परीक्षाको लागि उत्तम प्रभावकारी अध्ययन प्रविधिहरू? यहाँ छन्!

यदि परीक्षा सुरु भइसकेको छैन भने, तपाईं सायद सोचिरहनुभएको होला कि अब कसरी पढ्ने किनकि तिनीहरू लगभग आइसकेका छन्। हामी सबैले सेमेस्टरको अधिकांश समय अल्छी हुने र त्यसपछि परीक्षा सुरु हुनुभन्दा पहिले सबै कुरा समाप्त गर्न चराहरू जस्तै दौडने प्रवृत्ति देखेका छौं। विद्यार्थीहरू सधैं विद्यार्थी हुने भएकाले, हामीले यस पोस्टमा विद्यार्थीहरूको लागि केही उत्कृष्ट अध्ययन रणनीतिहरू, परीक्षा-तयारी वैज्ञानिक विधिहरू, र D-day सल्लाहहरू समावेश गरेका छौं।

हामी विश्वस्त छौं कि विविधता परीक्षाको लागि अध्ययन प्रविधिहरू हामीले यहाँ प्रदान गरेका छौं जसले तपाईंको परीक्षाको चिन्ता हटाउन र त्यसलाई सफल बनाउन मद्दत गर्नेछ। थप रूपमा, यदि तपाईंले नियमित रूपमा तयारी गरिरहनुभएको छ भने पनि, तपाईंलाई फाइदा प्रदान गर्न केही सिफारिसहरू राख्नु हानि गर्दैन।

• भाग १. परीक्षार्थीहरूको लागि प्रभावकारी १० अध्ययन प्रविधिहरू
• भाग २. अन्य महत्त्वपूर्ण विचारहरू
• भाग ३. परीक्षाको लागि अध्ययन प्रविधिहरूको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू

भाग १. परीक्षार्थीहरूको लागि प्रभावकारी १० अध्ययन प्रविधिहरू

प्रविधि १. अघिल्ला परीक्षाका प्रश्नपत्रहरू अभ्यासको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्

तपाईंलाई थाहा भएकै कुरा हो, परीक्षा तयारीको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपकरणहरू मध्ये एक अभ्यास वा अघिल्लो परीक्षा पत्रहरूको प्रयोग हो। यद्यपि, तपाईंले तिनीहरूलाई लिने योजना बनाउनुभएको समय पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। परीक्षाको केही समय अगाडि आफूलाई परीक्षण गर्न पुरानो परीक्षा पत्र प्रयोग गर्नु सामान्य गल्ती हो। यो अन्तिम-मिनेट रणनीतिले तपाईंले अपेक्षा गरेको भन्दा कम अंक प्राप्त गर्नुभयो भने तपाईंको आत्मविश्वासलाई कमजोर पार्ने जोखिम हुन्छ। थप रूपमा, ठूलो कार्यक्रम अघि स्वास्थ्यलाभको लागि कुनै समय हुनेछैन। अन्तिम परीक्षा अघि कमजोरीको कुनै पनि क्षेत्रमा सुधार गर्न पर्याप्त समय दिनको लागि, अभ्यास परीक्षणहरू चाँडै लिनुहोस्।

प्रविधि २. व्यायाम गर्नुहोस् र नियमित विश्राम लिनुहोस्

जब तपाईं अर्को अध्ययन दिनको लागि आँखा खोल्नुहुन्छ र तपाईंको अगाडि रहेको कामको पहाडको कल्पना गर्नुहुन्छ, तब तपाईंलाई धेरै बोझ महसुस हुनु सजिलो हुन्छ। यद्यपि, त्यो भावनालाई नियन्त्रण गर्न तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने केही तरिकाहरू छन्। व्यायाम यी मध्ये सबैभन्दा शक्तिशाली हो।

बिहान सबेरै कसरत गरेर तपाईंले फलदायी अध्ययन सत्रलाई बर्बाद गर्न सक्ने अदृश्य शक्ति, जडत्वसँग लड्न सक्नुहुन्छ। शारीरिक गतिविधिले तपाईंको रक्तप्रवाहमा निस्कने हार्मोनहरूको सुन्दर मिश्रणले कसरत पछिको उपलब्धिको अनुभूतिलाई बढाउँछ, जसले तपाईंलाई दिनभरि यसको बढी चाहना गराउँछ।

प्रविधि ३. व्यवस्थित गर्न दिमाग नक्सा उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्

