DEHB Tələbələri üçün Effektiv və Effektiv Tədris Texnikaları

Hər bir insanın DEHB ilə təcrübəsi fərqli olsa da, pozğunluğu olan tələbələrin əksəriyyəti diqqəti cəmləmək, son tarixləri qarşılamaq və xüsusiyyətləri xatırlamaqda çətinlik çəkirlər. Onların testləri öyrənmək və yerinə yetirmək qabiliyyəti DEHB-nin bu əlamətlərindən təsirlənə bilər. Həmyaşıdları ilə ayaqlaşmaq üçün DEHB olan uşaqlar təhsil almaq üçün daha çox vaxt və səy sərf etməlidirlər. Bu, təkcə stresli deyil, həm də uşaqların öz bacarıqlarına şübhə etməsinə və ya daha aşağı hədəflər qoymasına səbəb ola bilər ki, bu da səhvdir.

Çoxsaylı öyrənmə üsulları motivasiyanızı artıra, diqqəti yayındıran amilləri azalda və məlumatı emal etmək və saxlamaq qabiliyyətinizi artıra bilər. Bunları qoyaraq, təhsil müddətinizi maksimum dərəcədə artıra və akademik məqsədlərinizə çata biləcəksiniz DEHB öyrənmə strategiyaları praktikada!

• Hissə 1. DEHB ilə öyrənmə problemi
• Hissə 2. DEHB ilə Öyrənməni artırmaq üçün məsləhətlər
• Hissə 3. Addd Tədqiqat Məsləhətləri haqqında tez-tez verilən suallar

Hissə 1. DEHB ilə öyrənmə problemi

Ən böyük inkişaf tələb edən sahələri tapmaq, müvəffəqiyyətə yönəlmiş təhsil vərdişlərini inkişaf etdirmək üçün ilk addımdır. Sizin üçün ən faydalı olacaq üsulları və resursları müəyyən etmək üçün ən çətin problemləriniz üzərində düşünməyə başlayın. DEHB olan tələbələrin qarşılaşdıqları ən tipik çətinliklərdən bəziləri aşağıdakılardır:

• Diqqətin olmaması: DEHB, xüsusən də mövzu ilə maraqlanmırsınızsa, akademiklərinizə diqqət yetirməyi çətinləşdirə bilər. Bundan əlavə, diqqətinizi cəmləməkdə və ya dərsə cəlb etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Konsentrasiyanı saxlamaq üçün ən çətin tapşırıqlar riyaziyyat təcrübəsi problemlərinin həlli kimi təkrarlanan və ya oxumaq kimi yavaş templi tapşırıqlardır.

• Tələsiklik: DEHB olan birinin hər şeyi təxirə salmasının bir neçə səbəbi var. Onlar hədsiz və ya maraqsız hesab etdikləri mövzuları öyrənməkdən yayına bilərlər.

• Motivasiyanın olmaması: DEHB olan insanların beynində motivasiya fərqli şəkildə işlənir. Bunun səbəbi beynin dopaminerjik sisteminin pozulmasıdır. [2] DEHB olan tələbələr, dərhal mükafatlar və ya yerinə yetirmədikləri təqdirdə təhsilə həvəsli qalmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

Hissə 2. DEHB ilə Öyrənməni artırmaq üçün məsləhətlər

Yuxarıda görə bilərik ki, diqqət və yaddaş problemləri DEHB olan tələbələr arasında yaygındır, lakin düzgün texnika ilə çətinliklər aktiv ola bilər. Zehnin xəritəsi, strukturlaşdırılmış mükafatlar və Pomodoro kimi faydalı strategiyalardan istifadə edildikdə öyrənmə daha səmərəli, əyləncəli və cəlbedici olur.

POMODORO Texnikasından istifadə

İşi həzm oluna bilən hissələrə bölməklə Pomodoro texnikası konsentrasiyanı və məhsuldarlığı artıran sadə, lakin güclü vaxt idarəetmə strategiyasıdır. Görüləcək işlər siyahısını tərtib etməklə, iyirmi beş dəqiqə ərzində taymer (ideal olaraq telefonunuz deyil) qurmaqla və taymer sönənə qədər diqqətinizi yalnız bir elementə cəmləməklə başlayın. Bir Pomodoro tamamladıqdan sonra yenidən başlamazdan əvvəl 5 dəqiqəlik fasilə verin. Dörd Pomodoros etdikdən sonra özünüzə daha uzun 15-20 dəqiqəlik fasilə verin. Diqqət müddətinin mahiyyətcə qısa olduğunu nəzərə alsaq, bu yanaşma həm DEHB olan insanlar, həm də olmayanlar üçün effektivdir. Əlavə olaraq, konsentrasiya tələblərinizə uyğun olaraq dövrləri dəyişə bilərsiniz.

Dərslərin və Məlumatların Ağıl Xəritəçəkməsi

Zehnin xəritəsi, ideyaları və konsepsiyaları vizual şəkildə birləşdirən, beyninizin məlumatı təşkil etməsini və saxlamasını asanlaşdıran əla öyrənmə üsuludur. Paraqrafları passiv şəkildə təkrar oxumaq əvəzinə, mövzunu öyrəndikdən sonra ağıl xəritəsi yaratmağa çalışın. Bununla da, MindOnMap sizə kömək etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz aparıcı vasitədir. Siz əsas ideyanı müəyyən etməklə başlaya bilərsiniz, sonra dəstəkləyici nöqtələrə və detallara bölün, onlar arasında əlaqə yarada bilərsiniz. Bu proses mürəkkəb məlumatları beyni stimullaşdıran və yaddaşın saxlanmasını yaxşılaşdıran aydın, strukturlaşdırılmış vizuala çevirir. DEHB öyrənənlər üçün zehin xəritələri cansıxıcılığın qarşısını alarkən cəlbedici stimullaşdırma təmin edir. Bu üsula keçid həm də yeniliklər əlavə edir, dərs seanslarını daha interaktiv, əyləncəli və effektiv edir.

Diqqətin azaldılması

Diqqətin əskik olmadığı, əksinə həddindən artıq çoxaldığı və idarə edilməsinin çətin olduğu DEHB ilə təhsil alarkən, diqqəti yayındıran amilləri minimuma endirmək vacibdir. Beyin həmişə yeni bir şey axtarır, çünki darıxdırıcı işə diqqəti cəmləmək çətindir. Səs-küyü ləğv edən qulaqlıqlardan, proqram və ya veb sayt blokerlərindən istifadə edin və ya işi davam etdirməyə kömək etmək üçün elektronikanı başqa bir yerə qoyun. “Dayanacaq” strategiyasını sınayın, hansı ki, dəftərdə yersiz fikirləri qeyd edin, onları bir kənara qoyun və sonra onlara qayıt. Siz də sakit yerdə dərs oxumalı və bildirişləri söndürməlisiniz. Bu diqqət bolluğu təcrübə ilə super gücə çevrilir.

Hərəkət hissini stimullaşdıran

DEHB beyni artan stimuldan faydalandığından, sensor giriş əlavə edildikdə öyrənmə daha çox diqqət mərkəzində ola bilər. Qeydlərinizə vizual maraq əlavə etmək üçün rəngli qələmlərdən və ya işıqlandırıcılardan istifadə edin və ya fonda qəhvəyi və ya ağ səs-küy çalın. Diqqətli olmaq üçün əlinizdə içki və ya kiçik yemək saxlayın. Diqqəti yayındırmadan hərəkət təklif etməklə yanaşı, saqqız çeynəmək, qığılcımlı oyuncaqla oynamaq və ya oxuyarkən gəzinti kimi məqsədyönlü hərəkətlər diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdıra bilər.

Özünüzü Mükafatlandırmaq

DEHB beyni tez-tez qısa, əhəmiyyətli mükafatlara ən yaxşı reaksiya verdiyindən, mükafatlar motivasiya və ardıcıllığı artırmaq üçün təsirli bir yoldur. Qələbələri qeyd etmək, nə qədər kiçik olsa da, nəinki özünə hörməti artırır, həm də məhsuldar davranışları gücləndirir. Təşviqlərin təfərrüatlı olması lazım deyil; sadə, ləzzətli fəaliyyətlər möcüzələr yarada bilər. Sevimli qəlyanaltı ilə əylənin, rahatlaşdırıcı köpük vannası qəbul edin və ya oyun, kitab oxumaq və ya bağçılıq kimi sevimli əyləncə üçün vaxt təyin edin. Hər şeyi təzə və həyəcanlı saxlamaq üçün həqiqətən yerinə yetirən stimulları seçmək, bir neçə imkanları sınamaq və bəzən onları dəyişdirmək vacibdir.

Hissə 3. Addd Tədqiqat Məsləhətləri haqqında tez-tez verilən suallar