Najlepšie efektívne študijné techniky na skúšky? Tu sú!
Ak sa skúšky ešte nezačali, pravdepodobne vás zaujíma, ako sa na ne učiť, keďže sa už takmer blížia. Všetci sme videli trend byť väčšinu semestra leniví a potom sa ponáhľať ako vtáky, aby sme všetko stihli pred začiatkom testov. Keďže študenti budú vždy študentmi, v tomto príspevku sme zahrnuli niektoré z najlepších študijných stratégií pre študentov, vedecké metódy prípravy na skúšky a rady pre deň D.
Sme presvedčení, že rozmanitosť študijné techniky na skúšku Odporúčania, ktoré sme tu uviedli, vám pomôžu prekonať úzkosť zo skúšok a zvládnuť ich na výbornú. Okrem toho nezaškodí mať niekoľko odporúčaní, ktoré vám poskytnú výhodu, aj keď sa pravidelne pripravujete.
- Časť 1. 10 účinných študijných techník na skúšky
- Časť 2. Ďalšie dôležité úvahy
- Časť 3. Často kladené otázky o študijných technikách na skúšky
Časť 1. 10 účinných študijných techník na skúšky
Technika 1. Použite predchádzajúce skúškové testy ako precvičenie
Ako viete, jedným z najdôležitejších nástrojov na prípravu na testy je použitie cvičných alebo predchádzajúcich skúšobných testov. Čas, ktorý si ich plánujete urobiť, je však rovnako dôležitý. Použitie starého testu na otestovanie sa krátko pred skúškou je častou chybou. Táto stratégia na poslednú chvíľu môže ohroziť vašu sebadôveru, ak získate nižšie skóre, ako ste očakávali. Okrem toho nebudete mať pred veľkou udalosťou čas na zotavenie. Aby ste si pred záverečnou skúškou dali dostatok času na zlepšenie akýchkoľvek slabých stránok, uistite sa, že si cvičné testy urobíte včas.
Technika 2. Cvičte a robte si pravidelné prestávky
Je jednoduché cítiť sa preťažený, keď otvoríte oči pred ďalším študijným dňom a predstavíte si horu práce, ktorá vás čaká. Existuje však niekoľko trikov, ktoré môžete použiť na ovládanie tejto emócie. Cvičenie je najúčinnejší z nich.
Proti zotrvačnosti, neviditeľnej sile, ktorá môže pokaziť plodné štúdium, môžete bojovať tým, že si zacvičíte hneď ráno. Krásny kokteil hormónov, ktoré fyzická aktivita uvoľňuje do krvného obehu, umocňuje pocit úspechu po tréningu a núti vás chcieť ho mať viac počas celého dňa.
Technika 3. Používajte nástroje myšlienkovej mapy na organizáciu
Len veľmi málo ľudí dokáže dôkladne pochopiť a zapamätať si požadované informácie po jednom alebo dvoch prečítaniach skúšobného materiálu. Aby sme si študijné materiály lepšie zapamätali, väčšina z nás s nimi musí pracovať fyzickejšie. V súlade s tým mnohí študenti ako vy a mnohí akademickí pracovníci odporúčajú používanie MindOnmapTento mapovací nástroj má mnoho funkcií, ktoré vám pomôžu usporiadať si poznámky, plány a podrobnosti pre váš príklad. Vyskúšajte si ho a zažite rýchly a skvelý spôsob prípravy na skúšku.
Technika 4. Poskytnite stručnú odpoveď
Spôsob, akým osoba, ktorá hodnotí vašu prácu, chápe vaše odpovede, bude mať významný vplyv na výsledok vášho testu, s výnimkou testov s výberom odpovede. Na otázky musíte odpovedať stručne, pretože títo ľudia sú kvôli svojej ľudskej povahe náchylní na chyby, budú musieť hodnotiť veľa skúšok a môžu byť vyčerpaní, keď si sadnú, aby vašu prácu ohodnotili.
Technika 5. Uistite sa, že máte dostatok času na štúdium
Všetci sme to už urobili: natlačili sme sa niekoľko hodín pred skúškou. Množstvo neurologických štúdií však varovalo pred márnosťou natlačenia a zároveň zdôrazňovalo význam dostatočného spánku pre zachovanie pamäti. Uvedomujeme si, že ten druhý by sa nemal používať namiesto prvého. Nie je však vždy jednoduché mať dostatok spánku počas skúšobného obdobia. Aby ste si pomohli zaspať a udržať si spánok, skúste si zapisovať svoje znepokojujúce myšlienky, cvičiť, vyhýbať sa kofeínu po obede a chodiť spať každý večer v rovnakom čase.
Technika 6. Určite si svoju ideálnu pozíciu pre produktivitu
Výhody všímavosti sú početné. Vzťahuje sa na identifikáciu toho, kedy ste pri učení na test najproduktívnejší. Sústreďte sa na zistenie, aká kombinácia prvkov vás uvedie do stavu plynutia, v ktorom je učenie jednoduché a príjemné.
Technika 7. Znížte rozptýlenie a zorganizujte si študijný priestor
Webová stránka Muse uvádza, že návrat do sústredenosti po rozptýlení môže trvať až pol hodiny. V dnešnej dobe sa musíme vysporiadať s nekonečným prúdom rozptýlení. Príťažlivosť sociálnych médií je pravdepodobne najzreteľnejšia. Majte na pamäti, že váš mozog sa pri učení prirodzene bráni; uprednostňuje aktivity, ktoré si vyžadujú menšiu duševnú námahu. To je dôvod, prečo sa cítime hladní alebo vyčerpaní aj po jedle alebo spánku.
Technika 8. Počas prehrávania si prehrajte hudbu
Niektorí študenti zistili, že štúdium s hudbou na pozadí zlepšuje ich schopnosť sústrediť sa a zapamätať si informácie. Lo-fi rytmy alebo jemná inštrumentálna hudba môžu vytvoriť relaxačnú atmosféru, ktorá znižuje napätie a blokuje rozptýlenie. Len sa uistite, že hudba, ktorú si vyberiete, neprebíja obsah, ktorý si preberáte, ľahkým textom.
Technika 9. Používajte aktívne spomínanie
Často sa testujte bez toho, aby ste si preštudovali danú látku, namiesto toho, aby ste si stále dookola prechádzali poznámky. Napríklad odložte knihu a skúste si zapísať alebo odrecitovať všetky svoje vedomosti o konkrétnej téme. V porovnaní s pasívnym čítaním táto metóda výrazne zlepšuje pamäťové dráhy, čo vedie k dlhšiemu uchovávaniu vedomostí.
Technika 10. Využite intervalové opakovanie
Dlhodobá pamäť sa zlepšuje, keď sú študijné hodiny rozložené na niekoľko dní alebo týždňov. Zvážte opakovanie rovnakých informácií v rastúcich intervaloch. Napríklad 1. deň, 3. deň, 7. deň, 14. deň, namiesto štúdia konkrétnej témy naraz. Použitím tejto metódy môžete zabrániť krivke zabúdania a zabezpečiť, aby si váš mozog informácie neustále vybavoval a upevňoval.
Časť 2. Ďalšie dôležité úvahy
Využívajte svoj čas rozumne
Ak máte dobrý študijný plán, môžete prebrať všetku látku bez toho, aby ste sa museli bifľovať. Hodiny by mali byť rozdelené na zvládnuteľné časti a rozložené do niekoľkých dní alebo týždňov. Stanovte si dosiahnuteľné denné ciele a uprednostnite najprv náročnejšie predmety. Pravidelné riadenie času zaručuje, že ste na deň testu dobre pripravení, znižuje stres a zlepšuje pamäť.
Dajte svoje zdravie a odpočinok na prvé miesto
Keď ste dobre najedení a oddýchnutí, váš mozog funguje na vrchole svojej funkcie. Jedzte vyvážené jedlá, pite dostatok vody a snažte sa spať 7 až 8 hodín každú noc. Vyhýbajte sa energetickým nápojom a nadmernému množstvu kávy. Zdravé telo podporuje bystrejšiu pozornosť, lepšiu pamäť a dlhšie trvajúcu energiu, najmä počas dlhšieho štúdia alebo skúšok.
Vytvorte si vhodné prostredie
Produktivita a pozornosť sú priamo ovplyvnené vaším študijným priestorom. Vyberte si miesto, ktoré je bez neporiadku, dobre osvetlené a tiché. Udržujte na uzde rušivé vplyvy a rušivé elementy, ako sú sociálne médiá. Ušetríte čas, keď sú všetky materiály pripravené vopred. Váš mozog je trénovaný spájať učenie a sústredenie s usporiadaným a pozitívnym prostredím.
Časť 3. Často kladené otázky o študijných technikách na skúšky
Aký je najefektívnejší všeobecný prístup k príprave na skúšky?
Hneď ako si osvojíte učivo, mali by ste sa začať učiť každý deň. Vyhnite sa snahe natlačiť sa do učenia. Vyhýbajte sa nočnému spánku. Keď ste vyčerpaní, máte tendenciu robiť hlúpe chyby. Keď sa učíte, robte si krátke prestávky. Preskúmajte techniku Pomodoro. Keď sa učíte, pokračujte v štúdiu. Zbavte sa rozptýlenia. Nevymýšľajte si žiadne výhovorky.
Ako sa môžem sústrediť na štúdium?
Stanovte si rozvrh, obmedzte rozptyľovanie a vyhraďte si konkrétnu oblasť na štúdium. Rozdeľte si náročnú prácu na menšie, lepšie zvládnuteľné časti a zorganizujte si študijné obdobia pomocou stratégií, ako je technika Pomodoro. Uprednostnite spánok, pite dostatok vody a doprajte si zdravé potraviny. Na zvýšenie koncentrácie a zníženie stresu zvážte praktizovanie všímavosti alebo meditácie.
Aká denná doba je ideálna na učenie?
Hoci ideálny čas na štúdium je osobnou voľbou, ktorá závisí od osobných zvykov a záujmov, väčšina ľudí považuje za ideálny čas medzi 10:00 a 14:00 a opäť medzi 16:00 a 22:00. Podľa vedcov je to čas, kedy je mozog najpozornejší a najreaguje na nové informácie. Iní ľudia však podľa niektorých štúdií zistili, že optimálny čas na sústredenie a koncentráciu je neskoro v noci alebo skoro ráno (od 4:00 do 7:00).
Záver
Príprava na skúšku zahŕňa viac než len memorovanie; zahŕňa aj stratégiu, dôslednosť a rovnováhu. Pomocou týchto desiatich účinných študijných stratégií, ako aj dôležitých faktorov, ako je riadenie času, zdravie a okolie, môžete zvýšiť svoju koncentráciu, dlhšie si zapamätať učivo a cítiť sa sebavedomejšie pri skúške. Majte na pamäti, že skutočným trikom je učiť sa inteligentnejšie, nie tvrdšie. Ak začnete skoro, udržíte si disciplínu a budete mať vieru v proces, budete pripravení zvládnuť skúšku v deň skúšky na výbornú.
Vytvorte si myšlienkovú mapu, ako sa vám páči