धेरै कम व्यक्तिहरूले एक वा दुई पटक आफ्नो परीक्षा सामग्री पढेपछि आवश्यक जानकारी राम्ररी बुझ्न र राख्न सक्छन्। अध्ययन सामग्रीहरू सम्झन मद्दत गर्न, हामीमध्ये धेरैले तिनीहरूसँग शारीरिक रूपमा काम गर्न आवश्यक छ। त्यसै अनुरूप, तपाईं जस्ता धेरै विद्यार्थीहरू र धेरै शैक्षिक कर्मचारीहरूले प्रयोग गर्न सिफारिस गरिरहेका छन् माइन्डअनम्याप। यो म्यापिङ उपकरणमा धेरै सुविधाहरू छन् जसले तपाईंलाई तपाईंको कम्पिङ उदाहरणको लागि नोटहरू, योजनाहरू, र विवरणहरू व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको परीक्षाको लागि तयारी गर्ने द्रुत र उत्कृष्ट तरिकाको अनुभव गर्नुहोस्।

प्रविधि ४. संक्षिप्त उत्तर दिनुहोस्

तपाईंको पेपर ग्रेड गर्ने व्यक्तिले तपाईंको उत्तरहरू कसरी बुझ्छ भन्ने कुराले तपाईंको परीक्षाको नतिजामा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्नेछ, बहु-विकल्पीय परीक्षणहरू बाहेक। तपाईंले प्रश्नहरूको संक्षिप्त जवाफ दिनुपर्छ किनभने तिनीहरूको मानवीय स्वभावका कारण गल्ती गर्ने सम्भावना हुन्छ, तिनीहरूले धेरै परीक्षाहरू अंकित गर्नुपर्ने हुन्छ, र जब तिनीहरू तपाईंको काम ग्रेड गर्न बस्छन् तब तिनीहरू थकित हुन सक्छन्।

प्रविधि ५. अध्ययन गर्न पर्याप्त समय छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्

हामी सबैले यो गरेका छौं: परीक्षाको केही घण्टा अघि भीडभाड। यद्यपि, धेरै स्नायु सम्बन्धी अध्ययनहरूले भीडभाडको व्यर्थताको बारेमा चेतावनी दिएका छन् र स्मरणशक्ति कायम राख्न पर्याप्त निद्राको महत्त्वलाई पनि जोड दिएका छन्। हामीलाई थाहा छ कि पछिल्लोको सट्टामा पछिल्लो प्रयोग गर्नु हुँदैन। यद्यपि, परीक्षाको मौसममा पर्याप्त निद्रा पाउन सधैं सजिलो हुँदैन। तपाईंलाई निदाउन र निदाउन मद्दत गर्न, आफ्ना समस्याग्रस्त विचारहरू लेख्ने, व्यायाम गर्ने, दिउँसोको खाना पछि क्याफिनबाट बच्ने र हरेक रात एकै समयमा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्।

प्रविधि ६. उत्पादकत्वको लागि तपाईंको मनपर्ने ठाउँ निर्धारण गर्नुहोस्

माइन्डफुलनेसका फाइदाहरू अनगिन्ती छन्। यसले परीक्षाको लागि अध्ययन गर्दा तपाईं कहिले सबैभन्दा बढी उत्पादक हुनुहुन्छ भनेर पहिचान गर्ने कुरालाई जनाउँछ। कुन तत्वहरूको मिश्रणले तपाईंलाई प्रवाहको अवस्थामा राख्छ भनेर पत्ता लगाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् जहाँ सिकाइ सरल र रमाइलो हुन्छ।

प्रविधि ७. अवरोधहरू कम गर्नुहोस् र आफ्नो अध्ययन क्षेत्र व्यवस्थित गर्नुहोस्

म्युज वेबसाइटले विचलित भएपछि फेरि जोनमा फर्कन आधा घण्टासम्म लाग्न सक्ने बताएको छ। आजकल हामीले अनगिन्ती विचलनहरूको सामना गर्नुपर्छ। सामाजिक सञ्जालको आकर्षण सबैभन्दा स्पष्ट छ। ध्यान राख्नुहोस् कि जब तपाईं अध्ययन गर्दै हुनुहुन्छ तब तपाईंको दिमागले स्वाभाविक रूपमा प्रतिरोध गर्नेछ; यसले कम मानसिक प्रयास आवश्यक पर्ने गतिविधिहरूमा संलग्न हुन रुचाउँछ। यही कारणले गर्दा हामी खाना खाएपछि वा सुतेपछि पनि भोकाएको वा थकित महसुस गर्छौं।

