Phương pháp học tập hiệu quả nhất cho kỳ thi? Đây rồi!
Nếu kỳ thi vẫn chưa bắt đầu, có lẽ bạn đang tự hỏi làm thế nào để ôn tập cho kỳ thi khi nó đã gần kề. Chúng ta đều đã thấy xu hướng lười biếng trong phần lớn học kỳ rồi vội vã như chim chóc để hoàn thành mọi thứ trước khi kỳ thi bắt đầu. Vì học sinh sẽ mãi là học sinh, chúng tôi đã tổng hợp một số chiến lược học tập tốt nhất dành cho học sinh, phương pháp khoa học chuẩn bị cho kỳ thi và lời khuyên hữu ích trong bài viết này.
Chúng tôi tin tưởng rằng sự đa dạng của kỹ thuật học tập cho kỳ thi Những điều chúng tôi cung cấp ở đây sẽ giúp bạn vượt qua nỗi lo lắng khi thi cử và đạt kết quả tốt. Ngoài ra, cũng sẽ không thừa nếu có một vài lời khuyên hữu ích, ngay cả khi bạn đã ôn tập thường xuyên.
- Phần 1. 10 Kỹ thuật ôn thi hiệu quả
- Phần 2. Những cân nhắc quan trọng khác
- Phần 3. Những câu hỏi thường gặp về Kỹ thuật ôn thi
Phần 1. 10 Kỹ thuật ôn thi hiệu quả
Kỹ thuật 1. Sử dụng các đề thi trước để luyện tập
Như các bạn đã biết, một trong những công cụ quan trọng nhất để chuẩn bị cho kỳ thi là sử dụng đề thi thử hoặc đề thi cũ. Tuy nhiên, thời gian bạn dự định làm bài cũng quan trọng không kém. Sử dụng đề thi cũ để tự kiểm tra ngay trước kỳ thi là một sai lầm phổ biến. Chiến lược phút chót này có nguy cơ làm giảm sự tự tin của bạn nếu bạn nhận được điểm thấp hơn dự kiến. Hơn nữa, sẽ không có thời gian để hồi phục trước kỳ thi quan trọng. Để có đủ thời gian cải thiện những điểm yếu trước kỳ thi cuối kỳ, hãy đảm bảo bạn làm bài thi thử sớm.
Kỹ thuật 2. Tập thể dục và nghỉ ngơi thường xuyên
Thật dễ dàng để cảm thấy quá tải khi bạn mở mắt ra cho một ngày học tập mới và hình dung ra cả núi công việc phía trước. Tuy nhiên, có một vài mẹo bạn có thể áp dụng để kiểm soát cảm xúc đó. Tập thể dục là phương pháp hiệu quả nhất trong số đó.
Bạn có thể chống lại sự trì trệ, một lực vô hình có thể phá hỏng một buổi học hiệu quả, bằng cách tập thể dục ngay từ sáng sớm. Hỗn hợp hormone tuyệt vời mà hoạt động thể chất giải phóng vào máu sẽ tăng cường cảm giác thành tựu sau khi tập luyện, khiến bạn muốn tập luyện nhiều hơn nữa trong suốt cả ngày.
Kỹ thuật 3. Sử dụng công cụ bản đồ tư duy để sắp xếp
Rất ít người có thể hiểu và ghi nhớ thông tin cần thiết một cách trọn vẹn chỉ sau khi đọc đề thi một hoặc hai lần. Để giúp chúng ta ghi nhớ tài liệu học tập, hầu hết chúng ta cần phải làm việc với chúng nhiều hơn bằng thực tế. Theo đó, nhiều sinh viên như bạn và nhiều giảng viên đang khuyến nghị sử dụng Bản đồ tâm tríCông cụ lập bản đồ này sở hữu nhiều tính năng giúp bạn sắp xếp ghi chú, kế hoạch và chi tiết cho bài thi mẫu. Hãy thử và trải nghiệm một cách nhanh chóng và tuyệt vời để chuẩn bị cho kỳ thi của bạn.
Kỹ thuật 4. Cung cấp câu trả lời ngắn gọn
Cách người chấm bài hiểu câu trả lời của bạn sẽ có tác động đáng kể đến kết quả bài thi, ngoại trừ các bài kiểm tra trắc nghiệm. Bạn phải trả lời câu hỏi một cách ngắn gọn vì bản chất con người thường dễ mắc lỗi, họ sẽ phải chấm rất nhiều bài kiểm tra, và họ có thể sẽ kiệt sức khi ngồi chấm bài của bạn.
Kỹ thuật 5. Đảm bảo bạn có đủ thời gian để học
Tất cả chúng ta đều đã từng làm điều này: nhồi nhét kiến thức trong vài giờ trước kỳ thi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu thần kinh đã cảnh báo về sự vô ích của việc nhồi nhét kiến thức, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đầy đủ đối với việc duy trì trí nhớ. Chúng ta đều biết rằng việc ngủ đủ giấc không nên thay thế cho việc ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng ngủ đủ giấc trong mùa thi. Để giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ, hãy thử viết ra những suy nghĩ phiền muộn, tập thể dục, tránh xa caffeine sau bữa trưa và đi ngủ vào cùng một giờ mỗi tối.
Kỹ thuật 6. Xác định điểm mạnh của bạn để đạt năng suất cao
Lợi ích của chánh niệm rất nhiều. Nó liên quan đến việc xác định thời điểm bạn học tập hiệu quả nhất cho bài kiểm tra. Hãy tập trung tìm ra sự kết hợp các yếu tố nào giúp bạn đạt được trạng thái tập trung cao độ, giúp việc học trở nên đơn giản và thú vị.
Kỹ thuật 7. Giảm thiểu sự xao nhãng và sắp xếp khu vực học tập của bạn
Trang web Muse cho biết có thể mất đến nửa tiếng để trở lại trạng thái tập trung sau khi bị phân tâm. Ngày nay, chúng ta cũng phải đối mặt với vô số thứ gây xao nhãng. Sức hút của mạng xã hội có lẽ là minh chứng rõ ràng nhất. Hãy nhớ rằng não bộ của bạn sẽ tự nhiên phản kháng khi bạn đang học; nó thích tham gia vào các hoạt động đòi hỏi ít nỗ lực trí óc hơn. Đây là lý do tại sao chúng ta cảm thấy đói hoặc kiệt sức ngay cả sau khi ăn hoặc ngủ.
Kỹ thuật 8. Trong khi ôn tập, hãy bật nhạc
Một số học sinh nhận thấy rằng học tập với nhạc nền giúp tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ thông tin. Nhịp điệu lo-fi hoặc nhạc không lời nhẹ nhàng có thể tạo ra bầu không khí thư giãn, giúp giảm căng thẳng và ngăn chặn sự xao nhãng. Chỉ cần đảm bảo rằng âm nhạc bạn chọn không lấn át nội dung bạn đang ôn tập bằng lời bài hát nhẹ nhàng.
Kỹ thuật 9. Sử dụng phương pháp hồi tưởng tích cực
Hãy thường xuyên tự kiểm tra mà không cần tham khảo tài liệu, thay vì đọc đi đọc lại ghi chú. Ví dụ, hãy đặt sách xuống và cố gắng viết hoặc đọc lại toàn bộ kiến thức của bạn về một chủ đề cụ thể. So với đọc thụ động, phương pháp này cải thiện đáng kể các đường dẫn truyền trí nhớ, giúp ghi nhớ kiến thức lâu hơn.
Kỹ thuật 10. Sử dụng sự lặp lại cách quãng
Khả năng ghi nhớ dài hạn được cải thiện khi các buổi học được chia thành nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Hãy cân nhắc việc ôn tập cùng một thông tin theo các khoảng thời gian tăng dần. Ví dụ: Ngày 1, Ngày 3, Ngày 7, Ngày 14, thay vì học một chủ đề cụ thể trong một buổi học dài. Bằng cách sử dụng phương pháp này, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng quên kiến thức và đảm bảo não bộ tiếp tục ghi nhớ và củng cố thông tin.
Phần 2. Những cân nhắc quan trọng khác
Sử dụng thời gian của bạn một cách hợp lý
Bạn có thể ôn tập toàn bộ nội dung mà không cần nhồi nhét nếu có kế hoạch học tập tốt. Các bài học nên được chia thành các phần dễ quản lý và trải dài trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Hãy đặt ra các mục tiêu hàng ngày khả thi và ưu tiên những môn khó trước. Việc quản lý thời gian thường xuyên đảm bảo bạn đã chuẩn bị tốt cho ngày thi, giảm căng thẳng và tăng cường khả năng ghi nhớ.
Đặt sức khỏe và sự nghỉ ngơi của bạn lên hàng đầu
Khi bạn được ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi đầy đủ, não bộ sẽ hoạt động ở mức cao nhất. Hãy ăn uống cân bằng, uống đủ nước và cố gắng ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Tránh xa đồ uống tăng lực và quá nhiều cà phê. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn, ghi nhớ tốt hơn và năng lượng lâu dài hơn, đặc biệt là trong thời gian học tập hoặc thi cử kéo dài.
Thiết lập môi trường thích hợp
Năng suất và sự tập trung bị ảnh hưởng trực tiếp bởi không gian học tập. Hãy chọn một khu vực gọn gàng, đủ ánh sáng và yên tĩnh. Tránh xa tiếng ồn và các yếu tố gây xao nhãng như mạng xã hội. Thời gian sẽ được tiết kiệm khi tất cả tài liệu được chuẩn bị sẵn sàng. Não bộ của bạn được rèn luyện để gắn kết việc học và sự tập trung với một không gian ngăn nắp và tích cực.
Phần 3. Những câu hỏi thường gặp về Kỹ thuật ôn thi
Phương pháp chung hiệu quả nhất để chuẩn bị cho kỳ thi là gì?
Ngay khi nhận được giáo trình, bạn nên bắt đầu học mỗi ngày. Tránh nhồi nhét. Tránh thức trắng đêm. Bạn thường mắc phải những sai lầm ngớ ngẩn khi kiệt sức. Khi học, hãy nghỉ giải lao ngắn. Hãy áp dụng kỹ thuật Pomodoro. Khi học, hãy tiếp tục học. Loại bỏ mọi thứ gây xao nhãng. Đừng viện cớ gì để bào chữa cho bản thân.
Làm sao tôi có thể tập trung vào việc học?
Hãy lập thời gian biểu, giảm thiểu sự xao nhãng và dành một khu vực cụ thể để học tập. Chia nhỏ những công việc khó thành các phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn và sắp xếp thời gian học tập theo các chiến lược như Kỹ thuật Pomodoro. Ưu tiên giấc ngủ, uống đủ nước và bổ sung thực phẩm lành mạnh cho cơ thể. Để tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng, hãy thử thực hành chánh niệm hoặc thiền định.
Thời gian nào trong ngày là lý tưởng để học?
Mặc dù thời gian học tập lý tưởng là lựa chọn cá nhân, phụ thuộc vào thói quen và sở thích, nhưng hầu hết mọi người đều thấy khoảng thời gian từ 10:00 sáng đến 2:00 chiều và từ 4:00 chiều đến 10:00 tối là lý tưởng. Theo các nhà khoa học, đây là thời điểm não bộ tập trung và phản ứng tốt nhất với thông tin mới. Tuy nhiên, một số người khác lại cho rằng thời điểm tối ưu để tập trung là vào đêm khuya hoặc sáng sớm (4:00 sáng đến 7:00 sáng), theo một số nghiên cứu.
Sự kết luận
Việc chuẩn bị cho kỳ thi không chỉ đơn thuần là ghi nhớ; nó còn bao gồm chiến lược, sự kiên trì và cân bằng. Bạn có thể tăng cường sự tập trung, nhớ bài lâu hơn và cảm thấy tự tin hơn khi làm bài thi bằng cách áp dụng mười chiến lược học tập hiệu quả này, bên cạnh các yếu tố quan trọng như quản lý thời gian, sức khỏe và môi trường xung quanh. Hãy nhớ rằng bí quyết thực sự nằm ở việc học thông minh hơn, chứ không phải học chăm chỉ hơn. Bạn sẽ sẵn sàng đạt điểm cao trong ngày thi nếu bắt đầu sớm, duy trì kỷ luật và tin tưởng vào quá trình học.
