මෙම උදාහරණයේ මානසික සෞඛ්ය සංකල්ප සිතියමෙහි පිහිටීම, මිනිසුන්ට කුඩා විස්තර සඳහා පවා විශිෂ්ට මතකයන් ඇති ආකාරය තීරණය කළ හැකිය.
2. සංචාරය පිළිබඳ මානසික සිතියම
ඔව්, මේ ආකාරයේ සිතියමක් මගින් පුද්ගලයා ඔහුගේ සංචාරය දුටු ආකාරය පිළිබඳ සංජානනය තීරණය කරයි. ඔබට පෙනෙන පරිදි, මෙම මානසික සිතියම ධනාත්මක ප්‍රබෝධයක් ලබා දෙයි, ඔහු ඔහුගේ සංචාරය අතරතුර සියලු දේ සහ ඔහුගේ ගමන් විස්තර විස්තර කළේය. ඊට පටහැනිව, සංචාරයකදී බලාපොරොත්තු සුන්වීම් අත්විඳින අනෙක් අය නරක අත්දැකීම් සහිත සිතියමක් එකතු කරනු ඇත.
3. මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ මානසික සිතියම
අවපාතය සඳහා සංකල්ප සිතියමක උදාහරණය අවසාන වශයෙන් නොව අවම වශයෙන් නොවේ. මෙම දුක්බර සිතියම නිර්මාපකයාට හැඟෙන ආකාරය, අවශ්‍යතා සහ අවශ්‍යතා බැලීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ. බොහෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් වචන, හැඟීම්, ලිපි සහ ඇත්ත වශයෙන්ම සිතියම් මගින් ලබා දීමෙන් ඔවුන්ගේ මනසේ ඇති දේ මුදා හැරීමට දිරිමත් කරනු ලැබේ.
3 කොටස. මානසික මනස සිතියමක් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ
සාම්පල දැකීමෙන් පසු, අද වෙබයේ සුප්‍රසිද්ධ මනස සිතියම්කරණ මෙවලමක් භාවිතයෙන් එකක් නිර්මාණය කිරීමට අපට කාලයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය MindOnMap ඔබට නොමිලයේ එක් ආකාරයක මනස සිතියම් සහ රූප සටහන් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත! ඔව්, මෙම මෙවලම කිසි විටෙකත් ඔබේ සාක්කුවෙන් සතයක් අවශ්‍ය නොවේ. එසේ තිබියදීත්, එය තවමත් ඔබේ මානසික සෞඛ්ය මනස සිතියම් සජීවී සහ ඒත්තු ගැන්වෙන පෙනුමක් ලබා දෙන කැපී පෙනෙන විශේෂාංග සහ මෙවලම් පිරිනමයි. කරදරයකින් තොරව ක්ෂණිකව ඔබගේ සිතියමේ සබැඳි, පින්තූර සහ අයිකන ඇතුළත් කිරීම ගැන සිතන්න.
තව මොනවද මේ MindOnMap Word, PDF, PNG, JPG, සහ SVG වැනි විවිධ ආකෘති සමඟ ප්‍රතිදානයක් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම මෙවලම ඔබේ අදහස් නිර්මාණාත්මකව මුදා හැරීමට සහ ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් සිතියමකට ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබේ කාලය නිසැකවම වටිනු ඇත. එමනිසා, අපි වහාම පහත මාර්ගෝපදේශ බලමු.
ආරක්ෂිත බාගත කිරීම
ආරක්ෂිත බාගත කිරීම
ඔබගේ ගිණුමට පිවිසෙන්න
ඔබගේ බ්‍රවුසරයට ගොස් MindOnMap පිටුවට පිවිසෙන්න. පිටුවේ, ඔබන්න ඔබේ මනස සිතියම සාදන්න බොත්තම සහ ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල භාවිතා කර ලොග් වන්න.
නව ව්‍යාපෘතියක් සාදන්න
ඊළඟ පිටුවේ, ඔබන්න අලුත් tab, සහ අපි ආතතිය මනස සිතියමක් නිර්මාණය කරමු. අතුරු මුහුණතේ දකුණු කොටසේ ඉදිරිපත් කළ සැකිලි සහ තේමා මත ඔබේ සිතියම සඳහා එකක් තෝරන්න.
සිතියම අභිරුචිකරණය කරන්න
ප්‍රධාන අතුරු මුහුණත හෝ කැන්වසය මත, ඔබ තෝරාගත් අච්චුව දිස්වනු ඇත. නෝඩ් එකතු කිරීම හෝ මකා දැමීම මගින් සිතියම අභිරුචිකරණය කිරීම ආරම්භ කරන්න. එසේ කිරීමට, ඔබට අනුගමනය කළ හැකිය හොට්කීස් පහත ඡායාරූපයෙහි පෙන්වා ඇති පරිදි. එසේම, මෙවර මාතෘකාව මත පදනම්ව නෝඩ් ලේබල් කිරීම ආරම්භ කරන්න. ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සියලු ධනාත්මක ක්‍රම දමමු.
Nodes මත පින්තූර එකතු කරන්න
දැන්, අපි නෝඩය මත ක්ලික් කර, වෙත යාමෙන් ආතතියට පත් වූ මනස් සිතියම සජීවී සහ බලවත් කිරීමට පින්තූර එකතු කරමු. ඇතුළු කරන්න> රූපය> රූපය ඇතුළු කරන්න. පසුබිම ඇතුළුව නෝඩ් වල හැඩය, අකුරු සහ වර්ණය අභිරුචිකරණය කිරීමට ඔබට මෙනු තීරුව මත සැරිසැරීමට හැකිය.
ඔබටත් පුළුවන් Word වලින් මනස සිතියමක් සාදන්න.
4 කොටස. මානසික සිතියම භාවිතයෙන් ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන්න
සංජානන සිතියමක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. සියල්ලට පසු, මානසික සිතියමක් යනු ආතතියෙන් මිදීමට සහ තමාට ඵලදායී හා නිර්මාණශීලී වීමට ඉඩ සලසන විශිෂ්ට ක්රමයකි. මනස සිතියම මගින් මානසික රෝග අවම කර ගැනීමට වෙනත් උපදෙස් මොනවාද? පහතින් බලන්න.
◆ ඔබේ මානසිකත්වය පාලනය කර ඔබට ගැලපෙන සිතියම්කරණය ආරම්භ කරන්න.
◆ ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින් සමඟ මොළය කුණාටු කිරීමට සහ අදහස් පුළුල් කිරීමට පෙළඹවීමක් ඇත.
◆ විශේෂයෙන්ම ඔබේ සිතියම් අලංකාර කිරීමේදී ඔබ ආරම්භ කළ දේ සෑම විටම අවසන් කරන්න.
◆ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි කිරීමට ඔබේ සිතියමේ දීප්තිමත් වර්ණ සහ ප්‍රීතිමත් රූප භාවිතා කරන්න.
වැඩිදුර කීයවීම
5 කොටස. මානසික මනස සිතියම්කරණය පිළිබඳ නිතර අසන ප්රශ්න
මානසික සිතියම්වල ඍණාත්මක සිතුවිලි සහ අදහස් අඩංගුද?
ඔව්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඔබේ මානසික සිතියම් මත ඍණාත්මක සහ ධනාත්මක සිතුවිලි හෝ අදහස් ලිවිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, හිතකර මානසික සිතියමක් සෑදීම ඔබට ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
භින්නෝන්මාද මානසික සිතියමක් යනු කුමක්ද?
එහි නමට අනුව, භින්නෝන්මාද සිතියම යනු පුද්ගලයාගේ මායාවන්, පරිකල්පනයන් සහ මායාවන්ගේ දෘශ්‍ය නිරූපණයයි.
මම මගේ iPhone එකේ මානසික මනස සිතියමක් හදනවද?
ඔව්. ඔබට මානසික මනස සිතියමක් සෑදීමේදී ඔබගේ iPhone භාවිතා කළ හැක, නමුත් ඇතුළුව තෙවන පාර්ශවීය මෙවලමක් ආධාරයෙන් MindOnMap. පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම මනස සිතියම් සාදන්නා ඩෙස්ක්ටොප් වල පමණක් නොව ජංගම උපාංගවලද ප්රවේශ විය හැකිය.
නිගමනය
මෙම ලිපිය ඔබට ගැඹුරු අර්ථයක්, උදාහරණ සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා දී ඇත මානසික සිතියම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනස සිතියමක් සමඟ ඔබේ හැඟීම් සෑදීම සහ ප්‍රකාශ කිරීම කෙසේ හෝ වෙහෙසකාරී ය. නමුත් උපකාරයෙන් MindOnMap, හැම දෙයක්ම සරල කළා. ඉතින්, ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? අදම ඉදිරියට ගොස් ඔබේ මනස සිතියම සාදන්න!