प्रविधि ८. समीक्षा गर्दा, केही संगीत बजाउनुहोस्

केही विद्यार्थीहरूले पृष्ठभूमि संगीतको साथ अध्ययन गर्दा ध्यान केन्द्रित गर्ने र जानकारी कायम राख्ने क्षमता बढ्छ भन्ने पाउँछन्। लो-फाई बीट्स वा कोमल वाद्य संगीतले तनाव कम गर्ने र अवरोधहरू रोक्ने आरामदायी वातावरण सिर्जना गर्न सक्छ। तपाईंले छनौट गर्नुभएको संगीतले हल्का शब्दहरू प्रयोग गरेर तपाईंले समीक्षा गरिरहनुभएको सामग्रीलाई हावी नगरोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।

प्रविधि ९. सक्रिय सम्झना प्रयोग गर्नुहोस्

बारम्बार आफ्ना नोटहरू दोहोर्याउनुको सट्टा सामग्रीसँग परामर्श नगरी आफैलाई बारम्बार परीक्षण गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, आफ्नो किताब तल राख्नुहोस् र कुनै विशेष विषयको बारेमा आफ्नो सबै ज्ञान लेख्ने वा पुनरावृत्ति गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। निष्क्रिय पठनको तुलनामा, यो विधिले स्मरणशक्ति मार्गहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्छ, जसले गर्दा ज्ञान लामो समयसम्म कायम रहन्छ।

प्रविधि १०. दूरी दोहोर्याउने प्रयोग गर्नुहोस्

अध्ययन सत्रहरू केही दिन वा हप्ताहरूमा छुट्याइँदा दीर्घकालीन स्मरणशक्ति प्रतिधारण बढ्छ। एउटै जानकारीलाई बढ्दो अन्तरालमा समीक्षा गर्ने विचार गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, दिन १, दिन ३, दिन ७, दिन १४, एउटै लामो सत्रमा कुनै विशेष विषय अध्ययन गर्नुको सट्टा। यो विधि प्रयोग गरेर, तपाईंले बिर्सने कर्भलाई रोक्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको मस्तिष्कले जानकारी पुन: प्राप्त गर्न र सुदृढ पार्न जारी राख्न सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ।

भाग २. अन्य महत्त्वपूर्ण विचारहरू

समयको सदुपयोग गर्नुहोस्‌

यदि तपाईंसँग राम्रो अध्ययन योजना छ भने तपाईं सबै सामग्रीलाई बिना कुनै झन्झट समेट्न सक्नुहुन्छ। पाठहरूलाई व्यवस्थित भागहरूमा विभाजन गर्नुपर्छ र धेरै दिन वा हप्ताहरूमा फैलाउनुपर्छ। प्राप्त गर्न सकिने दैनिक लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र पहिले अझ कठिन विषयहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। नियमित समय व्यवस्थापनले तपाईं परीक्षाको दिनको लागि राम्रोसँग तयार हुनुहुन्छ भन्ने ग्यारेन्टी दिन्छ, तनाव कम गर्छ, र स्मरणशक्तिलाई बढाउँछ।

आफ्नो स्वास्थ्य र आरामलाई पहिलो स्थान दिनुहोस्

जब तपाईं राम्रोसँग खानुहुन्छ र आराम गर्नुहुन्छ, तपाईंको मस्तिष्कले आफ्नो चरम सीमामा काम गर्छ। राम्रो सन्तुलित खाना खानुहोस्, पर्याप्त पानी पिउनुहोस्, र हरेक रात ७ देखि ८ घण्टा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। इनर्जी ड्रिंक्स र धेरै कफीबाट टाढा रहनुहोस्। तीखो ध्यान, राम्रो स्मरणशक्ति, र लामो समयसम्म टिक्ने ऊर्जा सबै स्वस्थ शरीरले समर्थन गर्दछ, विशेष गरी लामो अध्ययन वा परीक्षण अवधिको समयमा।

उचित वातावरण स्थापना गर्नुहोस्

उत्पादकत्व र ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता तपाईंको अध्ययन स्थलबाट प्रत्यक्ष रूपमा प्रभावित हुन्छ। अव्यवस्थित, राम्रोसँग उज्यालो र शान्त क्षेत्र छान्नुहोस्। सामाजिक सञ्जाल जस्ता बाह्य कोलाहल र ध्यान भंग गर्ने कुराहरूलाई टाढा राख्नुहोस्। सबै सामग्रीहरू पहिले नै तयार हुँदा समय बचत हुन्छ। तपाईंको मस्तिष्कलाई व्यवस्थित र सकारात्मक स्थानसँग सिकाइ र ध्यान केन्द्रित गर्न तालिम दिइएको हुन्छ।

भाग ३. परीक्षाको लागि अध्ययन प्रविधिहरूको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू